Cómo salvar tu relación romántica con Ayurveda

Los cinco grandes elementos, Mahabhutas; espacio, aire, fuego, agua y tierra se unen para crear los tres Doshas: Vata, Pitta, Kapha.

A través de estos cinco elementos y doshas, ​​aprendemos a mantener el equilibrio y la armonía con la naturaleza. Con este conocimiento y consciencia de nuestra composición elemental, así como de nuestra constitución (prakruti y nuestros desequilibrios, vakruti), podemos comprendernos mejor. Entender qué alimentos nos nutren adecuadamente, qué ejercicios son los más beneficiosos y el yoga y la meditación más adecuados para nuestra constitución única. Este conocimiento puede servir como un GPS interno para mantenernos constantemente en sintonía con el rumbo que tomamos a diario.

Los rishis (buscadores del conocimiento) transmitieron esta hermosa metodología y conocimiento de sanación oralmente a sus alumnos. Hablaron de Vata, Pitta y Kapha en relación con las etapas de la vida, las estaciones y los momentos del día. A través de mi aprendizaje del Ayurveda, me he fascinado cada vez más con esta sabiduría ancestral de 5000 años de antigüedad que abordó tantas dolencias que experimentamos hoy en día.

El dosha Vata (espacio + aire), el dosha Pitta (fuego + agua) y el dosha Kapha (tierra + agua) parecen tan simples y, sin embargo, tan complejos. Como estudiantes y practicantes de esta hermosa ciencia, aprendemos todas las funciones de los doshas en nuestro cuerpo, mente y espíritu. El orden de estos cinco grandes elementos ayuda a crear nuestros tipos de cuerpo, personalidades, individualidad y mucho más.

En uno de mis cursos intensivos con el Dr. Vasant Lad, él explicó el enfoque ayurvédico del amor.

Él preguntó retóricamente: “¿Qué es el amor?”

El amor es devoción y compromiso. El amor es compasión. El amor no es posesión, no es apego ni encaprichamiento. El amor NO es lujuria. – Vasant Lad

Después de mucha contemplación, me pregunté si los doshas juegan un papel en nuestra etapa de la vida, entonces seguramente los doshas deben jugar un papel en la evolución de nuestras relaciones románticas en Ayurveda.

De niños, somos juguetones, felices, eufóricos, llenos de amor y alegría. Estamos en la etapa Kapha de la vida. Somos regordetes y sumamente felices. Al principio de nuestra relación romántica, somos eufóricos, llenos de amor y alegría. Somos juguetones, como niños. Incluso podemos subir algunos kilos con las citas. Comemos en restaurantes elegantes, tal vez dándonos postres azucarados con cuchara.

Después de un tiempo, la novedad desaparece y salimos de la dichosa luna de miel. Entramos en la intensa llama de nuestros deseos ardientes.

Estamos decidiendo qué crearemos juntos, en nuestra relación. Quizás se trate de iniciativas filantrópicas conjuntas, un hogar acogedor o hijos hermosos. Estamos en modo creativo, entrando en la etapa Pitta de nuestra relación. Con la ambición y el impulso creativo surge el temperamento fogoso del dosha Pitta.

Los debates acalorados pueden estar a la vuelta de la esquina. Después de un tiempo, podemos volvernos impacientes y agitados. Peleamos, nos abrazamos, nos amamos y nos reconciliamos, solo para repetir el proceso varias veces. En la etapa Pitta, estamos tan centrados en la creación que nos ponemos frenéticos. En esta fase de la relación, nuestras expectativas son tan altas que nos ponemos frenéticos.

A medida que envejecemos, nos cansamos y también lo hace nuestra relación romántica…

Nuestras articulaciones empiezan a crujir y nuestro cabello, piel y uñas se secan. Entramos en la etapa Vata de la vida. Tras nuestras acaloradas discusiones, tras el apaciguamiento de la pasión, nos calmamos y entramos en la etapa de sequía y agrietamiento de nuestra relación. Todo parece tan predecible. Podemos terminar las frases del otro. La pasión se desvanece y nuestras interacciones se vuelven secas. Ya no nos escuchamos. Nuestras mentes divagaban a diferentes etapas de la relación. Buscamos significado y propósito. Recordamos la duración de la relación, como podemos recordar nuestra vida y preguntarnos...

¿Hice lo que debía hacer? ¿Lo amé como necesitaba ser amado?

Este pensamiento va y viene mientras nuestra mente divaga hacia el siguiente asunto en el que centrarse. Nos sentimos inestables, pasando rápidamente de un pensamiento angustiante a otro.

Al entrar en la etapa Vata, se sugiere dedicar un total de seis horas diarias para evitar que Vata se apodere de nuestra mente, cuerpo y espíritu. Durante esas seis horas:

• Canta el mantra que tu alma pide
• Ejercicio
• Meditar
• Lubricar la mente y las articulaciones para que podamos mantener nuestros sentidos el mayor tiempo posible

Lubricamos nuestras articulaciones con aceite de sésamo o Mahanarayan, pero ¿cómo lubricamos nuestras mentes?

Cuando miramos a nuestra pareja y nos sentimos aburridos, apáticos y sin palabras. ¿Cómo lubricamos o cuidamos nuestra mente para cambiar nuestra perspectiva?

Lubricar una relación puede ser tan simple como recuperar la vitalidad y la exuberancia que sentías al principio. Tomando la iniciativa para liberarte de la rutina diaria.

Cómo revitalizar tu relación romántica

1. Ir a una cita
2. Disfrute de una hermosa comida, comparta el pan y algunas risas.
3. Recuerda viejos tiempos. Siente cómo el amor regresa a tu corazón y a tu alma.
4. Mire a través de la mesa, acérquese y permita que los labios toquen suavemente los labios de su pareja con la intención de recuperar su amor, dedicación y devoción el uno por el otro y por su relación.

Sí, Vata es inevitable. Todos nos secaremos, nos arrugaremos y abandonaremos este cuerpo que la Divinidad nos prestó para esta vida. Completaremos el círculo en tu mente y en tu relación. Regresa a la exuberancia de Kapha. Regresa a la dichosa sensación de entrega en tu relación y en tu vida. A medida que transitamos por Vata, Pitta y Kapha en nuestra vida, transitaremos por Vata, Pitta y Kapha en nuestra relación.

De ti depende aprovechar al máximo estos preciosos elementos que llevas dentro. De ti depende aprovechar al máximo los doshas que llevas dentro, y de ti depende trascender tu mente al entrar en las diferentes fases de tu hermosa relación de amor.