Cómo cuidar nuestra salud física puede conducirnos a la sanación interior

Todavía lo recuerdo como si fuera ayer. Tenía 22 años, un trabajo bien pagado y estaba en la flor de la vida... ¿verdad?

Equivocado.

Tenía 18 kilos de sobrepeso, no tenía energía y estaba constantemente cansada, sin importar cuántas horas durmiera o cuántas siestas tomara. Tenía dolores de cabeza todos los días y, literalmente, una mañana me desperté dándome cuenta de que ya no era yo.

¿Qué me pasó?

¿Por qué ya no era la persona feliz, optimista y divertida que siempre había sido? Me di cuenta de que simplemente ya no tenía la energía física para ser esa persona, y eso me asustó.

Fueron los dolores de cabeza los que finalmente me llevaron al médico. Los tenía a diario y me dificultaban cada vez más concentrarme en el trabajo, por no hablar de disfrutar de mi vida fuera de él. Así que fui y recuerdo que me quedé completamente confundido cuando el médico me dio una receta de ibuprofeno. Le pregunté si tenía idea de por qué tenía dolores de cabeza a diario a los 22 años, y simplemente le restó importancia y dijo que probablemente era estrés.

Con esto salió, cita terminada.

Me quedé completamente atónito ante el hecho de que mi propio médico no tuviera ningún interés en averiguar por qué un joven de 22 años tenía dolores de cabeza a diario, lo cual, por supuesto, NO era normal. Me enfureció que su solución no fuera encontrar la CAUSA del problema, sino simplemente poner una curita sobre los síntomas de un problema subyacente evidente. Y con fármacos que, nada menos, acabarían destrozándome el hígado.

Así que me quejé de mi visita al médico al volver al trabajo, y una de mis compañeras me recomendó ver a un nutricionista que conocía. ¿Un nutricionista? Nunca se me había ocurrido buscar un nutricionista para mis problemas de salud, pero pensé que, como la medicina occidental convencional me había fallado, valía la pena intentarlo.

Después de un análisis de orina, dos semanas de registro de alimentos y un cuestionario de salud extremadamente detallado sobre los síntomas (la mitad de los cuales ni siquiera me di cuenta de que eran síntomas, solo pensé que eran normales), la nutricionista me informó que tenía sensibilidad al gluten, glándulas suprarrenales severamente agotadas y los niveles de azúcar en sangre más altos que jamás había visto en alguien de mi edad.

¿Qué carajo era el gluten?

¡Y Dios mío! ¿Voy a tener que pincharme con agujas por la diabetes? Me asusté. Me dijo que no me preocupara, que la diabetes y la prediabetes son completamente reversibles con cambios en la dieta, y que, ay, sí, que definitivamente ya no iba a poder vivir de pan, sándwiches, Starbucks ni comida rápida.

Entré en pánico y le pregunté: ¿Qué quedaba exactamente para comer?

Después de ponerme en una desintoxicación para reducir la inflamación y eliminar el azúcar de mi cuerpo, me dio un montón de recetas de comida orgánica, un nuevo estilo de vida paleolítico, los fundamentos de la nutrición y me explicó cómo el cuerpo procesa los carbohidratos y el azúcar. Quedé completamente fascinada. Descubrí que sentía pasión por algo que ni siquiera sabía que tenía. Busqué en Google y leí todo lo que pude sobre cómo el cuerpo responde y reacciona con tanta precisión a todo lo que le das.

Después de la primera semana de mi desintoxicación y de los síntomas de abstinencia más intensos que he experimentado (y sí, de hecho se sufre abstinencia de carbohidratos y azúcar), superando las dificultades, tenía tantas ganas de azúcar que finalmente lo superé alrededor del quinto día. Me sentí bien y ya no tenía antojos, por lo que le di gracias al universo. Para el día 20, estaba en cetosis total y me sentía de maravilla.

¡No podía creer lo fantástico que me sentía!

Tenía una energía ilimitada, pero no de forma frenética ni cafeinada, sino de una forma muy clara, centrada y centrada. Me di cuenta de que así es como los humanos estamos diseñados para sentirnos, y quería contárselo a todos mis conocidos para que se sintieran de maravilla también.

Mi familia no estaba tan entusiasmada como yo y me escucharon con paciencia mientras despotricaba sobre salud, nutrición, gluten, azúcar y demás, pero no quisieron saber nada. Al menos hasta que cumplí el tercer mes y bajé de la talla 12/14 a la 5.

Eso les llamó la atención.

Mi hermana fue la primera en sumarse, luego mi papá y, finalmente, mi mamá, la adicta al azúcar más obstinada que jamás hayas conocido, también empezaron a hacer cambios saludables. Continué mi autoformación sobre nutrición y todo lo relacionado. Aprendí sobre los OGM en nuestros alimentos y cómo afectan la salud de todos, causando la intolerancia al gluten a nivel nacional, entre otros problemas graves. Asistí a conferencias, a clases, solicité plaza en escuelas de nutrición holística y, finalmente, descubrí el Ayurveda.

Para mí, el Ayurveda era la imagen completa.

El Ayurveda es la ciencia ancestral que busca obtener y mantener una salud óptima mediante el uso de los alimentos como medicina. Pero el Ayurveda cree en la salud integral y en que no se puede tener una salud completamente equilibrada sin cuidar el estado emocional y mental, así como el físico. Esta perspectiva me fascinó y me pareció sensata.

Así que me metí en la madriguera del conejo, en un viaje para descubrir si mi ser emocional era tan saludable como mi cuerpo físico... no lo era.

Durante los años siguientes, tras todos los cambios físicos, la investigación y las herramientas de sanación interior que probé, hice numerosos descubrimientos sobre mí misma. Me di cuenta de que mis antiguos hábitos alimenticios adictivos habían sido una manifestación de vergüenza, ira y profundas heridas emocionales arraigadas desde mi infancia hasta la edad adulta. Tenía muchísimos problemas con la imagen corporal, como la mayoría de nosotros, y como suele cultivarse en nuestra sociedad estadounidense.

Todo el proceso fue y sigue siendo muy parecido a pelar una cebolla.

Hay capas y capas de heridas profundas, heridas, falsas creencias sobre nosotros mismos, vergüenza, ira y miedo que influyen en cómo comemos, cómo nos cuidamos y en el tipo de relaciones que tenemos con los demás. Aprendí que confrontar esos lugares oscuros y aterradores en nuestro interior es la única manera real de sanar y mantenernos sanos y completos.

Fue aterrador y sumamente incómodo y doloroso.

Me enojaba tener que restringir lo que comía cuando otros parecían no tener que hacerlo.

Odiaba mi cuerpo por traicionarme y no mantenerme delgada como (en mi mente) lo hacían todos los demás.

Me enojé con el gobierno y las corporaciones alimentarias por darnos comida tan poco saludable y sacar provecho de ello.

Me sentí herida porque sentí que no podía ser amada con mi cuerpo defectuoso e imperfecto y mi yo dañado.

Tenía miedo de que no me tomaran en serio en el mundo empresarial dominado por los hombres si mantenía mi peso y conservaba mi figura de reloj de arena.

Me sentí como una paria entre mis compañeras de trabajo, que casi todas tenían sobrepeso, me criticaban por ser “demasiado delgada” y empezaron a excluirme de las reuniones sociales.

Me sentí enojado y avergonzado por la forma en que había permitido que otros desempeñaran un papel tan importante en mi autoestima y autoimagen.

Finalmente, después de pasar por esas capas, descubrí que en realidad estaba enojada conmigo misma por no ser fiel a mí misma y mostrarme el tipo de amor que libremente mostraba a los demás.

Y lo irónico fue que, en cuanto dejé de ignorar todos esos problemas y lugares oscuros que guardaba reprimidos, y acepté que realmente sentía todos esos sentimientos, la simple atención a los problemas fue sanadora. Necesitaba aceptar y reconocer todas las partes "inaceptables" de mí y mis sentimientos.

Si lo sentía, tenía que permitirme sentirlo.

No lo reprimiría, lo ignoraría ni lo reprimiría. Porque si lo hiciera, como la mayoría de nosotros aprendemos a hacer en esta sociedad, simplemente se asentaría y se pudriría, y con el tiempo se manifestaría de alguna manera en mi vida exterior.

¿Doloró? Claro que sí. Al principio.

La negación y la resistencia surgían inevitablemente, pero descubrí que si me obligaba a aceptar lo que surgía y no me distraía constantemente con la comida, la televisión o socializando con amigos, me sentía mejor al instante. La mayoría de las veces, terminaba en una sesión de llanto, pero la liberación era tan intensamente catártica que por fin podía dejarlo ir, fuera lo que fuera.

Me sentiría mucho más ligera y feliz, y cada capa me llevaría a otra y a otra, y por fin podría empezar a ver quién era realmente. No lo que la sociedad me decía que debía ser, no lo que la sociedad me había programado para creer que debía ser, no lo que mis padres me dijeron que era o debería ser, no las percepciones que los demás tenían de mí, solo YO.

Tras más de una década trabajando en mi salud física externa e interna, puedo asegurarles que es un proceso continuo. Pero el peso de lo que se ha levantado, abordado y sanado es inimaginable.

Me conozco más.

Me siento centrado, seguro y en paz la mayor parte del tiempo. Sigo teniendo mis días, como todos, pero en el fondo de mi ser estoy feliz. Genuinamente feliz. He aprendido a amarme más y, al hacerlo, puedo atraer más amor, abundancia, salud y felicidad a mi vida. Me siento seguro para expresar quién soy realmente, algo que creo que a la mayoría no nos sentimos cómodos haciendo, o que hemos olvidado cómo hacer después de años de programación social y familiar.

Ni siquiera me di cuenta de que no estaba siendo yo mismo auténtico hasta que comencé a descubrir las capas.

Con el tiempo me di cuenta de que mi trabajo no me representaba y ya no soportaba un trabajo que odiaba. Así que renuncié, retiré mi 401k y pagué mis estudios para seguir mi pasión: ayudar a otros a sanar a través de la nutrición y la sanación emocional interior. A veces ha sido un camino difícil, como puede ser no seguir el statu quo. He tenido que lidiar con muchos problemas financieros, pero dos años después todo se ha desmoronado.

Tengo un trabajo sumamente gratificante en una increíble clínica holística de pérdida de peso, donde ayudo a personas a recuperar su salud y a recuperar sus vidas. Me siento más feliz y libre que nunca. Y sé que lo mejor está por venir. No siempre ha sido fácil, pero sin duda ha valido la pena. La vida es un viaje, no un destino, y he aprendido a disfrutar de los momentos que lo conforman.

Y todo empezó con volverme físicamente saludable.

Así que os animo.

Animo a todo aquel que decida embarcarse en un viaje hacia la salud a que persevere en él.

Te enfrentarás a muchos obstáculos personales e internos.

Te encontrarás con patrones de autosabotaje.

Te castigarás a ti mismo cuando no lo hagas a la perfección y sentirás vergüenza y culpa, ira y miedo.

Podrás descubrir traumas profundos y darte cuenta de que tu peso físico es en realidad una manifestación de un intento de protegerte emocionalmente o del abuso físico y/o sexual.

Dudarás de ti mismo. A menudo.

Llorarás y sentirás dolor emocional.

A veces te sentirás increíblemente solo.

Pero no lo eres. De verdad que no lo eres. Te prometo que perseverarás y llegarás al otro lado si estás listo. Y el otro lado es tan increíblemente asombroso y hermoso que te sentirás muy agradecido contigo mismo por haberlo hecho. Rodéate de amigos y seres queridos que te apoyen en tu proceso.

El regalo más grande que terminas dándote eres TÚ.

Tu felicidad, tu sanación, tu verdadero yo.

Y ESO, amigos míos, es la verdadera libertad.