Receta para una vida amorosa sana y plena + Consejos ayurvédicos rejuvenecedores para después del sexo

Llevar un estilo de vida sano y equilibrado implica placer. El placer de disfrutar de una comida sabrosa, la fragancia de las flores, la belleza de una puesta de sol y las sensaciones y placeres sensuales del tacto. El placer aumenta el bienestar físico y emocional y, en términos ayurvédicos, el ojas .

Es el Ojas el que mantiene a todos los seres vivos frescos, nutridos y revitalizados. No puede haber vida sin Ojas. ~ Charaka Sutrasthana

Para este artículo, piensa en el ojas como tu inmunidad, salud, longevidad y nutrición. Lo que te mantiene jugoso y dulce. Piensa en el ojas como la alegría de vivir.

Sin embargo, el exceso de algo bueno agota tu ojas. El estrés excesivo, los viajes e incluso el sexo excesivo pueden debilitarlo. Dado que el sexo es una necesidad básica, una parte importante de tu bienestar y una forma placentera de pasar el tiempo, veamos maneras de rejuvenecer tu ojas después del sexo. Preservar tu ojas es la esencia misma de la longevidad y la vida.

“Ojas tiene el color del ghee, su sabor es como el de la miel y su olor es como el del arroz cocido”. ~ Charaka Sutrasthana

Prueba estos consejos ayurvédicos para que fluya tu energía y aumente tu ojas. Recuerda: "lo similar aumenta lo similar". Cualquier cosa que se parezca al ojas lo aumentará.

Añade un poco de ghee

Añade una cucharadita de ghee a tu comida. El ghee es dulce y nutritivo, igual que el ojas. Ten un frasco de ghee orgánico en la mesa de la cocina y añádelo a tu comida antes de comerla.

Toma un poco de miel

La miel es dulce, pegajosa y, según Charaka, sabe a ojas. Añade una cucharadita al té cuando esté lo suficientemente frío como para beberlo (nunca cocines la miel).

Leche tibia rejuvenecedora

Disfruta de un vaso de leche tibia (ya sea de vaca o de nueces, especialmente de almendras) como bebida rejuvenecedora después del sexo. Mejor aún, añade una cucharadita de ghee, una pizca de azafrán y un poco de cardamomo.

Pudín de arroz basmati dulce

Disfruta de un arroz con leche dulce. Es el plato perfecto para recuperar el ojas.

Suplementos herbales rejuvenecedores ayurvédicos

Añade un suplemento herbal a tu rutina: El Ayurveda recomienda la ashwagandha para hombres y la shatavari para mujeres como suplemento rejuvenecedor. Consulta con tu profesional de la salud para más información.

No te preocupes, sé feliz

Finalmente, evita los factores que puedan causarte infelicidad y preocupación. Preocuparte agota tu ojas y tu inmunidad. En cambio, presta atención a lo que te da energía en lugar de agotarte.