Salud infantil en invierno con Ayurveda

Muchos niños enferman durante el invierno, y muchos padres intentan desesperadamente mantenerlos sanos. Pero la mayoría de los niños se resfrían o tienen problemas estomacales al menos varias veces al año. Seamos realistas, tener hijos enfermos probablemente significa que sus padres tendrán que ausentarse de la escuela, la guardería y el trabajo. Abrigarlos y llenarlos de vitaminas gomosas no parece funcionar.

Salud infantil en invierno con Ayurveda

Necesitamos profundizar para encontrar la razón por la que nuestros queridos hijos pasan gran parte del invierno enfermos en casa. Y, amigos míos… la mayoría de las veces, empieza en el colon.

La lengua de su hijo: un indicador de salud

Dedica un tiempo a observar la lengua de tu hijo. Te revelará algo sobre su estado de salud actual. Su lengua debe ser rosada, redonda, suave y con una ligera capa blanquecina. Si no es así, tienes invitados en casa. Y están siendo hospedados por los intestinos de tu pequeño. Si la lengua está cubierta con una capa blanca, viscosa y mucosa, es probable que se avecine una tormenta. Esta capa se llama ama . Es una acumulación de toxinas y alimentos indigeribles. Como una placa de Petri, proporciona una base exuberante para causar estragos en el delicado sistema digestivo de un niño.

Suplementos

“Pero, espera… mi hijo toma vitaminas y me aseguro de que no se levante de la mesa hasta que se las haya comido todas…” No todas las vitaminas son iguales. A menudo contienen aditivos, rellenos y colorantes que pueden ser problemáticos para los pequeños. Aquí es donde entras tú como superdetective. Lee las etiquetas con atención. Intenta comprar una fórmula vegetal con bioflavonoides. El cuerpo los reconocerá y asimilará mucho más fácilmente porque son naturales.

Dieta

En cuanto a la alimentación, asegúrese de que su hijo consuma más verduras, cereales integrales y fruta. Si es posible, orgánica. Evite los alimentos procesados, ya que contienen muchos aditivos indigestos y rellenos tóxicos. A la mayoría de los niños les encantan los macarrones con queso, pero con el tiempo, la consistencia pesada y dulce de su comida favorita empezará a acumular residuos digestivos. Observe también sus hábitos intestinales. ¿Son regulares? ¿Nada? Si un niño está estreñido, añadir más solo complicará aún más la digestión.

Los niños son inteligentes si se les deja a su aire. Y el niño que no tiene interés en comer, puede que sepa internamente que su digestión está obstruida. A menudo, esta sobrecarga hace que el cuerpo del niño intente expulsar el exceso mediante el vómito. Piense en esto: cuando las tuberías de una casa vieja están obstruidas e intenta introducir más líquido, se desborda… por todas partes. Lo mismo ocurre con su hijo.

El exceso se traslada a los tejidos y sistemas del cuerpo y el resultado es un niño enfermo.

La prevención es clave

El mantenimiento preventivo es la mejor manera de mantener el sistema en funcionamiento. Evite colorantes, aditivos y alimentos demasiado procesados. No aportan ningún valor nutricional. Sírvales frutas y verduras de colores vivos y cereales integrales. Controle el exceso de azúcar y lácteos. Si no puede pronunciarlo, no se lo dé a su hijo.

Asegúrate de que, incluso en invierno, estén bien hidratados y duerman lo suficiente, ¡ocho horas seguidas! Mantenlos abrigados, pero no demasiado calientes. Revísalos con la lengua para saber cómo se sienten y pasa mucho tiempo al aire libre sano y divertido; así, probablemente pasarás menos tiempo en el pediatra.