Cómo equilibrar el Kapha Dosha

Los Kapha son despreocupados, acogedores, generosos, excelentes oyentes (¡y abrazadores!), capaces de manejar mucho trabajo con gracia, de mente pacífica y con un físico curvilíneo de diosa. Pero cuando están desequilibrados, los Kapha también pueden ser tercos e inmovilizables, engordan con facilidad, sufren de depresión (aunque probablemente no te des cuenta), tienden a comer por motivos emocionales y, si se les presiona demasiado, guardan rencor.

Cuando ves a una persona kapha con la piel apagada o grisácea, su andar normalmente elegante se ha convertido en un lento caminar, y sus grandes ojos brillantes han perdido su brillo, quizás ocultos tras un exceso de peso, es muy revelador. En este caso, los kaphas tienen un desequilibrio. Son muy reservados y no suelen mostrar sus vicios o debilidades, por lo que observar sus hábitos no es tan fácil como con un vata o un pitta. Sin embargo, cuando un kapha parece sin vida, sabemos que hay un problema.

¡Que alguien tenga sobrepeso no significa que sea kapha! Puede que tenga un desequilibrio kapha, pero no es necesariamente kapha por naturaleza.

Un kapha desequilibrado anhela: alimentos reconfortantes, muy azucarados, con alto contenido de sal y grasas. También ve mucha televisión (o juega videojuegos) y pasa mucho tiempo solo. También colecciona cosas.

Los kaphas desequilibrados anhelan comidas como macarrones con queso, pasta con salsas cremosas y tarta de queso, que aumentan la humedad y la pesadez. Además, se consideran teleadictos y pasan horas viendo la televisión. Debido a su generosidad, tienden a dejarse en el último lugar, lo que los deja emocionalmente agotados. Para compensar, pueden atiborrarse de cosas inapropiadas, como alimentos y entretenimiento inadecuados.

A los kaphas les encanta observar a los demás y vivir indirectamente, así que la televisión y los videojuegos les permiten adentrarse en mundos fascinantes desde la comodidad de su sofá (¡no les gusta moverse ni correr riesgos!). Si pasan demasiado tiempo solos, se deprimen. Se nutren de la energía de los demás y necesitan amigos que los mantengan animados.

Si tienes un amigo kapha (o si eres tú) que está un poco deprimido, llévalo a pasear por la naturaleza y recuperará la alegría en sus pasos. Ahora bien, los kaphas… también… coleccionan cosas. Compran muchas cosas incluso si no las necesitan. ¡Pueden ser acaparadores! Les gusta comprar y les gusta tener cosas, pero es mucho mejor para ellos vivir ligeros. La pesadez física también crea pesadez mental, emocional y espiritual.

Un kapha equilibrado anhela alimentos picantes, comidas caseras frescas, una caminata por la tarde o por la mañana y la compañía de otros.

Cuando los kaphas comen bien y están en completo equilibrio, son los anfitriones perfectos. Cocinan y atienden a los demás, pero esto no los desanima porque también saben tomarse tiempo para sí mismos. Un kapha equilibrado anhelará las especias porque el fuego las calienta y les da gusto. ¡Les encanta! Su abundante cabello brilla, su piel brilla con una frescura perfecta, sonríen constantemente y se mueven con gracia. Al escuchar, inspiran a otros a perseguir sus sueños más locos mientras los kaphas observan con admiración y anticipación. Disfrutan de una dieta sencilla llena de alimentos frescos y, a pesar de la creencia popular, no comen mucho. Un kapha equilibrado se da cuenta de que se siente más ligero con menos comida; incluso puede saltarse la cena o el desayuno a veces, lo que permite que su digestión lenta se recupere de la última comida.

Si viera a una chica con curvas, mejillas de manzana, cabello grueso y ondulado, dientes grandes y brillantes, pestañas largas y vestida a la perfección, sabría que es una kapha equilibrada.