Dale vida a tu cabello con estas 5 especias de cocina

¿Sueñas con tener un cabello grueso, brillante y sano? Pero ver mechones de cabello enredados en los cepillos y en el suelo te quita el sueño.  

No estás solo. La salud capilar es una preocupación para muchos. Estudios científicos demuestran que el 80 % de los hombres y el 50 % de las mujeres experimentan caída del cabello en algún momento de sus vidas. Por ello, el mercado del cuidado capilar está repleto de champús, acondicionadores, mascarillas y muchos productos que prometen detener la caída por completo, lo cual a menudo no es cierto. Pero aquí tienes algo interesante: algunas especias en la cocina que ayudan al crecimiento y controlan la caída del cabello.  

A través de este artículo, aprendamos sobre la perspectiva de Ayurveda sobre la caída del cabello desde un médico ayurvédico y las formas de manejar este problema.  

Cuento ayurvédico de kesha (cabello)  

Como médico ayurvédico, el concepto ayurvédico del crecimiento del cabello me resulta fascinante. El Ayurveda cree que el kesha (cabello) se forma en el sexto mes de embarazo y es principalmente un derivado del prithvi mahabhuta (elementos terrenales).  

Además, cada persona con prakriti diferente tendrá características capilares diferentes. Por ejemplo, una persona con prakriti Vata tendrá el cabello seco y fino; una persona Pitta tendrá el cabello suave, pero es más propensa a las canas prematuras; y una persona Kapha tendrá el cabello denso, grueso, largo y graso.  

Cuando profundizamos en el origen de kesha ; es muy interesante. Se cree que nuestro cuerpo humano está formado por los siete dhatus (elementos del cuerpo) principales, a saber. rasa, rakta, mansa, meda, asthi, majja y sukra . Estos dhatus son responsables del buen funcionamiento del cuerpo. Muchos eruditos de Ayurveda creen que la producción de dhatus posteriores ocurre a partir del primero, es decir, de rasa dhatu se forma rakta dhatu , de rakta dhatu se forma mamsa dhatu , etc.

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Pero hay un inconveniente: mientras estos dhatus se forman, se producen updhatu (elementos menores) y desechos. Durante esta fase, nuestro cabello se forma como subproducto del asthi dhatu .  

Ahora que conocemos algunos datos sobre Kesha , ¡profundicemos juntos en los conceptos ayurvédicos de la pérdida del cabello!

Perspectivas ayurvédicas sobre la caída del cabello 

Para cada dolencia, el Ayurveda proporciona una comprensión profunda. Los médicos ayurvédicos nos centramos más en la sanación interna que en abordar factores externos. Es un profundo océano de conocimiento, donde se pueden encontrar descripciones convincentes de enfermedades tanto sistémicas como locales.  

El Ayurveda explica la caída del cabello como una enfermedad llamada khalitya . Un reconocido erudito del Ayurveda, como Vaghbhatta , menciona la khalitya dentro de la división shiroroga , es decir, un conjunto de trastornos de la región de la cabeza. Mientras tanto, otro erudito, Sushruta, incorporó la khalitya bajo el concepto de k sudra roga ( kshudra = leve, roga = enfermedad; enfermedades de menor gravedad).  

En mi práctica clínica, he visto que la khalitya (pérdida del cabello) se produce cuando el Pitta agravado se combina con el dosha Vata o Kapha, lo que resulta en la caída gradual del cabello.  

Para ser más precisos, cuando el dosha Pitta está desequilibrado debido a diversas razones, el exceso de calor debilita los folículos pilosos y provoca la caída del cabello.  

Además, el elemento calor del dosha Pitta reduce la pigmentación natural del cabello, lo que provoca el encanecimiento prematuro. Por consiguiente, estos desequilibrios de Pitta suelen estar relacionados con una alta inflamación en el cuerpo, el tallo y la raíz del cabello, lo que provoca el debilitamiento del cabello. Analicemos las causas comunes de la khalitya (caída del cabello).  

• Si eres una persona con Pitta prakriti , tu elemento fuego y calor ya está en aumento. Ahora bien, si comes muchos alimentos ácidos y salados, esto puede agravar aún más tu Pitta dosha. Este exceso de Pitta dosha debilita los folículos pilosos, lo que provoca la caída del cabello.  

• La mala digestión desequilibra los doshas, ​​en particular el dosha Pitta, lo que, en última instancia, contribuye a la caída del cabello.  

• Los trastornos emocionales dificultan el equilibrio de los doshas en el cuerpo. Especialmente cuando se está estresado, se produce un desequilibrio de Vata, lo que provoca sequedad y disminución de los nutrientes de los folículos pilosos, lo que provoca la caída del cabello.  

• La exposición excesiva a la luz solar agrava el dosha Pitta, lo que afecta la salud del cabello.  

• Ciertos peinados apretados tiran constantemente del cabello, provocando su rotura.  

• Durante el embarazo, el parto, el posparto y la tiroides, uno puede enfrentar la pérdida de cabello debido a los cambios hormonales.  

LEER MÁS: ¿Por qué se produce la caída del cabello y cómo mantener un crecimiento capilar saludable?

¿Buscas formas de combatir la caída del cabello? 

Ahora que hemos entendido el concepto básico detrás de la caída del cabello y los factores que determinan su pérdida, permítame compartir las formas en que puede lidiar con este problema de manera efectiva. 

Todos debemos habernos aventurado y probado varios champús, mascarillas y aerosoles cosméticos para salvar el día cuando se trata de la caída del cabello, pero hoy, ¡veamos cómo nuestras propias especias de cocina pueden hacer este trabajo por nosotros! 

Pimienta negra (Kali mirch): La pimienta negra, que realza el sabor de nuestra comida, también puede prevenir la caída del cabello. ¿Cómo? Es excelente para fortalecer el dosha Pitta y equilibrar los doshas Vata y Kapha. 

Además, se sabe que las semillas de pimienta negra ayudan a la circulación y la desintoxicación. 

¿Cómo usarlo?  

Muele unas semillas y remójalas en agua tibia. Prepara una pasta espesa y aplícala en el cuero cabelludo durante 15-20 minutos y observa los beneficios después del lavado. 

Semillas de fenogreco (Methi daana): Estas diminutas semillas están repletas de proteínas, ácido nicotínico y lecitina que promueven el crecimiento del cabello y fortalecen los folículos pilosos. Calientan y equilibran el dosha Pitta, que puede causar la caída del cabello. Además, su dulzor equilibra el dosha Vata y su amargor mantiene el Kapha. Por lo tanto, previenen la caída del cabello y son una excelente adición a tu dieta.

¿Cómo usarlo?   

Remoje aproximadamente una cucharada de semillas en agua y déjelas reposar toda la noche. Prepare una pasta espesa y aplíquela en el cuero cabelludo. Déjela actuar durante 30 minutos y enjuague.  

Canela (Dalchini) : Las ramas de canela tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, y se sabe que restauran los doshas Vata y Kapha. El desequilibrio de estos doshas puede dar al cabello una textura fina y grasosa.  

¿Cómo usarlo?   

Moler las varillas y mezclarlas con miel para formar una pasta. Aplicar sobre el cuero cabelludo durante unos 15-20 minutos. Enjuagar bien.  

Semillas de sésamo (Til ka dana): El sésamo refresca los tejidos vata y kapha. Gracias a estas propiedades, fortalece el cabello y reduce la picazón. Además, contiene omega-3, vitamina B1, fibra y ácidos grasos que favorecen el crecimiento capilar. Además, las semillas de sésamo hidratan el cuero cabelludo, reduciendo la sequedad y, por lo tanto, son útiles para reducir la caída del cabello.  

¿Cómo usarlo?   

Para aprovechar al máximo los beneficios de las semillas de sésamo, puedes masticar una cucharada al día por la mañana. Otra opción es masajear el cuero cabelludo con aceite de sésamo.

Cúrcuma (Haldi): ¿Sabías que el haldi de tu especiero no solo es un complemento colorido para tus comidas? También tiene el potencial de combatir diversas enfermedades. Esta especia amarilla puede restaurar el dosha Pitta, un factor importante en la caída del cabello. Además, puede calmar el dosha Vata afectado y equilibrar el dosha Kapha con su amargor.

¿Cómo usarlo?   

Puedes optar por suplementos, consumir haldi con agua tibia por las mañanas o hacer una mascarilla para el cabello y aplicarla.  

Puedes preparar una mascarilla con cuajada o mezclando una cucharada de cúrcuma con aceite esencial y aceite portador. Simplemente aplica la mascarilla durante 20 minutos en el cuero cabelludo y enjuaga bien.

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Dile adiós a la caída del cabello  

El Ayurveda siempre ha creído en encontrar maneras más sencillas de combatir las enfermedades. Ahora que comprendes bien los fundamentos de la caída del cabello y cómo controlarla con remedios ayurvédicos, ¡puedes lucir tu hermosa melena con confianza! Además, puedes usar especias comunes de cocina para enriquecer tus comidas y tu rutina de cuidado capilar.

Escrito por:

La Dra. Vaishali Atri, poseedora de un doctorado en Panchakarma de la Universidad de Ciencias de la Salud de Maharashtra y un BAMS de Ch. Brahm Prakash Ayurveda Charak Sansthan, posee un amplio conocimiento y experiencia en medicina Ayurveda.

Con más de 5 años de experiencia, la Dra. Vaishali se basa en su experiencia en medicina tradicional, terapias de purificación y planes dietéticos para guiar a sus pacientes hacia una salud física y emocional óptima. Ha realizado diversos procedimientos y terapias ayurvédicas, contribuyendo a la desintoxicación y el rejuvenecimiento.