El Ayurveda me ayudó a eliminar los antidepresivos de mi vida

Por Jennifer MacDaniel, graduada del curso global de autocuidado de 2 meses de Vedika

Hace seis años, me diagnosticaron esclerosis múltiple recurrente. Fue una época muy difícil para mí. Tenía 40 años y me acababan de diagnosticar una enfermedad autoinmune crónica. Fue una experiencia muy intensa.

Busqué en Google todo lo que pude. En retrospectiva, no lo recomendaría. Hay muchísima información errónea. También pasé bastante tiempo con mi médico hablando de mis opciones de tratamiento. Muchos expertos coinciden en que empezar el tratamiento de inmediato es la mejor opción, porque la EM puede progresar incluso sin síntomas. ¡Uf!

Mi médico también me sugirió que empezara a tomar antidepresivos. Al parecer, el 80 % de los pacientes que toman mi medicación para la terapia de modificación de la enfermedad también desarrollan depresión. No puedo evitar preguntarme si están deprimidos porque les acaban de diagnosticar una enfermedad aterradora o porque la medicación en realidad les causa un desequilibrio químico.

Lo arriesgué todo. Tenía miedo de equivocarme. Después de todo, era madre de un niño de dos años. Tenía que estar ahí para él. No quería depender de mi esposo, mi familia y mis amigos para que me cuidaran. La lista de preocupaciones era interminable. Incluso vendimos nuestra casa, porque había cuatro pisos que negociar. No tenía ni idea de cómo esta enfermedad podría afectar mi movilidad.

Seis años después, no he tenido ninguna recaída grave. Solía ​​sentirme muy cansado, realmente cansado. Pero ahora sé que pudo haber sido causado por las siestas o por mi mala alimentación.

Las resonancias magnéticas no muestran ningún progreso. Mis análisis de sangre son excelentes. Empecé a preguntarme: ¿sería posible dejar de tomar los antidepresivos? ¿De verdad los necesito? No creo que se me hubiera ocurrido, a menos que fuera estudiante de Ayurveda en Vedika Global.

A través de mis estudios, estoy aprendiendo alimentación estacional, combinación adecuada de alimentos, yoga, pranayama (ejercicios de respiración), meditación, mantras y Vedanta (la filosofía espiritual que informa el Ayurveda).

Está bien documentado que el sobrecalentamiento y el estrés agravan la EM. Por lo tanto, debo tener mucho cuidado de mantener el equilibrio mental, físico y espiritual.

Practico yoga y pranayama todas las mañanas. Esta práctica forma parte de mi Ayurveda Dinacharya (rutina diaria). Creo firmemente que la combinación de mis prácticas ayurvédicas y la práctica diaria de yoga me da la confianza para tomar las riendas de mi bienestar.

Eliminar los antidepresivos de mi vida ha sido muy gratificante. Cada vez que siento que el estrés aumenta, ahora tengo herramientas que puedo usar en cualquier momento y lugar. Me encantan mis nuevas rutinas, que me brindan una gran paz.

Estoy muy agradecido por la rara oportunidad de aprender Ayurveda, tal como se enseña en Vedika Global.

Acerca de Jennifer

Jennifer es estudiante de primer año en Vedika Global. Durante los últimos 20 años, ha ejercido como diseñadora de interiores en el sector salud, especializándose en el diseño de ambientes para personas mayores. Durante la última década, ha brindado servicios de diseño de interiores a uno de los proveedores de atención médica más grandes del país. A Jennifer le encanta pasar tiempo con su familia y amigos, viajar, la música y el arte. Aprender Ayurveda es su nueva pasión.