.product_section .product_form, .product_gallery { opacity: 1; } .multi_select, form .select { display: block !important; } .image-element__wrap { display: none; }

TODOS LOS PRODUCTOS

COMPRAR POR CATEGORÍA

COMPRAR POR MARCA

ROSTRO

COMPRAR POR TIPO DE PIEL

COMPRAR POR PREOCUPACIÓN

COMPRAR POR CATEGORÍA

AYÚDAME A ELEGIR

Recomendación de producto

CUERPO

COMPRAR POR CATEGORÍA

COMPRAR POR PREOCUPACIÓN

AYÚDAME A ELEGIR

Recomendación de producto

CABELLO

COMPRAR POR TIPO DE CABELLO

COMPRAR POR PREOCUPACIÓN

AYÚDAME A ELEGIR

Recomendación de producto

LOS MÁS VENDIDOS

CUIDADO FACIAL MÁS VENDIDO

PRODUCTOS DE CUIDADO CORPORAL MÁS VENDIDOS

EL CUIDADO DEL CABELLO MÁS VENDIDO

AYÚDAME A ELEGIR

Recomendación de producto

Yoga para principiantes

por The Ayurveda Experience octubre 08, 2015

El yoga es un ejercicio beneficioso para todo tipo de cuerpo. Las posturas de yoga se llaman "asanas" y hay muchas diferentes que se pueden practicar individualmente o en pareja. La mayoría de los estudios de yoga ofrecen citas para practicar en pareja. También puedes probar a practicar en casa.

A continuación se ofrecen algunos consejos básicos para comenzar:

Busca un espacio plano y abierto, donde puedas moverte libremente sin chocar con nada.
Reserva al menos 30 minutos, o preferiblemente una hora, para dedicarte a esta práctica y nada más. Apaga los teléfonos.
No practique con el estómago lleno. Deje que la digestión se complete antes de hacer ejercicio. Si está embarazada o tiene problemas de espalda, consulte a su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.
Use ropa suelta y cómoda y los pies descalzos.
No te excedas. Descansa cuando te sientas cansado. Tu resistencia aumentará con el tiempo y la práctica regular.
Respira. Respira por la nariz. Tus respiraciones deben ser largas y profundas. Respira con el diafragma. Relaja el pecho y siente como si la respiración surgiera del vientre.
Comience lentamente y permita que su cuerpo se caliente.
Diviértete. Ríete. Disfruta estando juntos. No te tomes demasiado en serio.
Enfríese suavemente, dale tiempo a su cuerpo para descansar y recuperarse después de que haya terminado.