13 maneras de evitar la menstruación abundante

Si el dosha pitta está afectando el flujo a través del sistema reproductivo, podrías tener menstruaciones abundantes. Podrías ser más propensa a tener accidentes y a cambiar las toallas sanitarias con frecuencia. Necesitarás atención médica urgente y alivio sintomático.

Si tienes un flujo menstrual abundante, significa que tu cuerpo está aprovechando este periodo para expulsar el calor del torrente sanguíneo. Existe un tratamiento en panchakarma llamado Rakta mokshana, en el que el cuerpo realiza un engrosamiento sanguíneo. Podríamos pensar que lo que el cuerpo intenta hacer con el flujo abundante es el tipo de Rakta mokshana: intenta liberar el Rakta. Esto se debe a que acumulamos demasiado calor en la sangre y demasiada intensidad en el cuerpo. Entonces, piensa en cómo puedes eliminar ese calor de tu sistema.

Puedes apoyarlo purgando el calor del torrente sanguíneo, evitando generarlo en primer lugar y prestando atención a los alimentos que comes.

Esto es lo que debes hacer:

1. La frambuesa roja, como té, es muy absorbente, seca las secreciones y ralentiza el flujo. Es refrescante, por lo que puede ser un buen té para el dosha pitta, ya que refresca el sistema reproductivo.
2. Ducha: Refrescar el organismo es fundamental. Puedes tomar una ducha fría. No una ducha helada, sino una moderadamente fría que permita que el cuerpo libere calor.
3. Alimentación: Evite los alimentos fritos, los alimentos muy condimentados o los alimentos procesados ​​cuando tenga un flujo muy abundante.
4. Cálmate: asegúrate de no estar demasiado concentrado.
5. Té: Un té refrescante con centella asiática, escutelaria, rosa y una pizca de cardamomo es muy beneficioso para las mujeres con un flujo abundante de pitta. El té de hojas de frambuesa roja detiene el flujo y elimina la causa, que es el pitta elevado en la mente y el cuerpo.
6. Azúcar: El azúcar hace que el hígado trabaje más de lo normal. Al eliminar el azúcar de tu dieta, puedes reducir el flujo menstrual.
7. Aromaterapia: La aromaterapia, específicamente la manzanilla romana, la salvia esclarea y la mejorana, puede ayudar a calmar el pitta.
8. Aceite: Se puede usar un aceite refrescante, como el de coco, para masajear el abdomen. A continuación, coma algo refrescante. Pero asegúrese de que no esté muy frío, ya que no conviene comer ni beber demasiado frío durante la menstruación.
9. Ducha: Tome una ducha fría. No está tratando de sacar el sistema del calor, está tratando de regresarlo lenta y suavemente a un lugar en el que sea cómodo para usted.
10. Alcohol: Limite el consumo de alcohol, ya que dificulta el funcionamiento del hígado. Para evitar que se sobrecargue y provoque un flujo menstrual abundante, es importante limitarlo.
11. Potasio: Aumente su consumo de potasio; los plátanos y el coco son fuentes ricas. También puede preparar un caldo de potasio. Este caldo, que se prepara con verduras como cáscaras de papa, zanahorias, albahaca y cebolla, se puede mezclar en una olla con un litro de agua y luego hervir. Los minerales de las plantas se transfieren al agua, rica en potasio. Es una excelente manera para que Pitta alimente a Agni para su función sin consumir tanta azúcar que lo lleve a un estado hipermetabólico.
12. Hierro: Tomar suplementos de hierro o comer alimentos ricos en hierro es muy importante después de la menstruación para asegurarse de poder reponer el hierro que se gasta durante la menstruación.
13. Sal de agua: Puede tomar un poco de sal de agua con su agua y un poco de sal con su caldo de potasio y ayudará a estabilizar los fluidos en el cuerpo mientras su cuerpo se toma el tiempo para reconstruir el rasa y reemplazar cualquier Rakta que se haya gastado.