Age Of Vata: ¡Apresúrate lentamente!

Un sabio practicante ayurvédico vino a nuestro Centro de Yoga para hablar sobre Ayurveda.

Mientras ilustraba a la audiencia, mencionó casualmente: “Esta es una época de Vata agravado, que crea malestar en todas partes”.

¡Qué cierto es!, pensé.

Vata significa “Vayu” o “Aire” o “Movimiento”.

La característica de Vata es el movimiento. Si bien necesitamos un Vata suave para sobrevivir, un Vata exacerbado puede causar perturbaciones en nuestro mundo interno y externo.

En la era actual, este Vata se mueve con tal fuerza que provoca supertormentas como Sandy en la costa este de los EE. UU. o el tifón Haiyan en las Filipinas.

Vata agrava Pitta o Fuego.

Mire a su alrededor. Estamos experimentando un clima extremadamente seco e incendios forestales devastadores en muchas partes del mundo.

Al igual que en el ambiente, también hay un fuego de ira furioso en muchos corazones. Somos una sociedad enojada. ¡Incluso una simple broma puede generar ira y agitación política en muchas partes del mundo!

He visto que la tendencia en el yoga se inclina hacia un yoga fluido y físicamente exigente, o "yoga caliente", que puede agravar el pitta. La gente se pregunta por qué no se siente tranquila después de esta práctica.

La Tierra y el Agua normalmente tranquilas o Kapha también se ven afectados por este Vata descontrolado.

Estamos experimentando fuertes movimientos en el cuerpo terrestre, causando frecuentes y devastadores terremotos. Los océanos están traspasando sus límites debido a este movimiento, causando tsunamis masivos. ¡Incluso las mentes habitualmente serenas de los yoguis experimentan vacilaciones en la fe y dudas!

Este Vata mueve nuestra mente tan rápido que no nos damos cuenta de estos cambios dentro y alrededor de nosotros.

Los sabios yoguis dieron el remedio para este Vata en movimiento diciendo:

“Chale Vate Chalam chittam, Nichale nichalam bhavet”

Mientras el aire (la respiración) se mueve, también lo hace la mente. Una vez que el aire o la respiración se controlan o estabilizan, la mente se estabiliza.

Así que ¡date prisa, lentamente!

Calma este Vata (en el cuerpo) en constante movimiento controlando la respiración y moviendo el cuerpo con asanas suaves. Luego, libera todo movimiento. Calma el cuerpo y la mente con la meditación.

Come alimentos que nutran el cuerpo y la mente. Elige alimentos que cultiven el amor en nuestros corazones. Alimentos que eleven nuestras vibraciones, nuestra consciencia y ayuden a estabilizar la mente.

Esta mayor conciencia nos ayudará a notar el sufrimiento que nos rodea.

Podemos comenzar ahora mismo inhalando profunda y lentamente y luego exhalando lenta y prolongadamente con control.

Listo... acabas de calmar a Vata. Sigue respirando.

¡Namaste!

Ahorrar