Fundamentos del Ayurveda: Cualidades de Kapha

El antiguo sistema de curación del Ayurveda nos brinda la oportunidad de asumir la responsabilidad de nuestra propia curación.

Un método consiste en reconocer cuándo se manifiestan los desequilibrios, detectarlos en las primeras etapas de la enfermedad y tomar las medidas necesarias para prevenir su propagación. Podemos observar estos desequilibrios (vikruti) al evaluar cómo se manifiestan ciertas cualidades (gunas) en nosotros, tanto cualitativa como cuantitativamente.

El dosha Kapha está compuesto por los elementos agua (jala) y tierra (prithvi). Es la energía de la estructura y la lubricación. Analicemos las cualidades del dosha Kapha.

Cualidades

El antiguo texto ayurvédico Ashtanga Hrdayam describe las cualidades de Kapha:

“Snigdhah mierda gururmandah shlakshno mritsnah sthirah kaphah”
Kapha es untuoso, frío, pesado, lento, suave, liso y estático.

Aceitoso

Kapha es untuoso o aceitoso (snigdha). Los alimentos grasosos y fritos agravan el dosha Kapha. Las personas Kapha también pueden tener cabello y piel grasosos. Esta cualidad aceitosa ayuda a mantener las articulaciones bien lubricadas. La oleosidad es expresión de emoliencia; su contraparte es la sequedad asociada con el dosha Vata.

Pesado

La pesadez (guru) es otra de las cualidades del dosha Kapha. La pesadez es una expresión de densidad. Kapha es anabólico; se acumula. Esto puede manifestarse como huesos pesados ​​y una complexión ancha. Los Kaphas tienden a tener entre 4,5 y 9 kilos de sobrepeso.

Tienen un sueño profundo. Las personas Kapha suelen tener pesadez mental por la mañana y necesitan cafeína para despertarse. También pueden tener la voz grave.

La otra cara de esta cualidad pesada es la sutileza que asociamos con el dosha Vata. En la astrología védica o Jyotish, el planeta Júpiter se llama Gurú, en parte debido a su gran masa. Toma suplementos para equilibrar Kapha para ayudarte a reducir esta cualidad pesada.

Lento

Una de las cualidades más conocidas del dosha Kapha es su lentitud (manda). Las personas Kapha son lentas al caminar, al hablar y tienen una digestión lenta (manda agni). Por consiguiente, esto puede provocar una tiroides lenta. Se toman su tiempo para hacer cambios y prefieren mantener sus rutinas.

Liso

La suavidad (slakshna) es un atributo del dosha Kapha. Estas personas tienen la piel suave. Esta cualidad también proporciona lubricación interna y previene problemas óseos y articulares. Suelen ser personas de voz suave, afectuosas y cariñosas.

Suave

En la misma línea, la suavidad (mrudu) es otra de las cualidades del dosha Kapha. Esto se opone a la cualidad áspera del Vata. Las personas Kapha tienen la piel suave. También son muy amables y tienen un corazón tierno, lo que les permite ser muy compasivos. La suavidad se mide en términos de rigidez, mientras que la dureza se encuentra en el otro extremo del espectro.

Fresco

Kapha es frío (shita). Suelen tener la piel fresca al tacto. También pueden ser tan fríos como un pepino y no se irritan fácilmente. También pueden experimentar resfriados, congestión y tos recurrentes, especialmente durante la temporada de Kapha (primavera).

El Ayurveda se basa en el axioma de que lo similar aumenta lo similar. Por lo tanto, los alimentos fríos como el helado y las bebidas frías agravan el dosha Kapha. Tomar un jarabe bronquial ayurvédico ayudará a aliviar algunos de estos problemas.

Estático

Otra cualidad evidente del dosha Kapha es su estatismo (sthira). Las personas con predominancia Kapha adoran las rutinas. Se resisten al cambio y a veces pueden ser testarudas. Esto es la antítesis de la cualidad móvil del dosha Vata. Tampoco les gusta ser muy activos y a menudo pueden ser teleadictos.

Los Kapha disfrutan de comer lo mismo, mantener un trabajo estable y vacacionar en lugares que han frecuentado en el pasado. No les gusta cambiar de residencia. Para ellos, la familiaridad genera satisfacción. La codicia, el apego y la posesividad también se atribuyen a esta cualidad fija de Kapha.

Causas del desequilibrio de Kapha

Los desequilibrios de Kapha (vikruti) se deben a malos hábitos alimenticios, malas combinaciones de alimentos, toxinas, digestión lenta y emociones estancadas. Para equilibrar Kapha, evita los alimentos pesados, fríos, grasosos y dulces. Incorpora especias ayurvédicas a tu dieta, como jengibre en polvo o raíz, canela en polvo o ramas y cúrcuma. Haz ejercicio con regularidad y varía tu rutina. Asegúrate de que tu dieta sea variada y no consista en los mismos alimentos todos los días.

Equilibrando Kapha

Empieza a equilibrar Kapha usando un limpiador de lengua a diario y tomando suplementos herbales para equilibrar Kapha y mejorar tu digestión. Hazte un masaje con aceite de masaje Kapha antes de ducharte. Para determinar mejor cómo equilibrar tu vikruti, es recomendable obtener una consulta ayurvédica personalizada y retomar el camino hacia la salud.