La experiencia Ayurveda
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El poder de la caca: lo que tus heces revelan sobre tu salud
El Ayurveda habla mucho de la caca, todo sobre la caca. Y por si nadie lo ha mencionado, estoy aquí para decirte que deber...
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Cómo tener unas vacaciones saludables con las 5 capas de tu ser
Conéctate con los koshas para encontrar un camino equilibrado durante esta temporada navideña. El Día de Acción de Gracias...
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Una rutina matutina amorosa para parejas: Masaje con aceite + Receta de exfoliante
La mayor parte de la rutina diaria se centra en lo que haces durante las dos primeras horas de la mañana. Esto incluye el ...
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5 remedios ayurvédicos caseros para la piel seca y agrietada
En la mayoría de las zonas de Estados Unidos, a principios del invierno la sequedad del otoño se une al frío del invierno...
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Rutina matutina para enamorados: besos más dulces y más energía
Adaptado del nuevo libro del autor, Sexo, Amor y Dharma: Sabiduría Antigua para las Relaciones Modernas. ¿Te has dado cuen...
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4 formas sorprendentes en que el Ayurveda puede ayudar con la mala digestión
¿Sientes pesadez, hinchazón y dolor al evacuar? ¿Sufres también de dolor de pecho y dolores de cabeza inexplicables? ¿Te s...
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Suaviza la locura de las fiestas con la especia más genial que jamás haya existido: la nuez moscada. Ayurveda garantiza que hará que este momento se sienta mejor.
Para algunos, solo pensar en las fiestas les causa estrés. Sé que el simple bombardeo de anuncios, las ofertas, el afán co...
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Pastel de manzana y nueces fácil y sin horno (sin gluten ni azúcar)
Hace dos años, en nuestra Formación de Terapia de Yoga, serví una tarta de manzana casera sin gluten, sin lácteos ni azúca...
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¿Estrés o tranquilidad? Tú eliges.
Extracto de "Prosperidad Corporal: Mejora tu Cuerpo y tu Vida con los 10 Hábitos del Ayurveda y el Yoga" de Cate Stillman...
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3 meditaciones populares para el trastorno afectivo estacional (TAE)
En países con poca luz solar durante el invierno, las personas pueden sufrir Trastorno Afectivo Estacional (TAE). El TAE s...
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Guía sencilla de 6 pasos para realizar el masaje ayurvédico de senos más relajante
Nuestros pechos representan muchísimo: desde el amor, la fertilidad, el sexo y el placer, hasta nuestra necesidad primordi...
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La forma correcta de comer alimentos
El Señor Atreya, autor del Charaka Samhita (un texto temprano sobre Ayurveda, medicina tradicional india), explica la form...
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Olvídate de la ensalada por ahora: esta es tu mejor dieta para el otoño
El otoño es la estación Vata en la filosofía ayurvédica. Vata y el otoño comparten las cualidades de movimiento, cambio, s...
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Secretos de las relaciones de los chakras
Adaptado del libro Sexo, Amor y Dharma de Simon Chokoisky. Toda relación tiene una jerarquía de necesidades que satisface...
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¿Tiene usted sobrepeso o bajo peso?
Tanto las personas obesas como las que tienen bajo peso sufren. Deben intentar equilibrar sus problemas. Estar delgado es...
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Los elementos de tu plan personal
Según el Ayurveda, cinco elementos constituyen la base de todo el mundo físico, desde un grano de arena hasta la compleja ...
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Receta de pan de calabaza con coco primigenio
La semana pasada regresamos de un Crucero de Salud Holística donde varios presentadores discutieron diversos temas. Todos ...
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¿Frecuente, olvidadizo e inquieto? Aquí tienes 3 consejos para el equilibrio.
Queridos, por mucho que queramos que sea verano para siempre, sin duda es otoño. No sé qué significa esto para quienes viv...
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¡Rayos! Acabo de comer de más otra vez...
Insidioso: que actúa o procede de forma discreta o aparentemente inofensiva, pero que en realidad tiene graves consecuenci...
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Mi rutina diaria: Erin Douglas, Ashland, Oregón
La serie "Mi Rutina Diaria" comparte la vida, el trabajo y los intereses de hombres y mujeres que siguen un estilo de vid...
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