De la salud a la felicidad: 5 pasos para limpiar el cuerpo y la mente

Es invierno en muchas partes del mundo y, según el Ayurveda, es la mejor estación para desintoxicar el cuerpo física y mentalmente. También es el mejor momento para rejuvenecer el cuerpo.

Es importante conocer el mecanismo del Panchakarma, la desintoxicación ayurvédica. Entendamos su utilidad y cómo funciona para la desintoxicación del cuerpo. Desintoxicémonos de las toxinas generadas durante el año 2014 y mantengamos la salud en el próximo año 2015.

Todo este universo está regulado por las fuerzas del aire, el sol y la luna. Estas tres fuerzas son responsables de la armonía, así como de las perturbaciones en el universo. Estas tres fuerzas están representadas por los tridoshas (vata, pitta y kapha) en el cuerpo humano. Mientras estos estén en armonía, uno gozará de salud; cualquier perturbación entre ellos resultará en una enfermedad. Por lo tanto, en Ayurveda, el principal objetivo del tratamiento siempre es crear armonía entre estos tres doshas .

Estos tres doshas regulan todos los sistemas del cuerpo, tanto físicos como psicológicos. Por lo tanto, cuando buscamos armonizar los doshas , ​​buscamos alcanzar una salud completa.

Según el Ayurveda, los principales tratamientos se conocen como shamana y shodhana . El shamana busca calmar el dosha afectado, mientras que el shodhana lo expulsa del cuerpo. Según la condición del paciente y el nivel de la enfermedad, se aplican con fines terapéuticos.

En el tratamiento chamánico , el aceite medicinal ( tail o tailam ) está indicado para armonizar el dosha vata ; el ghee armoniza el dosha pitta, mientras que la miel equilibra el dosha kapha.

El tratamiento de Shodhana se administra según la ubicación de los doshas en el cuerpo. Dado que el vata se localiza en el tercio inferior del cuerpo, el tratamiento se aplicará en esta región.

Terapia Basti

El tratamiento shodhana para las enfermedades vata es la terapia basti . Dado que vata es el único dosha activo en el cuerpo y los otros dos dependen de él para su funcionamiento, al armonizar indirectamente el dosha vata, armonizamos los tres doshas . Por esta razón, el tratamiento basti se administra con una frecuencia de hasta la mitad de todos los tratamientos. Algunos estudiosos del Ayurveda también recomiendan el tratamiento basti como tratamiento completo.

Virechanam

El área del dosha pitta es el tercio medio del cuerpo, por lo que el tratamiento involucrado trabajará en esta región.

El pitta agravado se expulsa fuera del cuerpo mediante virechana, la purgación terapéutica.

Vamanam

El dosha kapha domina el tercio superior del cuerpo, y su salida más cercana es la boca. Por lo tanto, el kapha agravado se expulsa del cuerpo mediante la terapia vamana o el vómito terapéutico.

Shirodhara

Hasta ahora hemos analizado los tratamientos para el cuerpo físico. Para una salud completa, no podemos ignorar los aspectos psíquicos. Es el dosha vata el que afecta especialmente a nivel psíquico, creando inquietud y ansiedad. Para calmar el dosha vata a nivel psicológico, el Ayurveda recomienda tratamientos de relajación y nutrición. El agravamiento del vata siempre causa inquietud y desnutrición. Para armonizar el dosha vata a nivel psicológico y calmar la mente inquieta, el Ayurveda recomienda el procedimiento shirodhara . En este procedimiento, se deja caer un flujo constante de líquido (aceite medicinal, leche medicinal, suero de leche o decocción de hierbas) sobre la frente con un movimiento de vaivén.

Nasyam

Según el Ayurveda, la nariz es la puerta de entrada al cerebro. Los medicamentos se administran por vía nasal ( nasya ) y actúan directamente sobre el cerebro. Por lo tanto, los medicamentos nasales nutren directamente el tejido cerebral. Además de nutrir, el Ayurveda también menciona ciertas nasyas depurativas que expulsan los doshas alterados de la cabeza y el cuello.

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