Muchos de nosotros viajaremos estas vacaciones. Al final del viaje, probablemente nos sentiremos agotados y desorientados, pero luego tendremos que sumergirnos de lleno en el ajetreo de las festividades. En algún momento durante o después de nuestra visita, podríamos sentirnos hinchados, estreñidos o incluso enfermos.

Esto se debe a que viajar altera específicamente el flujo de Vata en nuestros sistemas. Vata es responsable del flujo fluido del movimiento, la regulación y la eliminación.

Viajar es especialmente perjudicial para Vata. Viajar a menudo requiere permanecer sentados en la misma posición durante mucho tiempo, cargar maletas y bolsos pesados, movernos con rapidez y luego detenernos y hacer largas filas. Todas estas son causas específicas de la alteración de Vata, especialmente en su función de eliminar desechos. Por lo tanto, muchas personas sufren trastornos intestinales durante o después del viaje.

Si estamos volando, estas causas pueden ser especialmente pronunciadas y volar por el aire a gran velocidad es una receta segura para un agravamiento extremo de Vata.

Luego, al llegar a nuestro destino, nos involucramos en fiestas y reuniones donde es fácil comer y excederse, hablar mucho y en voz alta, y consumir muchos alimentos que agravan el Vata. Galletas y papas fritas secas, crudités de verduras crudas y alimentos pesados ​​y contundentes como postres y salsas cremosas agravan el Vata. Nos desvelamos y nos levantamos temprano. Estas cosas agravan el flujo de Vata.

Automasaje para sentirse mejor después de viajar

El abhyanga (masaje con aceite tibio) es la forma más fácil de regular el vata. Pero ¿cómo lograrlo cuando se viaja? Bastante fácil, con un poco de planificación.

A continuación se ofrecen algunos consejos:

1. Coloque su aceite de abhyanga en un recipiente de plástico de 100 ml (3.4 onzas). Esto le permitirá llevarlo en su equipaje de mano. Los recipientes más grandes pueden llevarse en su equipaje facturado.
2. Sella el recipiente sellando con cinta adhesiva el espacio entre la tapa y la botella. La cinta de carrocero parece ser la mejor opción. Sella también el disco o la tapa del pico con cinta de carrocero para que no se derrame. Envuelve la botella en una toalla de papel (por si acaso) o en una bolsa de plástico y guárdala en tu kit de viaje.
3. A la mañana siguiente de tu llegada, prepara una taza con agua caliente y coloca la botella de aceite de abhyanga sin sellar dentro. Es importante que el nivel del agua caliente no supere el del aceite. También puedes abrir la tapa para que escape el calor. La mayoría de las botellas de viaje no son muy resistentes y se deforman si se calientan demasiado.

Al empacar, lleva una toalla vieja, un pijama o bata vieja que no te importe manchar de grasa y unos calcetines viejos. Puedes extender la toalla en el suelo para pararte mientras haces el abhyanga (para no manchar las toallas ni el suelo de tu anfitrión) y luego usar el pijama o bata vieja y los calcetines para abrigarte hasta que estés listo para ducharte.

También es importante recordar que si no tienes tiempo suficiente para engrasarte todo el cuerpo, puedes engrasar las zonas más importantes: la cabeza, las orejas y los pies. He descubierto que mojarte el cabello, aplicar acondicionador, enjuagarlo y luego lavarlo con champú funciona mejor para eliminar los residuos de aceite.

Hacer esto todos los días antes de ducharte te ayudará a mantenerte centrado y contrarrestará los efectos de los viajes agitados y el torbellino de las vacaciones.