Equilibrio del dosha vata

En Ayurveda, cuando un dosha está elevado (desequilibrado), la persona anhela alimentos y hábitos que lo aumentan constantemente. Esto significa que anhela cosas completamente equivocadas.

Las personas vata hablan mucho, se mueven mucho, hacen mucho, pierden la concentración, olvidan cosas, pasan por alto detalles, son creativas, dramáticas y temperamentales, les encanta ser espontáneas y tienen una vitalidad natural. Pero, cuando las personas vata beben mucho café, se saltan comidas, pero consumen dulces como grupo alimenticio, y beben mucha Coca-Cola Light o bebidas carbonatadas con hielo, significa que tienen un desequilibrio vata. ¿Por qué? Porque un vata equilibrado no anhelaría esas cosas.

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Los vicios más comunes para el vata son las bebidas heladas y/o carbonatadas, el café, los dulces, los azúcares artificiales y los chicles.

Además, la ansiedad, los pensamientos acelerados, el insomnio, el ejercicio excesivo (porque les preocupa subir de peso), el estreñimiento y los cambios de humor drásticos son comunes y suelen presentarse juntos. Se trata de demasiado movimiento, demasiada actividad, demasiado frío.

Por el contrario, un vata equilibrado anhela: alimentos y bebidas calientes, una dieta de alimentos integrales, acostarse y levantarse temprano, anhela una rutina programada y tiempo de descanso.

Cuando los vatas siguen lo que los equilibra, sus cualidades positivas eclipsarán con creces las cualidades que necesitan mejorar. Si tuviera frente a mí a una persona efervescente, dramática y desenfocada, y tomara una taza de té de hierbas mientras disfrutaba de su avena matutina, supongo que estaría mucho más cerca de su equilibrio original.