Diet + Lifestyle
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Cómo controlar los antojos
Una parte importante del control de peso consiste en aprender a controlar los antojos. Ya sean de azúcar o de sal, cualqui...
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¡Quedémonos en casa esta noche... y mañana! ¿Te sientes lento, perezoso e inactivo? Podrías sufrir de letargo.
¿Te identificas con esos días en los que no te apetece levantarte, ignorando el sonido constante del despertador? ¿O recu...
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ERGE: Causas, síntomas y remedios ayurvédicos para la enfermedad por reflujo gastroesofágico
Después de las fiestas del sábado por la noche, seguro que alguna vez has sufrido esa intensa sensación de ardor justo deb...
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¿Por qué deberías beber Masala Chai? + Sorteo gratuito
El masala chai es una antigua bebida medicinal originaria de la India y el Sudeste Asiático. Conocido simplemente como ch...
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Mejora tu salud sexual con Ayurveda
La salud sexual puede ser un tema confuso. Si bien un estudio de la programación televisiva reveló que, en un día promedi...
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¿Cuál es tu tipo de diosa?
Me encanta el Ayurveda porque es un sistema de salud que nos permite amarnos a nosotras mismas sin importar nuestro peso,...
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6 consejos ayurvédicos para mejorar tu batido
Si mis amigos ayurvédicos más fieles supieran que soy fan del smoothie bowl, probablemente me renegarían y llamarían a la...
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Cómo despertar cada mañana con un aliento fresco
Seguro que has visto este cliché cinematográfico. Es temprano por la mañana; una pareja se despierta en la cama y ensegui...
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Somos la medicina: nuestros cuerpos son farmacias completas
A pesar del inmenso progreso de la medicina, existen más enfermedades crónicas que nunca. Los ataques cardíacos son la pri...
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11 maneras de cultivar Sattva y conectar con el Dios que hay en ti
En mi próximo libro, Secretos de lo Sagrado, presento métodos de eficacia comprobada para conectar con el Dios que reside ...
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Cinco practicantes ayurvédicos comparten su lista de cosas que hacer para el autocuidado en primavera
La primavera es una época gloriosa. Empiezas a salir de tu refugio invernal y reencuentras alegría y tranquilidad en la na...
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7 especias ayurvédicas curativas para añadir a tu despensa
¿Sabías que es posible convertir tu propia cocina en una miniclínica, equipada con especias medicinales y curativas que p...
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Cómo abrir un coco + quitarle la pulpa
La pulpa y el agua de coco frescas son deliciosas, además de saludables y llenas de prana o vitalidad. El agua de coco fre...
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Receta para una vida amorosa sana y plena + Consejos ayurvédicos rejuvenecedores para después del sexo
Llevar un estilo de vida sano y equilibrado implica placer. El placer de disfrutar de una comida sabrosa, la fragancia de ...
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3 razones para empezar un club de lectura de bienestar corporal
Prosperidad Corporal es el nuevo libro de la sanadora de yoga Cate Stillman. El título completo es "Prosperidad Corporal:...
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Pautas alimentarias ayurvédicas
La comida es la base de nuestra vida, por lo que debemos comer sano. Comer sano es esencial para una buena vida. Por lo t...
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Cómo utilizar la cúrcuma en tu dieta
Cocinarla en la comida es una excelente manera de consumir cúrcuma. Puedes consumirla seca, pero su efecto es mejor si se...
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3 maneras fáciles de combatir la hinchazón durante las fiestas
¡Ah, llegaron las fiestas! ¡Genial! Esto significa comida deliciosa y reuniones encantadoras con gente que no hemos visto...
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La forma correcta de comer alimentos
El Señor Atreya, autor del Charaka Samhita (un texto temprano sobre Ayurveda, medicina tradicional india), explica la form...
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AYURVEDA: ¿Estás comiendo FRUTAS de manera correcta?
Todos crecemos sabiendo que la fruta es un alimento importante en nuestra dieta porque es integral, fresca y saludable. En...
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