La felicidad de la profesora de yoga. Lo que se esconde tras el brillo.

Siempre me sorprende leer biografías de profesores de yoga que hablan de cuán pacíficos y celestiales los ha vuelto el yoga y que afirman existir en un estado de perpetua felicidad.

Profesora de Yoga Bliss. ¿En serio?

Para mí el Yoga ha sido el camino más desafiante.

Es un camino despiadado, que desgarra lo que no funciona para revelar quién necesito ser en el mundo. Es un camino sin fin que me impulsa hacia adelante y pone a prueba mi discernimiento y mi fortaleza de carácter y corazón.

El suelo no es firme. Está en constante cambio, lo que me obliga a encontrar mi centro, esa parte de mí que, de hecho, es inmutable.

Entonces, ¿qué tiene todo esto que ver con lo que conocemos como Yoga aquí en el mundo occidental?

Todo.

Tu pequeña esterilla de goma para yoga es como una lupa que muestra lo que sucede en tu cuerpo mental y emocional y demuestra audazmente cómo tus pensamientos están intrínsecamente conectados con tu cuerpo físico.

El aspecto físico del Yoga es la punta del iceberg, pero no ignoremos la profundidad e inmensidad de lo que existe debajo de la superficie.

Las asanas de yoga están diseñadas para mantenerte saludable, beneficiando todos los sistemas del cuerpo. El sistema nervioso, el digestivo, el circulatorio, el reproductivo, etc., se fortalecen al realizar prácticas específicas y apropiadas para ti.

Tradicionalmente, el yoga se transmitía de forma individual, de maestro a discípulo. El estudiante tomaba las disciplinas o prácticas y las practicaba durante un tiempo determinado hasta perfeccionarlas y estar listo para avanzar al siguiente nivel de consciencia. Se le podía asignar una sadhana o práctica espiritual para que la perfeccionara durante varios años antes de añadirle nada más. En nuestra sociedad acelerada y centrada en objetivos, queremos saber si estamos progresando o logrando algo cuando dedicamos tiempo a una actividad.

Practica yoga por el simple hecho de practicar yoga.

Los beneficios vendrán, sin duda, pero no te centres en tus logros, pues eso es una trampa y te llevará a la comparación y a la insatisfacción.

El enfoque ayurvédico del yoga considera todos los aspectos de tu personalidad y lo que necesitas para apoyarte en tu vida actual, considerando: el clima, la edad, el estado de salud y el estrés mental y emocional. El yoga se utiliza para equilibrar todos los niveles de nuestro ser, a través de todos los koshas .

Por lo tanto, es prudente seguir el principio de que "los opuestos se reducen".

Si te sientes acalorado o agitado, necesitarás una práctica relajante para equilibrarte. Si te sientes abrumado, ansioso y estresado, necesitarás una práctica que te conecte a tierra, te calme y te centre. Si te sientes apagado y apático, necesitarás una práctica más dinámica y vigorizante.

Cada postura de yoga es un instrumento bien diseñado que tiene efectos específicos en la mente y el cuerpo. El yoga es alquimia y debes investigarlo y experimentarlo para saber qué te sustenta ahora. El conocimiento se revelará a medida que observes, participes y percibas los matices de la práctica que realizas y cómo transforma tu cuerpo, mente y corazón.

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