3 sabores de la menopausia: ¿Qué tipo de menopausia eres?

¿Alguna vez te has preguntado por qué tu experiencia con la menopausia es tan intensa mientras que tu novia parece estar llevándola a la perfección, o viceversa? ¿Por qué una de ustedes sufre sofocos, cambios de humor intensos, ansiedad y palpitaciones, mientras que la otra no? ¿Por qué una de ustedes aumenta muchísimo de peso, mientras que la otra parece adelgazar cuanto más come? ¡Puede ser frustrante! La buena noticia es que el Ayurveda nos da una respuesta a este desconcertante fenómeno.

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El hecho es que no hay un solo tipo de menopausia, sino tres. Sorprendente, ¿verdad?

Abordaremos la diferencia entre estos tipos en un segundo, pero primero debemos ver qué tienen en común. La menopausia, como probablemente hayas deducido, es una transición natural en la vida de una mujer. Marca la transición hacia una feminidad sabia, si somos conscientes de ello. Al ser una fase de transición, existe una energía subyacente que caracteriza a los tres tipos. En Ayurveda, esta energía se llama vata.

Energía Vata

Vata se compone de aire y éter, por lo que es ligero y sutil. Notarás que en esta fase de tu vida tu intuición se agudiza y conectas más profundamente con tu creatividad . Además, tu conexión con el espíritu se profundizará de forma natural y tendrás una mayor oportunidad de acceder a la sabiduría interior. Estos beneficios se obtienen si prestas atención y decides hacer de este un viaje consciente. De lo contrario, se convertirá en confusión, ansiedad, preocupación y nerviosismo. Ya te haces una idea.

Vata también impulsa el movimiento. Al mudarte de un lugar a otro, descubrirás todo tipo de cosas que habías olvidado. Podrías encontrar cosas viejas o anticuadas. Quizás cosas que ya no necesitas o que no te sirven. En resumen, son trastos del fondo del armario. Lo mismo aplica a tu cuerpo.

Emociones no digeridas

Es probable que las emociones no digeridas y reprimidas que se han almacenado en los tejidos afloren durante la menopausia. El exceso de energía, el estrés y los desequilibrios que el cuerpo gestionaba antes ahora se están revelando. Sí, es hora de afrontar todo lo que has ignorado en la primera mitad de tu vida.

El vata, por naturaleza, también deteriora las cosas, en este caso tu cuerpo. No pretendo deprimirte ni nada, pero debes comprender que, desde un punto de vista natural, el cuerpo empieza a degradarse.

La buena noticia es que existe un antídoto. El Ayurveda ofrece un antídoto llamado autocuidado hábil.

El antídoto

Ya sabes, la gente suele decir: «Ya no puedo hacer tanto, mi cuerpo me perdona menos con la edad». Eso se debe a que la fuerza Vata está entrando con fuerza.

Es hora de volver a mirar muy de cerca tu:

• Dieta
• Estilo de vida
• Ritmo de ejercicio (o falta de él)
• Yoga
• Masaje
• Actitud

Si no te vuelves súper hábil en todos esos aspectos, el deterioro se manifestará más rápido que en otras etapas de la vida.

Nuestra Constitución y la Menopausia

Ahora veamos una pregunta bastante interesante : ¿Por qué algunas mujeres atraviesan la menopausia con mayor facilidad que otras?

Todos nacemos con una constitución determinada, Vata, Pitta o Kapha.

Los vatas son los pesos ligeros celestiales.

Los Pittas son los tipos de pesos medios fogosos y que logran su objetivo.

Los kaphas son corredores de resistencia fuertes.

Si tienes una constitución predominantemente Vata, al entrar en la fase Vata de tu vida, esto podría ser un doble golpe. Sin embargo, si además de tener una constitución Vata, también has llevado un estilo de vida Vata, la situación se complica.

Algunos ejemplos de un estilo de vida que agrava el vata incluyen:

• Corriendo por todos lados como un pollo sin cabeza
• Viajes excesivos
• Hice demasiadas cosas
• Pasé demasiado tiempo en las ciudades y me sobrecargué de estímulos.
• Comí demasiadas patatas fritas o palomitas de maíz.

Ahora tienes un triple revés. Es probable que tus síntomas sean más graves que los de otras personas. Estos son algunos síntomas que podrían presentarse:

Menopausia tipo Vata

• Sofocos seguidos de resfriado
• Períodos menstruales escasos, irregulares o ausentes
• Sequedad vaginal
• sexo doloroso
• Perder peso (!!!)
• Insomnio
• Ansiedad
• palpitaciones del corazón
• Incontinencia urinaria
• Constipación
• Osteoporosis

¿Estás deprimido al escuchar todo eso todavía?
Si este es tu caso, la alimentación se vuelve fundamental. Debes mejorar tu autocuidado al máximo, sin excepciones.

Menopausia tipo Pitta

Si eres principalmente de tipo Pitta o has llevado un estilo de vida que lo agrava, es probable que la menopausia te resulte un poco más llevadera, aunque no mucho. Vata y Pitta comparten algunas cualidades, como ser secos, ligeros y sutiles. Recuerda que en la menopausia entras en la fase Vata de la vida. Además, Vata (piensa en el aire) aviva el fuego de Pitta.

Un estilo de vida que agrava Pitta incluye:

• Exagerar las cosas
• Demasiado trabajo
• ejercicio excesivo
• Actitud intensa
• perfeccionismo
• Síndrome tipo A, el enfoque fogoso ante la vida

Probablemente tendrás que lidiar con:

• sofocos intensos
• sudores nocturnos
• Hechizos de sangrado abundante
• Irritabilidad
• Diarrea

El exceso de fuego también provoca inflamación. Esto puede manifestarse específicamente como:

• Incendio
• Vaginitis
• Cistitis
• Músculos inflamados

Menopausia tipo Kapha

Las mujeres Kapha lo tienen más fácil. Kapha, al estar compuesto de tierra y agua, posee fuerza y ​​resiliencia naturales. La energía Vata, en movimiento, tiene dificultad para perturbar la estabilidad de Kapha; al aire le resulta difícil mover la tierra. Esto es beneficioso en este caso, ya que produce menos síntomas y menos graves.

Aun así, Vata puede perturbar a Kapha y podrías experimentar más desequilibrios de tipo acuático como:

• Hinchazón de los senos
• pesadez abdominal
• aumento de peso
• episodios de llanto
• Sensación de apatía

Conclusión

Resumamos. Los tres tipos de menopausia son los siguientes:
Tipo Vata: tiene los síntomas más pronunciados.
Tipo Vata/Pitta: se presenta con síntomas más intensos.
Tipo Vata/Kapha: tiene menos síntomas y menos graves.

Nuevamente, ten en cuenta que Vata está involucrado en los tres tipos. Y recordemos que Vata deteriora y destruye las cosas, y permanecerás en esta energía por el resto de tu vida. Así que, sin importar tu tipo de cuerpo, es crucial que mejores tu autocuidado. Elevar tu autocuidado contrarrestará la energía destructiva de Vata. Si lo haces a un nivel superior, envejecerás con gracia y brillarás con vitalidad.

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