Dejé de fumar con Ayurveda #MiExperienciaAyurveda

Fui fumador durante más de la mitad de mi vida. Eso fue hasta hace 298 días, cuando dejé de fumar y me convertí en no fumador.

Mi decisión de empezar a aprender Ayurveda me dio el impulso para dejarlo. Sabía que fumar no encajaba con este cambio de vida. Sentía esta dicotomía con frecuencia, pero me costaba mucho. Había cambiado mi alimentación. Era disciplinada con mi rutina. Estaba mejorando mi salud, pero seguía fumando. No podía dejarlo. Y me daba mucha vergüenza.

Cómo dejé de fumar

Cuando decidí dar el siguiente paso en mi camino ayurvédico completando un curso de certificación en Terapias Corporales Ayurvédicas en el Ashram Sivananda, me propuse dejar de fumar antes de que comenzara el curso. Eso me dio tres meses para dejarlo, esta vez para siempre. Intensifiqué mis esfuerzos para dejar de fumar y cumplir con la fecha límite. Empecé a llevar un diario de cuándo, dónde, qué y por qué fumaba cada cigarrillo. Asistí a sesiones regulares de acupuntura. Racioné los cigarrillos. Pero nada parecía funcionar. Veía una ligera reducción en la cantidad de cigarrillos por día, pero no me sentía más cerca de dejarlo. De hecho, estaba empezando a sentirme desesperanzado, como si nunca pudiera dejarlo. Subí al avión al ashram como fumador y, por desgracia, regresé a casa y seguí fumando. No logré mi objetivo.

Un par de meses después, comencé mi formación como Consejera de Salud Ayurvédica en el Instituto de Bienestar Integral Ayurvédico. Aprendí sobre la importancia del Panchakarma y las prácticas curativas que componen esta limpieza desintoxicante. Comprendí que, para ser la mejor sanadora posible, necesitaba experimentar cada aspecto de la sanación ayurvédica. Sabía que era hora de experimentar de primera mano la limpieza Panchakarma, considerada la shodhana chikitsa o terapia de purificación definitiva en Ayurveda. El Charaka Samhita afirma que las cualidades de un médico ayurvédico son el conocimiento teórico, la amplia experiencia práctica, la destreza y la limpieza. Como sanadora ayurvédica, sabía que no solo debía predicar con el ejemplo, sino que también debía ser un vehículo puro para que la sanación del Dhanvantari y la conciencia cósmica actuaran a través de mí.

La inspiración que necesitaba

¿Cómo iba a ser posible si albergaba un hábito secreto y poco saludable? Sabía que necesitaba "darle una paliza" para estar lista para reunirme con clientes. Sabía que no podía aconsejar a la gente sobre su salud y yo misma hacer algo muy perjudicial. Cuando me inscribí en el Panchakarma, no hice declaraciones drásticas ni ultimátums. Decidí ir con el corazón y la mente aún más abiertos. Dejé todas las expectativas atrás y dejé que la experiencia se desarrollara.

Mientras preparaba el equipaje para el viaje, dudé si llevar el libro "Belleza Absoluta" de Pratima Raichur. Solo me quedaba el último capítulo por leer, así que sabía que necesitaría un segundo libro. Parecía una tontería llevar dos libros grandes en lugar de uno, pero al final, algo me impulsó a llevar ambos. Mientras hacía mi limpieza de Panchakarma, leí el último capítulo del libro de Pratima. Contiene esta cita de Henry Ford: "Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, probablemente tengas razón". Algo hizo clic al leerlo. Nuestra mente tiene todo el poder. Decía lo que necesitaba oír. Me dio la fuerza para saber que podía dejar de fumar.

“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, probablemente tengas razón.” – Henry Ford

Cambié la narrativa, dejé de fumar para siempre

La gente solía decirme que ser fumadora formaba parte de mi identidad. Y les creía. No fue hasta que aprendí lo importantes que son las historias que nos contamos sobre nosotros mismos que comprendí que podía cambiar esa narrativa en cualquier momento. Así que soy una no fumadora. Lo soy. Fui una no fumadora el primer día que dejé de fumar y lo seré para siempre. Aunque un día flaquee y fume un cigarrillo, sigo siendo una no fumadora. He cambiado la narrativa.

El Ayurveda nos enseña que tenemos el poder de sanarnos, solo tenemos que estar dispuestos a hacer el cambio. No me permitían fumar en el retiro de Panchakarma y hubo momentos en los que fue terriblemente difícil. Sin embargo, al final de esos 7 días, cuando llegó la hora de irme, ya no tenía ganas de fumar. Supongo que mi historia ya estaba empezando a reescribirse. Había cambiado mi identidad a no fumadora.

Después de regresar a casa del Panchakarma, mis antojos de cigarrillos eran escasos. Y los que no desaparecían, generalmente se calmaban con unas cuantas respiraciones profundas y un par de minutos. Me he sorprendido de lo fácil que ha sido a veces. Sé que liberé lo que necesitaba soltar en el Panchakarma. Sé que la antigua sabiduría del Ayurveda me sanó y continúa sanándome. He experimentado, de primera mano, el poder transformador del Panchakarma y el Ayurveda. Soy no fumadora. Lo creo, así que es lo que soy. Y mis acciones, comportamientos y pensamientos se alinearon naturalmente con eso. ¡Qué empoderador es eso! Puedes cambiar, simplemente cambiando el guion. Cuenta una nueva historia sobre ti. Cambia tu narrativa. Y verás cuánto te cambia.