La experiencia Ayurveda
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Ensalada de espárragos y brotes de mungo
La ensalada de espárragos y brotes de mung es una excelente adición a tu dieta primaveral. Los espárragos tienen un efecto...
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Desequilibrio de Pitta y salud reproductiva
Si sufres de un desequilibrio pitta-dóshico en el sistema reproductivo, tu ciclo puede ser regular, pero intenso y caluros...
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Desequilibrio de Vata y salud reproductiva
Para equilibrar tu ciclo menstrual y tus hormonas, es fundamental analizar cómo los desequilibrios dóshicos afectan tu sis...
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Enfermedad autoinmune: ¿Puede ayudar una rutina ayurvédica?
¿Cómo manejar una enfermedad autoinmune? La autoinmunidad, donde el sistema de defensa (inmune) ataca y daña el cuerpo por...
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12 maneras de desestresarse con Ayurveda
Almuerzo en Silencio: Una vez que llegues al trabajo, el trabajo será lo que sea. Pero a la hora de comer, come en silenci...
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Hazte un calendario del estado de ánimo
Si experimentas algún nivel de malestar durante el ciclo menstrual, lo primero que debes hacer es crear un calendario de t...
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Ayurveda en una encrucijada: Preguntas cruciales para la comunidad ayurvédica actual
Hitāhitam sukham duhkham āyustasya hitāhitam mānam ca tacca yatroktam āyurvedaḥ sa ucyate “Se dice que es Ayurveda lo que ...
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Estrés, menopausia y hormonas
El estrés puede jugar un papel importante e interferir con los niveles hormonales, ya que puede causar trastornos digestiv...
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Estrógeno, progesterona y salud reproductiva
El sistema endocrino desempeña un papel fundamental en el sistema reproductivo femenino, tanto en la regularidad del cicl...
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10 consejos ayurvédicos para prevenir naturalmente los resfriados en los niños
Como padre de dos niños en edad escolar, tengo mucha experiencia en la lucha contra el flujo incesante de virus y bacteria...
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Niveles de estrés y dosha
El dosha vata genera estrés al tener demasiadas cosas a la vez. Demasiadas cosas que controlar. Al principio, al dosha vat...
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¿Sufre de estrés?
En Ayurveda existen pautas específicas sobre cómo incorporar la alimentación consciente a la rutina. Cuando comemos en el...
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¿Qué causa el desequilibrio hormonal?
Además de los tres doshas, vata, pitta y kapha, los cambios hormonales pueden ser provocados por tu estilo de vida. Fact...
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Cómo sobrevivir siendo madre
Criar a un hijo es increíblemente gratificante, pero también increíblemente agotador. Mientras cuidaba a mi pequeño, depen...
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Tus hormonas y tu salud
La salud reproductiva depende en gran medida de nuestras hormonas. Los efectos del vata sobre las hormonas del cuerpo son ...
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Medo Dhatu y Dosha
La calidad del medo dhatu, la grasa de las células de los tejidos, que subyace a la capa de grasa abdominal, ayuda a rete...
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6 consejos para iniciar una práctica de meditación
Durante años, meditar estuvo entre mis propósitos de Año Nuevo más importantes. Comenzaba el Año Nuevo con muchas ganas y...
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Shukra Dhatu y la salud reproductiva
El shukra dhatu refleja la calidad del óvulo y los fluidos que lo acompañan. Este dhatu desempeña un papel más importante...
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Enseñe a sus clientes a empezar a cocinar ayurvédicamente en casa
Cuando empiezo a trabajar con clientes que nunca han cocinado mucho (o nada), a menudo se muestran incrédulos cuando les d...
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Síntomas menstruales y doshas
Los síntomas menstruales están directamente relacionados con la calidad del rasa dhatu en nuestro cuerpo. Desequilibrio d...
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