.product_section .product_form, .product_gallery { opacity: 1; } .multi_select, form .select { display: block !important; } .image-element__wrap { display: none; }

TODOS LOS PRODUCTOS

COMPRAR POR CATEGORÍA

COMPRAR POR MARCA

ROSTRO

COMPRAR POR TIPO DE PIEL

COMPRAR POR PREOCUPACIÓN

COMPRAR POR CATEGORÍA

AYÚDAME A ELEGIR

Recomendación de producto

CUERPO

COMPRAR POR CATEGORÍA

COMPRAR POR PREOCUPACIÓN

AYÚDAME A ELEGIR

Recomendación de producto

CABELLO

COMPRAR POR TIPO DE CABELLO

COMPRAR POR PREOCUPACIÓN

AYÚDAME A ELEGIR

Recomendación de producto

LOS MÁS VENDIDOS

CUIDADO FACIAL MÁS VENDIDO

PRODUCTOS DE CUIDADO CORPORAL MÁS VENDIDOS

EL CUIDADO DEL CABELLO MÁS VENDIDO

AYÚDAME A ELEGIR

Recomendación de producto

12 maneras de desestresarse con Ayurveda

por The Ayurveda Experience marzo 18, 2016

Un almuerzo silencioso: Una vez que llegues al trabajo, el trabajo será lo que sea. Pero a la hora del almuerzo, come en silencio, sin el estrés del trabajo. Si es posible, come mientras contemplas la naturaleza o en un lugar tranquilo, y mucho menos frente al ordenador o leyendo. No te distraigas con la comida. Esto te ayudará a crear un espacio de calma.
Relajación rápida : si tienes algunos minutos libres, prueba técnicas de relajación como salir a caminar o hacer meditación.
Que haya paz : Intenta siempre estar tranquilo y centrado antes de involucrarte en cualquier actividad estresante. Y una vez que termines, recupera la calma y la serenidad. Al incorporar estas islas de serenidad a tu día, podrás tolerar el estrés con mayor facilidad.
Si evalúas el estrés en tu vida, podrías empezar a preguntarte cómo puedes abordarlo. ¿Es algo de lo que puedes liberarte?
Eliminación de ama : Para eliminar ama, se recomienda consultar con un profesional ayurvédico. Rituales de limpieza como el Panchakarma, practicados bajo supervisión, le ayudarán con este proceso.
Terapia alimentaria : Cuida tu dieta. Come alimentos integrales, frescos y orgánicos. Evita los alimentos procesados, ricos en pesticidas o conservantes. Al mantener una dieta integral, fresca y orgánica, tendrás una mayor probabilidad de obtener una buena nutrición, lo que se traducirá en tejido limpio. Asegúrate de comer porciones bien cocinadas y condimentadas para evitar molestias digestivas. Y, si puedes digerir los alimentos sin gases, hinchazón, eructos ni pesadez, puedes estar seguro de que no estás generando nuevas toxinas en tu sistema digestivo.
Agua pura: Es fundamental que el agua que consumes sea limpia. Esto te ayudará a eliminar el "ama" de los tejidos. Incluso para cuidar tu hígado, asegúrate de beber abundante agua durante el día. Como alternativa, puedes realzar el sabor del agua bebiendo cualquier infusión que favorezca la limpieza hepática, como la de frambuesa roja, trébol rojo, diente de león, cardo mariano, bardana o acacia; todas estas hierbas tienen un efecto positivo en el hígado.
Ejercicio: La dosis diaria de ejercicio puede ser la mejor manera de estabilizar dhatu Agni.
Dormir temprano: Dormir lo suficiente es esencial para el cuerpo, ya que le da al hígado el tiempo suficiente para depurar la sangre. El Ayurveda recomienda acostarse a las 10 p. m. para tener tiempo de depurar la sangre. Por lo tanto, en el estilo de vida ayurvédico, se recomienda acostarse a las 10 p. m., lo que podría considerarse como un buen descanso nocturno para beneficiar al hígado. Se dice que el tiempo para el hígado es entre las 10 p. m. y las 2 a. m. En realidad, entre las 10 p. m. y las 2 a. m. es el momento principal en que el hígado realiza su trabajo.
Evite las drogas, el alcohol y el azúcar: El hígado debe procesar todos estos elementos para eliminarlos de la sangre. Al evitarlos desde el principio, tendrá una mejor oportunidad de mantener su hígado libre de perturbaciones y residuos. De igual manera, si se asegura de que todo lo que consume esté libre de pesticidas y conservantes, estará un paso más cerca de asegurar que el hígado realice su trabajo con mayor facilidad.
Cuidado de la piel: No te pongas nada en la piel que no puedas llevar a la boca. Todo lo que entra en contacto con la piel puede ser absorbido por el cuerpo y debe procesarse en el hígado. Por eso, el Ayurveda recomienda usar aceites naturales en la piel, como el aceite de sésamo, ya que el hígado lo digiere fácilmente.