Dos preguntas que cambian la vida

Encuentra la capacidad de conectar con tu yo interior, escucha la voz de tu cuerpo y pregúntate abiertamente:

Pregunta #1 – ¿Cómo lo estoy haciendo ahora mismo?

Aunque esto pueda parecer fácil y obvio, a menudo estamos demasiado ocupados y tenemos estilos de vida demasiado agitados como para escuchar realmente a nuestro cuerpo. Imaginemos una situación en la que estás en medio de alguna actividad importante o estás disfrutando mientras tu cuerpo te comunica sus necesidades. Entiendes sus señales, sabes lo que tu cuerpo te pide, sin embargo, retrasas o ignoras la petición. Por ejemplo, cuando es muy tarde en la noche, estás leyendo un libro muy agradable o viendo una serie. Notas que tus ojos se cierran y estás bostezando fuerte, pero aun así te quedas despierto leyendo más porque tienes curiosidad por lo que traerá la siguiente página. Según el Ayurveda, en tal escenario, ocurren dos cosas. Primero, reprimimos nuestros impulsos, lo que nos desequilibra, y segundo, cometemos pragya paradh o el llamado error del intelecto. Y, como bien sabes, no está apoyando nuestro bienestar de ninguna manera.

Después de comprender la voz de tu cuerpo, ahora demos el siguiente paso. Quieres conectar con tus emociones. Es hora de hacer la siguiente pregunta.

Pregunta #2 – ¿Cómo me siento ahora mismo?

A veces podemos sentirnos perdidos, desconectados, solos o frustrados, y aun así, todo lo que necesitamos es descansar un poco, hablar con un amigo, sonreír, recibir un abrazo de un ser querido, pasear en silencio por la naturaleza o jugar con una mascota. Date ese tiempo para detener todas tus actividades y preguntarte qué te ayudaría en este momento. ¿Qué necesito ahora mismo para sentirme mejor? Ya sabes las respuestas...

Este artículo de Jitka Robinson se publicó originalmente en www.jitkarobinson.com