Limpieza casera, primera parte

Esta guía de limpieza casera casera es una serie de cinco partes que explora una "Limpieza Guiada en Casa" con Allison Bransfield Morse, consejera de estilo de vida ayurvédico y especialista en Panchakarma. Allison dirige el Centro Ayurvédico de Vermont, a las afueras de Burlington, y ofrece Panchakarma (PK) tradicional, tanto presencial como a distancia. Esta serie explora qué implica una PK en casa, por qué es necesaria la guía de un profesional y cuáles pueden ser sus beneficios. ¡Disfrútala y únete a la conversación!

Con el alto costo de las limpiezas Panchakarma realizadas en clínicas en todo Estados Unidos, me emocioné al descubrir la "Limpieza casera guiada" de Allison Bransfield Morse.

Finalmente, una alternativa realista al compromiso de tiempo y dinero que requiere la PK en una clínica (entre $1500 y $4000, sin incluir el viaje).

Ahora podía hacer esta limpieza en casa, tener a alguien allí para responder mis preguntas y orientarme en la dirección correcta, todo el tiempo sabiendo que no estaba causando daño a mi cuerpo ni alterando aún más mis doshas.

Pero ¿por qué este sencillo proceso de PK debería ser guiado por un profesional experimentado?

Porque el Panchakarma es poderoso . Sigue leyendo.

Si ya has intentado alguna depuración casera, sabes que puede ser un poco abrumadora. Primero, estás cambiando drásticamente tu dieta.

Eliminar los malos alimentos (azúcar, cafeína, lácteos y carne) y comer una dieta “saludable” simplificada, tal vez a base de jugos naturales, agua, miso o kitchari .

Seguramente estás experimentando síntomas de abstinencia, como dolor de cabeza o fatiga. Quizás tengas problemas digestivos inusuales o estés emocionalmente exaltado. Quizás te sientas desbordado.

Quizás te estés preguntando: "¿Qué está pasando?"

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Consultar con un profesional calificado durante todo el proceso puede ser la forma más segura y confiable de capear los mares tormentosos que pueda traer la limpieza.

¡Pero esto ya lo he hecho antes!

Bueno, puede que sepas un poco sobre lo que haces. Puede que conozcas bien tu cuerpo. Pero ¿tomarás las mejores decisiones durante este proceso?

Aquí te contamos lo que Allison opina sobre por qué tu limpieza debería realizarse bajo la guía de un experto. Hay muchas razones para que uno se deje guiar por un profesional experimentado, especialmente si se realiza una limpieza de próstata completa en casa.

• Las emociones pueden intensificarse y surgir y las molestias físicas son muy comunes, por lo que lo ideal sería que el practicante cambiara el programa de acuerdo a lo que le vaya surgiendo al cliente.
• Quizás agregar ciertas hierbas, posturas de yoga, remedios, etc. para adaptar el programa a necesidades específicas e individuales.
• El profesional también debe tener confianza al hacer recomendaciones para asegurarle al cliente que las molestias son parte del proceso.
• Muy a menudo no se debe practicar basti y/o virechana , es decir, si uno está débil o tiene su período, etc., por lo que hay muchos escenarios diferentes.

Allison también enfatiza que el practicante debe estar capacitado en el proceso PK. El Panchakarma consiste en una serie de procesos que sirven para "madurar" el cuerpo mediante dieta y tratamientos corporales que liberan las toxinas retenidas en los tejidos.

Una vez que el cuerpo está maduro, las toxinas se expulsan. Todo esto debe hacerse con cuidado. Recientemente me sometí a la "Limpieza Guiada en Casa" de Allison. He realizado unas diez limpiezas Panchakarma en casa en los últimos 13 años, todas autodirigidas.

Durante estas limpiezas, he consultado tímidamente con mi propio terapeuta cuando lo he necesitado. Pero nunca me han guiado de principio a fin.

Y siempre me he sentido inseguro e intranquilo durante el proceso, lo cual supongo que es normal. Está diseñado para "desestabilizarlo todo": doshas, ​​toxinas y emociones acumuladas, para que puedan eliminarse.

Con la guía de Allison, me sentí cómoda durante todo el proceso. Sabía que tenía a alguien a quien contactar si tenía alguna pregunta sobre algún aspecto de la limpieza o si necesitaba apoyo emocional.

Está diseñado para “desestabilizar” todo –doshas, ​​toxinas y emociones almacenadas– para que puedan ser eliminadas.

Nunca me sentí desnutrida ni débil. Al principio sentí algo de somnolencia, pero a medida que transcurría la limpieza me sentí más fuerte.

Y desde que terminó la limpieza, tengo más energía que antes. Todo el cansancio acumulado por trabajar hasta tarde ha desaparecido. Me siento fresco y alerta.

¿Quieres otra razón para dejarte guiar por un experto?

El período de transición al final de la limpieza, cuando usted comienza a dejar lentamente el kitchari y gradualmente agrega otros alimentos a su dieta, es un momento crucial.

De hecho, puedes hacer más daño que bien si lo haces mal. Allison recomienda seguir consumiendo kitchari y alimentos similares (como avena casera y guisos sencillos), e ir añadiendo gradualmente otros alimentos a tu dieta.

Se dan instrucciones específicas sobre cuándo introducir productos lácteos, pescado, frutas, etc. También aconseja sobre qué alimentos (llamados rasayanas ) son buenos para fortalecer el sistema.

Leer más: Una limpieza Kitchadi

¿Qué me atrajo del programa de Allison?
Increíble precio y guía experta. Por solo $210, recibirás una consulta telefónica de una hora con Allison, varias hojas informativas con toda la información necesaria para tu limpieza y acceso a un especialista en Panchakarma .

Más allá de las pautas básicas y el increíble apoyo, los beneficios emocionales, físicos y espirituales que recibes al participar en cualquier proceso de Panchakarma son verdaderamente duraderos.

Entonces, ¿qué es exactamente lo que implica la PK?
Vuelva a consultar la Parte 2 y le informaremos sobre la rutina.

Continúa en la Parte 2

Consulte con su médico ayurvédico antes de someterse a Panchakarma.