La experiencia Ayurveda
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Ensalada de col al estilo tailandés con fideos de arroz
Hace poco preparé una ensalada de col y estaba fatal. De verdad fatal. Así que, claro, tuve que repetirla y que me salier...
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Combate el calor con posturas de yoga refrescantes
Un guiso rico y picante sin duda es ideal para una noche de invierno. ¿Pero para un sofocante día de verano? No tanto. Un...
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Equilibra tu vida con la respiración nasal alternada
En nuestras vidas agitadas y ocupadas, a menudo lo último en lo que pensamos es en recuperar el equilibrio mediante la re...
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Recetas de té refrescantes… para que no seas un monstruo este verano
Me encanta el verano y el calor que trae (mi vata se alegra mucho), pero ¡uf!, algunos días el calor me supera. Tengo una...
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7 consejos ayurvédicos esenciales para reducir el estrés
El Ayurveda se especializa en diversas áreas, y una de sus mayores ventajas reside en la reducción del estrés y el autocui...
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Receta de crema de duraznos y anacardos (sin lácteos)
Para mí, son los niños los que hacen el verano. Si no, el tiempo simplemente se nos escapa. Pero con niños, hay surf, nata...
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Concebir de forma natural: un enfoque ayurvédico para la fertilidad
Si decidieras tener un huerto, no solo plantarías semillas. Primero elegirías el lugar adecuado donde el sol nutriera mejo...
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Mejora tu salud sexual con Ayurveda
La salud sexual puede ser un tema confuso. Si bien un estudio de la programación televisiva reveló que, en un día promedi...
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Espárragos con coco rallado y mungo daal amarillo
Los espárragos son una verdura popular para depurar. Esta receta puede añadirse a su programa. Ingredientes: 1/2 manojo de...
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Rodillo de espuma + Abhyanga: un paraíso para los músculos doloridos
Vivo en México la mitad del año y paso buena parte de la semana en una tabla de paddle surf. Tenemos una flota para satis...
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¿El calor del verano te enfurece? 3 consejos para calmar a Pitta
En Ayurveda, existen tres doshas o tipos de cuerpo: Vata, Pitta y Kapha. Pitta es la energía de la digestión, la asimilac...
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Comer, dormir, amar: 3 pilares del bienestar ayurvédico
El Ayurveda reconoce tres pilares fundamentales del bienestar: una alimentación adecuada, dormir lo suficiente y relacione...
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¿Cuál es tu tipo de diosa?
Me encanta el Ayurveda porque es un sistema de salud que nos permite amarnos a nosotras mismas sin importar nuestro peso,...
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El lápiz labial tóxico produce grasa tóxica: cosméticos naturales, no solo para tus labios
Entre el 40 y el 60 % de lo que aplicamos sobre la piel se absorbe directamente en el cuerpo. Sin embargo, a diferencia d...
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¿Estás listo para convertir hábitos negativos en rituales saludables?
Algunos dicen que somos criaturas de hábitos, y estoy de acuerdo. Los humanos prosperamos con la rutina, que sienta las b...
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Genética en Ayurveda: Creando al niño perfecto
Genética en Ayurveda. La ciencia moderna explora las circunstancias que alteran la regulación y expresión de los genes. Un...
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Su plan de tratamiento para la menopausia: ¿Por qué la medicina moderna puede estar equivocada?
No hay nada inherentemente patológico ni malo en la menopausia. Es una transición natural en la vida de una mujer. Sí, el...
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¿Cansado de sentirte desanimado? 11 maneras de ser más feliz, naturalmente
¿Cómo puedo ser más feliz? Vivimos tiempos bastante estresantes y complicados. Como si la inestabilidad gubernamental y e...
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6 consejos ayurvédicos para mejorar tu batido
Si mis amigos ayurvédicos más fieles supieran que soy fan del smoothie bowl, probablemente me renegarían y llamarían a la...
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Cómo salvar tu relación romántica con Ayurveda
Los cinco grandes elementos, Mahabhutas (espacio, aire, fuego, agua y tierra), se unen para crear los tres doshas: Vata, ...
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