Cómo crear conscientemente unas vacaciones mágicas y relajantes

Mi hermana acaba de regresar de Costa Rica y volvió como una mujer renovada. Tenía una gran energía interior y una sensación de ser mucho más centrada de lo que suelo percibirla.

Esto fue interesante porque, por lo general, viajar implica un gran desequilibrio de vata. La rutina irregular, conocer gente nueva, conocer lugares nuevos, no quedarse en casa e incluso volar son entradas de vata muy poderosas.

Es por esto que no es raro que las personas regresen con estreñimiento, insomnio, piel seca y otros signos de desequilibrio vata después de un viaje.

Tuvimos una larga conversación sobre las vacaciones y la esencia de su experiencia fue la de dejar de lado todas sus formas habituales de abordar las cosas y escuchar su voz interior.

Soltó el control y se dejó llevar. Su estancia con todo incluido le permitió no tener ninguna presión para tomar decisiones (¿dónde comemos?, ¿puedo permitirme otro mojito?, etc.). Una vez liberada de su tendencia natural a controlar, calcular y evaluar todo, pudo escuchar su espíritu con mayor claridad.

En otras palabras, empezó a tomar decisiones más basadas en el corazón que en la mente. "Ve a sentarte junto a la piscina a ver el amanecer", decía. Y lo hizo. "Deja de preocuparte de que tu amiga hable con un desconocido". Y lo hizo, concentrándose en disfrutar.

Escuchar y actuar según tu intuición o guía interior es una de las maneras más poderosas de mantenerte conectado, arraigado y feliz (aumentar kapha, disminuir vata y pitta). Tu voz interior siempre te guiará hacia decisiones energéticamente equilibrantes (y entonces ni siquiera tendrás que calcular el VPK de tus decisiones).

Una de las maneras más poderosas de disminuir el ruido mental y sintonizar con tu GPS interno es irte de vacaciones y liberarte de tus patrones habituales de abordar, procesar y responder a la vida. Pero debes hacerlo conscientemente, ya que es fácil llevar contigo tu forma habitual de afrontar la vida en vacaciones.

Cuando hablo de cómo abordas la vida, no me refiero a lo que comes ni a si haces ejercicio. Me refiero a cómo tomas decisiones . La perspectiva con la que tomas esas decisiones .

Por ejemplo, si sueles tomar decisiones desde una perspectiva basada en el miedo o la escasez, intenta dejarlo ir activamente y toma decisiones desde la perspectiva de "Estoy bien y con buen apoyo". Si estás acostumbrado a ser extremadamente eficiente y a enfocarte en tus objetivos, intenta simplemente ser y tómate un tiempo para no hacer nada o bajar el ritmo. Si te sientes descontrolado y te sientes atraído por muchas cosas a lo largo del día, intenta centrarte en una sola cosa y cultivar una rutina saludable durante las vacaciones (que podría ser despertarte, dar gracias y caminar por la playa).

Lo más importante es crear espacio . Un espacio donde nada se planee ni se espere de ti; donde tus decisiones solo puedan basarse en lo que creas que es mejor para ti en ese momento. Esto es lo que creo que fue originalmente la magia curativa de unas vacaciones relajantes.

Adivina qué, puedes hacer eso sin ir a ningún lado.

¿Podrás crear un día de ‘vacaciones’ en tu vida en las próximas dos semanas?

…un día para simplemente escuchar lo que tu ser quiere y dárselo.

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