¡Escucha! Es tu sabiduría interior la que te habla.

Como algunos de ustedes saben por haber leído mi libro, "En Tus Elementos" , una de las herramientas más poderosas que tenemos como seres inteligentes es el pleno control de nuestras decisiones. De hecho, nuestras decisiones son tan poderosas que tomar las decisiones equivocadas es, de hecho, una de solo tres causas de enfermedad.

El siguiente extracto es de In Your Elements sobre lo afortunados que somos de tener nuestra sabiduría y por qué deberíamos escucharla:

Hay una pequeña y sabia parte de nuestra mente llamada buddhi (bu-di). Buddhi es nuestra sabiduría interior, como el ángel bueno sentado en nuestro hombro que nos susurra al oído lo que debemos hacer. Nuestro buddhi siempre nos ayuda a adherirnos a las decisiones que nos convienen, ya sean grandes o pequeñas. Cuando escuchamos a nuestro buddhi, nos sentimos realizados y altamente productivos, y es más probable que tomemos las decisiones correctas al llevar a cabo las acciones correctas.

Si no escuchamos a nuestro buddhi, no tomaremos las decisiones correctas, lo cual es la raíz de todo tipo de problemas. Las malas decisiones tienen un efecto cascada: una cosa lleva a la otra. Analicemos dos ejemplos: 1) cuando no escuchamos a nuestro buddhi y 2) cuando sí lo hacemos.

No escuchaste a tu buddhi

Déjame ser dramático por un segundo. Después de una comida deliciosamente tentadora, estás lleno, pero la comida estaba tan buena que quieres una segunda porción. Buddhi dice: "Una porción es suficiente o te sentirás demasiado lleno". Sabes que no necesitas una segunda porción, ¡pero estaba tan rica! En contra del consejo de Buddhi, comes más de todos modos. Esa segunda porción te sumió en un coma alimenticio y ahora estás demasiado aletargado para dar tu paseo nocturno de 30 minutos.

En cambio, te relajas frente al televisor viendo House Hunters. Te sientes un poco decepcionado contigo mismo y te irrita que los armarios pequeños sean un impedimento, así que ves más televisión (¿alguien ha visto Shark Tank ?) y aun así te sientes muy lleno. Como la televisión es un fastidio adictivo, puede que te quedes despierto hasta más allá de las 10 de la noche, tu hora de dormir ayurvédica.

A medida que avanza la noche, te entran ganas de picar algo. Buddhi dice: "¡No lo hagas! ¡Vete a la cama!". Pero aun así, buscas los chocolates porque te apetece algo dulce. Además, ya arruinaste la noche, así que ¿a quién le importa? Tienes un subidón de azúcar, así que te quedas despierto hasta más tarde y no duermes bien por la cafeína de los chocolates.

Te cuesta despertarte a la mañana siguiente porque aún tienes la barriga llena de la noche anterior. Y luego te despiertas sintiéndote fatal por comer demasiado, con culpa por ver tanta televisión y trasnochar. Y todo porque tomaste las decisiones equivocadas; no fue culpa de nadie más.

Escuchaste a tu buddhi

Ahora, digamos que escuchaste a tu buddhi y solo comiste una deliciosa porción en la cena. Te sentiste físicamente nutrido y con energía suficiente para limpiar la cocina y recompensarte con un tranquilo paseo al atardecer.

El paseo te refrescó porque estuviste en la naturaleza y pudiste disfrutar de un momento de descanso después de un largo día. Quizás incluso experimentaste algo interesante durante el paseo, lo que pudo haber dado pie a una agradable conversación con un ser querido al llegar a casa.

Cuando hay tiempo de inactividad, nuestra mente se relaja y hacemos una pausa. Cuando hacemos una pausa, nuevas ideas encuentran una ventana para entrar.

Quizás todavía veas House Hunters, pero te limites a un episodio porque sabes que puedes quedarte enganchado a la tele durante horas. Después de un episodio, te cansarás de que los armarios pequeños te impidan disfrutar y recurres a tu libro favorito, a un proyecto de tejido, a una llamada a una amiga o a un diario antes de dormir.

¿Notas la diferencia entre este escenario y el primero?

¡Como la noche y el día! Cada una de tus increíbles decisiones influyó en la siguiente.

¡Una vez que empecemos a elegir y hacer las cosas correctas, nos sentiremos cada vez más fabulosos y querremos hacerlo cada vez más!

Sin embargo, ocurre lo mismo si tomas las decisiones equivocadas. Puede fácilmente acabar en un efecto dominó de malas decisiones y entonces sentirnos como basura.

No seremos perfectos en nuestra toma de decisiones, pero en cualquier momento en que nos descarrilemos, podremos detenernos y tomar una mejor elección.