insomnia
The Ayurveda Experience Blog updates daily with Ayurvedic lifestyle tips, recipes, health conditions and home remedies. Search our blog for answers to all your Ayurveda questions.
Beneficios ayurvédicos de la ashwagandha para la piel y el cuerpo
Esta planta de eficacia comprobada se ha utilizado durante siglos, y la ciencia moderna apenas comienza a descubrir sus pr...
7 lectura mínima
Ashwagandha para la energía + Uso de Ashwagandha para la fatiga, el estrés y el insomnio
Ashwagandha para la energía. La ashwagandha, también conocida como cereza de invierno o Withania somnifera, es una de las...
5 lectura mínima
Por qué siempre estás cansado + 10 consejos para tener más energía
Sentirse cansado con frecuencia es muy común. Mis clientes me hacen esta pregunta con frecuencia. Dicen que siempre están ...
3 lectura mínima
Utilice el reloj de su cuerpo para aumentar la energía
¿Cuántas veces al día escuchas a alguien quejarse de estar agotado o estresado? Quizás cuando un amigo te pregunta cómo ha...
6 lectura mínima
Cómo acabar con el insomnio persistente + Rutina nocturna ayurvédica
¿Tu rutina matutina consiste en repetir varias veces el despertador, seguido de abundantes dosis de cafeína para recargar ...
5 lectura mínima
Esto es lo que pasa cuando no duermes
¿Duermes lo suficiente para mantenerte saludable? Estudios sugieren que dormir menos de 7 horas por noche puede tener efec...
19 lectura mínima
¿Mamá primeriza, no puedes dormir? 4 maneras de apoyar a las mamás primerizas con falta de sueño
Si eres madre primeriza y sufres de privación de sueño o incluso insomnio, sabes que es una auténtica tortura. La falta de...
2 lectura mínima
Remedio Ashwagandha para el insomnio de la antigua Indian Wellness
¿Tiene problemas para conciliar el sueño? La ashwagandha (Withania somnifera) podría ser la solución ideal. Como indica su...
4 lectura mínima
Paz interior en tiempos turbulentos: cuatro profesores de yoga comparten su sabiduría
La agitación y la incertidumbre impregnan el ambiente estos días. Divisiones aparentemente irreparables fracturan nuestra...
14 lectura mínima
¿Qué te mantiene despierto por la noche? Métodos ayurvédicos para combatir el insomnio
La falta de sueño puede ralentizar tu funcionamiento diario y provocar un déficit de concentración, lo que a su vez te hac...
5 lectura mínima
Consejos para dormir según la temporada
Seguir los ritmos estacionales no es algo exclusivo de la naturaleza. Nuestros cuerpos también necesitan el otoño para re...
3 lectura mínima
7 especias ayurvédicas curativas para añadir a tu despensa
¿Sabías que es posible convertir tu propia cocina en una miniclínica, equipada con especias medicinales y curativas que p...
5 lectura mínima
¿Cuáles son los tipos de insomnio?
El insomnio de tipo Pitta es como el fuego que nos mantiene despiertos y nos impide dormir, mientras que en el insomnio d...
1 lectura mínima
Cómo crear conscientemente unas vacaciones mágicas y relajantes
Mi hermana acaba de regresar de Costa Rica y volvió como una mujer renovada. Tenía una luz interior y una sensación de est...
3 lectura mínima
Olvídate de la ensalada por ahora: esta es tu mejor dieta para el otoño
El otoño es la estación Vata en la filosofía ayurvédica. Vata y el otoño comparten las cualidades de movimiento, cambio, s...
2 lectura mínima
Ayurveda para la salud de la mujer
El Ayurveda ofrece recomendaciones para aliviar el síndrome premenstrual (SPM). En las personas Vata, el SPM suele manifes...
1 lectura mínima
La rutina que necesitas para maximizar la creatividad en el trabajo
La moda actual en creatividad es someterse al estilo de vida indisciplinado de los Vata o a los Vata trastornados y dar e...
4 lectura mínima
Shirodhara brinda tranquilidad mental completa y más
Hoy en día, desde niños hasta adultos, vivimos como máquinas. Nadie tiene tiempo para aliviar el estrés y la tensión del ...
2 lectura mínima