Resfriado común

El Ayurveda define el resfriado común como una enfermedad que se origina en la cavidad nasal y se caracteriza por una secreción acuosa. Los doshas principales implicados en el resfriado común son Vata y Kapha.

Ayurveda cree que debido a varios factores causales hay una alteración del tejido 'Rasa' (fluidos corporales/plasma) y del tejido sanguíneo que hace que el cuerpo sea propenso a ser atacado por las causas desencadenantes que conducen a un episodio de resfriado común.

El Ayurveda cree que si la fisiología del cuerpo funciona correctamente, éste resiste el ataque de patógenos externos (virus) y alérgenos, los dos factores que la medicina moderna considera responsables del resfriado común.

Causas del resfriado común según el Ayurveda:
Los factores causales se dividen en cuatro categorías

1. Los factores que causan trastornos en el fuego digestivo son:
   – ingesta excesiva de alimentos que tardan mucho tiempo en digerirse, por ejemplo, alimentos fritos o alimentos elaborados con leche concentrada;
   – ingesta excesiva de alimentos con propiedades secas como palomitas de maíz y otros granos tostados
2. Factores que hacen que el sistema respiratorio sea más vulnerable a las enfermedades:
   – exposición repetida a un entorno polvoriento y con humo
   – temporada anormal, por ejemplo demasiada lluvia en la temporada de verano
   – cambio de lugar de residencia o de viaje – cambio climático, por ejemplo, mudarse del continente a la costa
3. Factores que agravan el Kapha y el Vata Dosha:
   – exposición al rocío/nieve
   – exposición a una corriente de aire
   – permanecer despierto por la noche
   - constipación
   – permanecer demasiado tiempo en una piscina
   – bañarse en estado de indigestión.
   – sexo excesivo
4. Factores que afectan los sistemas tisulares de fluidos (rasa) y sangre (rakta):
   – alimentos incompatibles
   – comer en los momentos equivocados
   – comer incluso cuando no tienes hambre.
   – demasiada exposición al calor, por ejemplo, trabajar al sol o frente a un horno
   – indigestión

Remedios ayurvédicos para el resfriado común
Tratamiento ayurvédico: El tratamiento del resfriado común está dirigido a corregir el fuego digestivo y pacificar el Vata y Kapha Dosha.

1. Una infusión de hierbas hecha con partes iguales de pasas, pimienta negra, hojas de albahaca, corteza de canela y raíces de regaliz, hervir en 2 tazas de agua hasta que se reduzca a la mitad y luego beber caliente con 1 cucharadita de azúcar.
2. Envuelva la cabeza con un paño/bufanda
3. Tome una cucharada de semillas de alcaravea y tuéstelas en seco. Envuélvalas en una muselina, prepare una cataplasma y dé golpecitos suaves en la frente y alrededor de la nariz. Inhale también el aroma que emana de la cataplasma. Esto secará las secreciones nasales, abrirá las fosas nasales y aliviará el dolor de cabeza. Evite la exposición al aire libre durante media hora después de la aplicación.
4. Si un resfriado viene acompañado de fiebre, hierva de 10 a 15 hojas de menta trituradas en una taza de agua, añada una pizca de sal de roca y beba a sorbos. Repita de 4 a 5 veces al día a intervalos regulares. La fiebre bajará.
5. Si tiene muchos escalofríos, hierva 10 pimientas negras machacadas en una taza de agua. Reduzca el contenido a la mitad y bébalo lentamente. Acuéstese cubriéndose la cabeza y el cuerpo. Apague los ventiladores. Esto provocará sudoración y aliviará el dolor corporal, el escalofrío, el flujo acuoso y la sensación de pesadez en la cabeza.
6. Tome de 7 a 11 hojas frescas de albahaca, ½ cucharadita de jengibre y 7 pimientas negras molidas gruesas. Sumerja en 2 tazas de agua hirviendo durante dos minutos. Retire del fuego y mantenga tapado durante 2 minutos más. Cuele la mezcla y añada 1 taza de leche previamente hervida y 1 o 2 cucharaditas de azúcar. Bébalo a pequeños sorbos y recuéstese cubriéndose de pies a cabeza. Este remedio es muy eficaz para aliviar todos los síntomas del resfriado común.