La experiencia Ayurveda
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Curry de lentejas y calabaza (Moong Dal de calabaza)
La receta de dal de calabaza es un curry espeso de lentejas a base de calabaza, reconfortante, nutritivo y sabroso. Esta r...
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Cómo acabar con el insomnio persistente + Rutina nocturna ayurvédica
¿Tu rutina matutina consiste en repetir varias veces el despertador, seguido de abundantes dosis de cafeína para recargar ...
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Pudín de calabaza ayurvédico 'Kheer' con cardamomo y ghee
El pudín de calabaza o kheer de calabaza es un postre delicioso y muy nutritivo. Se puede dar incluso a bebés de un año o...
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Esto es lo que pasa cuando no duermes
¿Duermes lo suficiente para mantenerte saludable? Estudios sugieren que dormir menos de 7 horas por noche puede tener efec...
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Dieta y estilo de vida ayurvédicos para el frío
Se acerca el frío. Con la llegada del otoño y el invierno, es posible que te preocupe pensar en resfriados, tos, gripe y ...
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¿Qué tienen de especial las pasas? + 3 deliciosas recetas con pasas
Los beneficios para la salud de las pasas incluyen el alivio del estreñimiento, la acidosis, la anemia, la fiebre y la dis...
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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando dejas de fumar?
Existe una idea errónea entre los fumadores de que se necesita mucho tiempo para experimentar una mejora en la salud y el...
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Todos los programas de tratamiento ayurvédico comienzan equilibrando estas tres áreas.
Según la antigua sabiduría del Ayurveda, la salud óptima solo se logra mediante un equilibrio adecuado de los "Tres Pilar...
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Terapia de meditación de 6 meses sin costo para bajar de peso
Hay muchas razones para subir de peso. La más importante es la alimentación compulsiva causada por la ansiedad o la tensi...
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Aceites herbales para masaje Marma (Marma Chikitsa)
Los aceites herbales en el masaje de puntos Marma son la mejor manera de tratar los marmas. Esto se debe a que la combinac...
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Celebrando a los abuelos en todas partes este Día Nacional de los Abuelos
Desde 1978, Estados Unidos celebra el primer domingo después del Día del Trabajo como el Día Nacional de los Abuelos. ¡Qu...
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Ritual ayurvédico de 4 pasos para el cuidado de los ojos
El primer paso de este ritual ayurvédico de 4 pasos para el cuidado ocular es olvidarse de los problemas del mundo. ¡Tómat...
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Receta de encurtidos de dátiles para pacificar el Kapha
Aunque los dátiles son muy nutritivos y deliciosos, son difíciles de digerir y pueden agravar el Kapha dosha. Para calmar...
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Cómo Shirodhara puede mejorar tu práctica de terapia de masaje
Como sabes, el masaje induce la relajación muscular y tiene un efecto calmante. El shirodhara, el vertido de un líquido s...
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Jeff, de 65 años, con deterioro cognitivo leve, mejoró con Ayurveda
Jeff era un hombre de 65 años que aún era muy activo físicamente y trabajaba como contratista. Dirigía su propio negocio y...
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Un ghee tradicional de ashwagandha para la salud reproductiva y sexual
El ghee de ashwagandha o ghrita de ashwagandha es una fórmula ayurvédica clásica que promueve la virilidad y la salud sex...
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Charlene, de 35 años, aliviada de los síntomas de una enfermedad neurológica autoinmune
Les conté sobre Jeff, de 65 años, quien mejoró su deterioro cognitivo leve, intestino permeable y cerebro permeable con Ay...
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Barbara, de 72 años, se alivió del Alzheimer de inicio temprano con Ayurveda
Barbara era una enfermera de 72 años jubilada tras una larga y exitosa carrera en enfermería pediátrica. Su familia comen...
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Cambios estacionales de otoño que los niños pueden y deben empezar a experimentar ahora
La otra mañana, paseando a mi perro, recordé con cariño que, aunque ya hemos pasado la página del calendario a agosto y e...
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3 consejos para envejecer con gracia
El envejecimiento es un proceso progresivo. Todo en la naturaleza envejece, incluso nosotros. Reconoce que estás en una p...
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