Síntomas del Kapha Dosha

Si tienes un tipo de cuerpo Kapha, uno de los tres tipos de cuerpo ayurvédicos, es posible que hayas experimentado algunos síntomas del dosha Kapha.

Cuando los tres doshas están en equilibrio, contribuyen a la nutrición, la reparación y el desarrollo saludables del cuerpo y la mente. Son responsables de la fuerza física, la complexión y la sensación de alegría. Pero si están alterados o desequilibrados, estos doshas producen síntomas de enfermedad.

Funciones del Kapha Dosha en un estado de equilibrio

Kapha proporciona estabilidad, lubricación y firmeza a las articulaciones. Es la causa de la capacidad mental para soportar o contener emociones y tensiones. También contribuye al perdón.

Señales de un aumento del Kapha Dosha

Cuando Kapha aumenta produce actividad digestiva débil, exceso de salivación, lasitud, pereza, sensación de pesadez, decoloración blanca, frialdad, flacidez de las partes del cuerpo, dificultad para respirar debido al exceso de flema, tos, resfriado y exceso de sueño.

Cómo pacificar el Kapha Dosha

Sigue una dieta que pacifice a Kapha. Incorpora sabores astringentes, picantes y amargos en tu alimentación. Incorpora especias que estimulen el apetito como pimienta, jengibre, pimienta de Jamaica, cúrcuma, canela y un poco de azafrán y nuez moscada. Usa aceite de mostaza o de oliva para cocinar. Come caliente y date siempre un baño tibio (ni frío ni frío).

Tome tés que equilibren el Kapha, como el de jengibre y tulsi o el de cúrcuma y miel. Nunca hierva la miel. Añádala al té después de que se haya enfriado. Use hierbas como triphala, pimienta larga en polvo, neem y terminalia chebula según las indicaciones de su médico. Tome un polvo llamado trikatu en dosis de media cucharadita mezclada con una cucharadita de miel dos veces al día hasta que los síntomas desaparezcan. Haga ejercicio para sudar. Aplique fomentos secos en las zonas frías.

Señales de agotamiento de Kapha

Una disminución de Kapha provoca mareos, sensación de vacío, palpitaciones y flojedad en las articulaciones.

Descanse y consuma ghee, azúcar y leche en su dieta. Consuma frutas dulces, verduras líquidas y cereales. Duerma de 8 a 10 horas.