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4 elementos esenciales para el cuidado de la piel

por The Ayurveda Experience febrero 01, 2016

El otoño es una estación fría y ventosa, dominada por el dosha Vata. Este dosha está compuesto por los elementos Aire y Espacio, y sus cualidades son frías, ligeras, irregulares, secas, sutiles, móviles y cambiantes. El aire frío del otoño aporta ligereza, sequedad y frescura.

Vata también regula los niveles de humedad corporal, por lo que si no mantienes tu Vata equilibrado, podrías notar piel seca y escamosa, cabello y uñas quebradizos. Esto es especialmente cierto si pasas mucho tiempo en un espacio con aire acondicionado. Para prevenir los efectos estacionales mencionados, es importante mantener el cuerpo nutrido e hidratado por dentro y por fuera.

Cuando termina el verano y llegan los días fríos y ventosos, tu dieta debe consistir en alimentos calientes: dulces, ligeramente picantes, ácidos y salados. Todos estos sabores promueven la nutrición, la conexión a tierra y la hidratación deseadas.
Puedes añadir un Chyawanaprash orgánico a tu dieta para mantener tu energía e inmunidad estables durante la transición. El Chywanaprash es un excelente remedio para equilibrar el Vata.
Al despertar, masajee su cuerpo con aceite de sésamo orgánico tibio, déjelo actuar durante 10 minutos y retírese con una ducha caliente. Esto aportará calor y estimulación a la linfa, fortalecerá el sistema inmunitario y le brindará paz mental.
Prueba las mascarillas faciales de aguacate 100 % naturales y deliciosamente hidratantes, ideales para personas con piel Vata y para todo tipo de piel durante la temporada Vata. Estas mascarillas aportan un rápido impulso de jugosidad y alivian la sensación de tirantez o sequedad al instante. Aplícalas sobre el rostro y el cuello limpios semanalmente. Deja actuar la mascarilla de 15 a 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia y una toallita.

Este artículo de Jitka Robinson se publicó originalmente en www.jitkarobinson.com