Sleep
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¿Es posible dormir mejor para tener un cuerpo más sano y una piel más joven?
Se debe seguir una rutina constante para la hora de dormir, que incluya relajarse antes de dormir, evitar actividades esti...
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Conozca la opinión del Ayurveda sobre las siestas y el aumento de peso.
Según el Ayurveda, dormir la siesta durante el día puede provocar aumento de peso. ¡Sí, has leído bien! Las siestas o el ...
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Por qué siempre estás cansado + 10 consejos para tener más energía
Sentirse cansado con frecuencia es muy común. Mis clientes me hacen esta pregunta con frecuencia. Dicen que siempre están ...
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Utilice el reloj de su cuerpo para aumentar la energía
¿Cuántas veces al día escuchas a alguien quejarse de estar agotado o estresado? Quizás cuando un amigo te pregunta cómo ha...
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Cómo acabar con el insomnio persistente + Rutina nocturna ayurvédica
¿Tu rutina matutina consiste en repetir varias veces el despertador, seguido de abundantes dosis de cafeína para recargar ...
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Esto es lo que pasa cuando no duermes
¿Duermes lo suficiente para mantenerte saludable? Estudios sugieren que dormir menos de 7 horas por noche puede tener efec...
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Remedio Ashwagandha para el insomnio de la antigua Indian Wellness
¿Tiene problemas para conciliar el sueño? La ashwagandha (Withania somnifera) podría ser la solución ideal. Como indica su...
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Cómo ayudar a un niño con insomnio
Un estudio realizado en la Universidad de Houston indica que los niños que duermen poco o con interrupciones del sueño ti...
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¿Qué te mantiene despierto por la noche? Métodos ayurvédicos para combatir el insomnio
La falta de sueño puede ralentizar tu funcionamiento diario y provocar un déficit de concentración, lo que a su vez te hac...
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Consejos para dormir según la temporada
Seguir los ritmos estacionales no es algo exclusivo de la naturaleza. Nuestros cuerpos también necesitan el otoño para re...
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12 maneras de desestresarse con Ayurveda
Almuerzo en Silencio: Una vez que llegues al trabajo, el trabajo será lo que sea. Pero a la hora de comer, come en silenci...
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Que haya lágrimas
Voluntariamente o no, reprimimos nuestros impulsos naturales, ya que se considera que satisfacerlos en público es contrari...
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¡No detengas ese gran eructo!
Existen diversos trastornos o síntomas que pueden presentarse debido a la supresión de nuestros impulsos naturales: 1) La ...
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¿Qué sucede cuando reprimes las ganas de vomitar?
Existen diversos trastornos o síntomas que pueden presentarse debido a la supresión de nuestros impulsos naturales: la sup...
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Autocuidado en Ayurveda
El autocuidado comienza con lo que llamamos estos tres pilares de la salud: la alimentación, el sueño y cómo gastamos nues...
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Dormir es saludable
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. La calidad y la cantidad de ese sueño contribuyen a la salud. Según estudios ...
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Consejos ayurvédicos para el cuidado infantil de niños pequeños
¡Nuestro prakruti (combinación dóshica única) se crea en la concepción! Así que tus pequeños ya tienen su equilibrio dóshi...
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Tu rutina diaria ayurvédica
En sánscrito, la rutina diaria se llama Dinacharya. El Ayurveda nos proporciona un mapa de nuestros ritmos básicos natural...
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La rutina que necesitas para maximizar la creatividad en el trabajo
La moda actual en creatividad es someterse al estilo de vida indisciplinado de los Vata o a los Vata trastornados y dar e...
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Qué esperar cuando se acepta: dar los primeros pasos valientes hacia la sanación del trauma
¿No sería fantástico si existiera una guía para superar el proceso de sanación del trauma? ¡Qué maravilloso sería si hubie...
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