Uno de los aspectos más empoderadores del Ayurveda es que te enseña a ser tu propio sanador. Solo se necesita comprometerse a aprender los principios y observar cómo tu cuerpo y mente responden a la comida, las actividades y las emociones.

Con el tiempo, comenzarás a aprender cómo encontrar el equilibrio de tu constitución y corregir rápidamente los desequilibrios antes de que se conviertan en problemas.

Hay muchos libros sobre Ayurveda. Sin embargo, es una forma de pensar diferente al enfoque médico moderno con el que hemos crecido. Al principio, puede resultar confuso trabajar por cuenta propia.

La mayoría de nosotros hemos aprendido a buscar la salud en un médico o en una pastilla, no sintonizando con nuestras sutiles señales internas. Iniciar un camino hacia la salud a través del Ayurveda es un proceso de desaprender los mitos de la medicina moderna, así como de aprender esta ciencia ancestral.

Es por eso que siempre recomiendo que las personas nuevas en Ayurveda, o aquellas que buscan profundizar su comprensión, comiencen con una consulta ayurvédica con un practicante de confianza.

El propósito de una consulta ayurvédica

En lo que respecta a tu salud, podrías sentirte como si estuvieras conduciendo un coche desde el asiento del copiloto. No hay forma de moverte con gracia. Un buen practicante te dará recomendaciones para que alcances sattva , tu estado natural de equilibrio. En sattva, puedes conectar con la intuición que proviene de tu ser superior. Esto te pone al mando.

Una consulta ayurvédica debería ayudarte a identificar tu situación actual y a trazar un camino claro para alcanzar tu objetivo. Tu cuerpo desea vivir en un estado de salud radiante.

Un buen profesional ayurvédico nunca te hará sentir que dependes de él para tu salud. El objetivo de la relación debe ser guiarte hacia un punto en el que puedas empezar a guiarte a ti mismo.

Al principio, deberías esperar trabajar con un profesional con más frecuencia. Una vez que comprendas mejor las tendencias que te causan desequilibrio, acude a una consulta ayurvédica de seguimiento siempre que necesites apoyo adicional.

Ayurveda es un proceso de curación, no un diagnóstico.

Todo lo que haces en la vida te acerca a un estado de equilibrio y armonía o te aleja de él. Síntomas persistentes como hinchazón, estreñimiento, aturdimiento, sequedad bucal y acidez son señales de que te has alejado de ese estado de equilibrio.

Y aunque un enfoque moderno de la salud busca suprimir estos síntomas con medicamentos, el Ayurveda los considera la primera etapa de la enfermedad. Con cambios sencillos y remedios caseros, estos síntomas pueden corregirse fácilmente hoy para evitar problemas más graves en el futuro.

Si bien existen algunas sugerencias generales en Ayurveda que se aplican a muchos, las recomendaciones que reciba de una consulta ayurvédica deben adaptarse a sus necesidades individuales en ese momento.

Su médico le hará muchas preguntas. Algunas pueden ser mucho más personales que las que le haría cualquier médico moderno. Se considerarán su salud pasada y presente, sus actividades, su bienestar emocional y sus prácticas espirituales.

Participe activamente en este proceso, superando cualquier incomodidad para responder con honestidad y franqueza. Al prepararse para la consulta, tómese el tiempo para analizar su estado de salud con un diario de bienestar u otras herramientas que su profesional de la salud le pueda ofrecer.

Sanando todo tu ser

El Ayurveda tiene más de 5000 años de antigüedad. Es una ciencia basada en el equilibrio de la combinación única de los cinco elementos presentes en nuestro ser. El enfoque ayurvédico consiste en analizar tu constitución al momento de la concepción y tus desequilibrios actuales. Después, juntos, determinarán maneras de encontrar la armonía en cada aspecto de tu vida.

A menudo, si dejas de hacer cosas que contribuyen a un problema, tu cuerpo y tu mente sanarán rápidamente. Pero muchos nos resistimos a cambiar patrones de vida o tememos perder el apoyo de nuestros seres queridos si reemplazamos quienes creen que somos con quienes realmente somos.

Un profesional debe estar preparado para ayudarte a abordar no solo los aspectos físicos de tu salud, sino también los mentales y emocionales. Esto puede ser tan sencillo como incorporar una práctica diaria de meditación o trabajar con otras herramientas, como la sanación energética o los mantras sagrados.

Los beneficios de una consulta ayurvédica con un profesional experimentado incluyen un plan de acción personalizado, así como soluciones para problemas inmediatos y crónicos. Considérelo como un compañero en su camino que le ayudará a aprender a escuchar a su cuerpo, mente y espíritu.

6 señales de que es hora de una consulta ayurvédica

1. Nada parece funcionar.

Has probado muchas cosas (dietas, suplementos, modalidades de curación alternativas o naturales), pero nada parece funcionar.

2. Están surgiendo más problemas.

Estás tomando medicamentos pero no funcionan y ahora están surgiendo otros problemas.

3. No existe diagnóstico para sus síntomas recurrentes.

Experimenta síntomas repetitivos sin diagnóstico, como gases, hinchazón, eructos, acidez de estómago, aturdimiento después de comer, fatiga, erupciones e irritaciones en la piel, dificultad para dormir y resfriados frecuentes o acné.

4. Estás abrumado con tu diagnóstico.

Se enfrenta a un diagnóstico crónico o agudo que le resulta abrumador o aterrador.

5. No tienes claro cómo seguir adelante.

Necesita ayuda para romper (o identificar) patrones que le están frenando.

6. Estás buscando más de la vida.

Tienes una sensación general de que hay algo más para ti, pero no logras descubrir qué es.

Estamos destinados a sentirnos bien y vivir en armonía con el mundo que nos rodea. Encontrar un profesional ayurvédico que te acompañe en tu camino hacia tu estado natural de salud es un regalo para tu verdadero ser. Es algo que ni todos los libros sobre Ayurveda del mundo pueden hacer por ti.

Bendiciones y buena vida,

Myra