3 pautas para ayudarte a comprender el Ayurveda

Cuando la gente empieza a comprender el Ayurveda, suele decirme que puede ser confuso. Mi respuesta es que no es que el Ayurveda sea confuso. La sociedad moderna nos ha alejado tanto de lo natural que el Ayurveda parece como aprender un nuevo idioma.

Pero el Ayurveda puede sentirse como aprender un nuevo idioma, sánscrito, para ser exactos. Quienes lo aprenden por primera vez se topan con palabras extrañas, como dosha , mahagunas o srota . El uso extensivo del sánscrito se debe en parte a que la anatomía occidental no tiene nombres para estos conceptos. Pero también a que las palabras sánscritas se forman a partir de vibraciones que son curativas en sí mismas.

En Hale Pule Ayurveda & Yoga, que fundé en 1999, acabamos de lanzar un programa de certificación de 400 horas para consejeros de salud ayurvédica. Instruimos a nuestros estudiantes para que conozcan los términos sánscritos, pero sin usarlos a costa de la comprensión de sus clientes. Es mucho mejor explicar los conceptos en términos que el cliente pueda usar. Así, podrán aplicar mejor el Ayurveda a su vida diaria.

Así como un buen practicante debe desglosar los términos sánscritos, también debe desglosar esta vasta ciencia en unas sencillas pautas. De esta manera, quienes se inician en el Ayurveda comprenderán por qué los practicantes ayurvédicos hacemos las recomendaciones de dieta y estilo de vida que hacemos.

A continuación presentamos tres pautas básicas que pueden ayudarle a comprender el Ayurveda.

1. El Ayurveda trata sobre comprender la causa y el efecto.

Todos los alimentos y acciones tienen propiedades, y estas propiedades impactan en nuestro cuerpo según el principio de que "lo similar causa lo similar y lo opuesto equilibra". Beber agua helada ralentizará el sistema digestivo, ya que el frío restringe la energía.

De igual manera, cocinar con especias que calientan el cuerpo, como el comino y la asafétida , aumenta la temperatura corporal. Dado que la medicina occidental no nos enseña a prestar atención a los efectos de nuestras acciones en el cuerpo, este concepto puede resultar extraño al principio. He descubierto que, con práctica y un poco de guía de un buen profesional, las personas pueden comprenderlo rápidamente y aplicarlo con bastante facilidad a sus propias vidas.

2. Tu cuerpo es el mejor maestro del Ayurveda.

La gente suele acudir al Ayurveda buscando "reglas". Pero tu constitución es tan única como tus huellas dactilares. Se determinó en el momento de tu concepción y no pertenece a nadie más.

Aunque un test de doshas en línea te diga: "Eres kapha", tu constitución física real es mucho más compleja. Tenemos los tres doshas en nuestro interior, solo que en diferentes cantidades. Un dosha puede volverse más prominente en diferentes entornos, a diferentes edades y con diferentes estilos de vida. Para comprender la verdadera naturaleza de nuestro cuerpo y mente, necesitamos dedicar tiempo a estudiarnos a diario. Aquí es donde un diario de alimentación y bienestar puede ser un gran aliado. Cuando empezamos a comprender y confiar en nuestras experiencias, ganamos control sobre nuestra propia salud.

3. Ayurveda es una ciencia holística y multidimensional.

La medicina occidental trata síntomas, órganos y sistemas corporales. El Ayurveda trata a la persona en su totalidad. Cuando alguien acude a mí con un trastorno gástrico crónico, dedicamos tanto tiempo a hablar sobre la combinación de alimentos como a establecer una práctica para aliviar el estrés o aumentar la conexión espiritual mediante la meditación. Si un lado del triángulo de cuerpo, mente y espíritu está desalineado, la profunda alegría de la verdadera salud quedará fuera de nuestro alcance. Este proceso holístico puede ser frustrante para quienes están acostumbrados a que un médico les recete una pastilla para tratar un problema. Si bien puede llevar más de unos días ver cambios con un enfoque holístico, el efecto a largo plazo es mucho más gratificante (además de estar libre de efectos secundarios).

Recuerda que, por mucho que aprendas sobre Ayurveda (o sobre tu cuerpo), siempre hay más por descubrir. Más de 20 años después de empezar a enseñar y practicar Ayurveda, sigo aprendiendo cosas nuevas cada día. Con más de 5000 años de historia, es imposible dominar esta ciencia en una sola vida. La clave no es ser un experto en comprender la función de cada subdosha y srota . La clave es simplemente convertirte en un experto en cómo la ley de causa y efecto influye en tu cuerpo y mente.

Así que, si buscas una experiencia en blanco y negro con Ayurveda, recuerda que la vida opera en todo el espectro de colores. Al comenzar con esta nueva perspectiva, te darás cuenta rápidamente de lo simple que es esta hermosa ciencia.