Superar el duelo con Ayurveda

Nadie quiere hablar de superar el duelo y la pérdida a menos que estés en un grupo de duelo, rezando el kadish (oración judía por los muertos) en un templo o practicando la shivá, otro ritual judío en el que te sientas en un banco a llorar la pérdida de un ser querido durante siete días. Solo fui a un velorio, pero es otro lugar para lamentar la pérdida de un ser querido.

Entonces, ¿adónde van las emociones después de estos breves periodos de atención? Se almacenan en algún lugar del cuerpo; sobre todo en el cuerpo energético.

En la medicina oriental, el corazón y los pulmones suelen ser el lugar donde se acumulan el dolor y la tristeza. Desde bronquitis y tristeza hasta pesadez, hombros encorvados, dolores de cuello, dolores de cabeza y fatiga, el dolor y la pérdida se manifiestan con diversos síntomas físicos mucho después del suceso. El shock y el trauma afectan al cuerpo energético de la misma manera que un cristal se rompe al romperse repentinamente.

Pero, como en un rompecabezas, las piezas deben recomponerse con cuidado y delicadeza. Esto puede que no suceda con el tiempo.

¿Cómo podemos abordar esto con consciencia?

El Ayurveda utiliza los cinco sentidos para curar.

1. Vidente
2. Audiencia
3. Conmovedor
4. Sentimiento
5. Saboreo

La forma en que “vemos” algo es, en última instancia, la experiencia que tenemos de ello.

Cuando lo vemos a través de nuestras creencias y condicionamientos, la situación puede ser bastante dolorosa. Pero cuando abrimos nuestra conciencia y percepción, la experiencia puede integrarse en quienes somos y en cómo nos expresamos en la vida y en el mundo.

El duelo y la pérdida pueden ser el catalizador o el contraste que mueva la energía en una nueva dirección.

Los mejores artistas que conocemos hoy en día, desde la música hasta el arte y la escritura, todos se sintieron conmovidos por su dolor y su pérdida, incluyéndome a mí.

Técnicas para superar el duelo

Las modalidades holísticas como el sonido, el color, las piedras preciosas, la meditación y los aceites ayudan en la transformación de la energía estancada, contraída por el estrés y los sentimientos negativos, a un estado de equilibrio, libertad y vitalidad.

Veo esto a diario en mi consulta. Cuando somos capaces de ver algo, darle espacio y compasión en lugar de negar o negar su gravedad, tiene el potencial de revelarnos algo que de otro modo no habríamos sabido sobre nosotras mismas, como la fe, la confianza, el coraje, la fuerza e incluso la creatividad. Podemos empezar a sentirnos ligeras y liberadas de nuevo, con el poder de tomar mejores decisiones en cuanto a alimentación, ejercicio y otras formas de autocuidado. Después de todo, somos mujeres y podemos sanar de forma natural.

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