Apoyando una inmunidad fuerte

A menudo oigo a la gente decir: «Me preocupa que mi sistema inmunitario esté débil». Es importante tener en cuenta que la fortaleza de tu sistema inmunitario es un factor crucial para tu salud. Preocuparse contribuye a debilitarlo. Estás consumiendo energía preocupándote. Hay tres componentes principales que influyen en la fortaleza de tu sistema inmunitario.

El primero es el estado de equilibrio de los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha) dentro de ti. Estos son el equilibrio de los cinco elementos (tierra, agua, fuego, aire, éteres) en ti. Estos dirigen tu cuerpo y mente y nos conectan con la naturaleza. El segundo es la fortaleza de los tejidos y órganos del cuerpo. Esto está determinado por tu estado de equilibrio. El tercero es la causa de la enfermedad, que puede evitarse prestando atención a los otros dos componentes. Las causas patógenas de las enfermedades, como los virus y las bacterias, están en todas partes, incluso dentro y fuera de tu cuerpo. Mantener el equilibrio de tus doshas y nutrir tu fuego digestivo (agni) mantiene tus tejidos y órganos fuertes. Entonces, los patógenos, como la gripe, los resfriados y los parásitos, no pueden crecer, y otros tipos de enfermedades no se manifestarán.

Además, cuando mantienes el equilibrio de tus doshas, ​​te sientes bien . La conexión con tu ser más profundo se hace posible. Esto te permite cultivar un sistema inmunológico fuerte y alcanzar tu máximo potencial.

El Ayurveda es una ciencia y un arte que ofrece una forma de vida centrada en una vitalidad óptima. La definición de vitalidad podría despertar su interés en este enfoque.

Vitalidad:

• exuberante fuerza física y vigor mental
• capacidad para la continuación de una existencia significativa y con propósito
• El poder de vivir y crecer.

A continuación se ofrecen algunas sugerencias generales para mantener fuerte su inmunidad:

Tienes la capacidad innata de reconocer lo que te hace daño. Empieza a cultivar ese conocimiento. Decídete a hacer cosas que te nutran. ¡Relájate! No te quedes atrapado en el resentimiento. Deja de intentar controlar a las personas, los lugares y las cosas que no puedes controlar. Come verduras y frutas frescas y orgánicas con cereales que lo fortalezcan. Duerme lo suficiente para sentirte bien, asegúrate de digerir tu comida anterior antes de volver a comer, usa un neti pot con regularidad, descansa con regularidad, juega con frecuencia, respira profundamente con frecuencia, perdona con facilidad, expresa tu amor y aprecio con frecuencia, aprende sobre tu propia constitución y cómo puedes controlar tu equilibrio interior. Esto es algo que puedes controlar, ¡así que toma las riendas!

Si estás listo para empezar a hacer cambios significativos en tus decisiones, mi libro "Libertad en tu relación con la comida" lo explica en detalle. Para obtener ayuda más personalizada, puedes realizar consultas conmigo en persona o por teléfono. Escríbeme a info@halepule.com o visita www.halepule.com. ¡Que tengas un buen viaje!

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Perfil de la profesional: Myra Lewin

Myra Lewin ha consultado, estudiado y enseñado Ayurveda, yoga, nutrición, meditación y gestión de energías sutiles desde finales de la década de 1980. Su profundo conocimiento de la anatomía, fisiología y psicología humanas le permite acercarse a las personas a su nivel para fomentar la integración de prácticas saludables y equilibradas como base de su vida. Honrando la naturaleza holística del ser humano, ha ayudado a muchas personas a abandonar caminos destructivos y alcanzar la plenitud. Aprenda Ayurveda práctico hoy mismo con el programa "Introducción al Ayurveda" de Myra.