La perspectiva del Ayurveda sobre la exfoliación de la piel

Una tez apagada y una piel con mala textura pueden arruinar un buen día. La acumulación constante de piel muerta, grasa, sebo y contaminantes puede hacer que la piel pierda su brillo y apariencia saludable, haciéndola propensa al acné, la obstrucción de los poros y otras afecciones cutáneas. El Ayurveda considera la exfoliación (eliminación de impurezas y células muertas) como parte integral de nuestro bienestar. Por lo tanto, es fundamental que todos nos exfoliemos, eliminemos la piel muerta y otras acumulaciones, y permitamos que nuestra piel respire, luzca saludable y radiante. Si se realiza correctamente, la exfoliación puede potenciar la luminosidad natural de nuestra piel y ofrecer muchos otros beneficios. ¿Te preguntas cómo? ¡Sigue leyendo!

¿Qué es la exfoliación?

Cada 30 días, nuestra piel se desprende de forma natural de las células muertas para dar cabida a nuevas células. Si bien en circunstancias normales la piel se desprende con facilidad, en algunos casos, las células muertas viejas no se desprenden por completo y crean zonas escamosas y secas. Además, puede producirse una acumulación de grasa o sebo en la capa externa de la piel, que, junto con las células muertas, puede obstruir los poros.

La exfoliación es un proceso que elimina la acumulación de células muertas, sebo, grasa y suciedad de la superficie y los poros de la piel. Puede ser de dos tipos: química o física. La exfoliación física consiste en frotar la piel con un exfoliante o cualquier otro producto para el cuidado de la piel. Por otro lado, la exfoliación química utiliza limpiadores, peelings y cremas faciales elaborados con sustancias químicas o enzimas que descomponen la acumulación superficial.

La exfoliación regular y la eliminación de la acumulación de células muertas de la superficie de la piel son muy importantes ya que pueden ayudar a mejorar la salud y la tez general de la piel, estimular la síntesis de colágeno y mejorar la textura de la piel y el drenaje linfático.

¿Qué dice el Ayurveda sobre la exfoliación?

El Ayurveda reconoce la vitalidad del proceso de exfoliación para la piel, el cuerpo y la mente, y es parte integral de la filosofía de la limpieza profunda. El Ayurveda atribuye múltiples beneficios a la exfoliación. Las prácticas tradicionales destacan que la exfoliación física puede eliminar la acumulación de durezas y células muertas, mantener una piel suave y sana, reducir las cicatrices y la pigmentación, reducir la acumulación de toxinas y fortalecer el sistema linfático. El Ayurveda también reconoce el cepillado corporal, ya que ayuda a reducir la celulitis y a limpiar el cuerpo. La exfoliación también puede ayudar a estimular múltiples sentidos, mejorar significativamente el estado de ánimo y ofrecer relajación.

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Beneficios de la exfoliación de la piel

La exfoliación regular mejora la juventud, la textura, la tez y la luminosidad de la piel. Actúa como un botón de reinicio cuando la piel se siente congestionada y apagada debido a la acumulación de suciedad, células muertas y grasa/sebo. La exfoliación es un paso vital en una rutina integral de cuidado de la piel y tiene múltiples beneficios ¹ , como lo destacan el Ayurveda y la investigación moderna. A continuación, se presenta una lista de otros posibles beneficios.

Una exfoliación adecuada ayuda a destapar los poros y los puntos blancos y negros: Exfoliar y destapar los poros no solo ayuda a prevenir la aparición de puntos negros y blancos, sino que también ayuda a reducir el ^acné y las imperfecciones. Las capas de suciedad y células cutáneas muertas pueden obstruir y sellar los poros debido a la secreción y acumulación de sebo y grasa. Esta acumulación puede provocar brotes y otros problemas cutáneos. Al exfoliar, puedes eliminar estas obstrucciones ^persistentes , destapar los poros y eliminar los puntos blancos y negros. Ingredientes como la cúrcuma, el regaliz, la nuez, la naranja, etc., pueden ayudar con el proceso de exfoliación.

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La exfoliación puede ayudar a que los productos para el cuidado de la piel penetren más profundamente: la piel muerta, la grasa o el sebo acumulados y la suciedad actúan como una barrera entre los productos y la piel. Al exfoliar la piel, permitimos que los poros permanezcan destapados y que los productos que aplicamos penetren más profundamente. Cuando los productos penetran más profundamente en la ^piel , actúan con mayor eficacia y ofrecen mejores resultados. Usar cuajada en exfoliantes puede ser útil, ya que tiene propiedades penetrantes y ayuda a destapar los poros. El ácido láctico y los AHA presentes en la cuajada ayudan a exfoliar las células muertas de la piel y a dejar la piel suave.

La exfoliación mejora el tono y la textura de la piel: A menudo, la acumulación de piel muerta puede causar hiperpigmentación, textura áspera, manchas oscuras, etc. Al eliminar estas células muertas de la piel, el aceite/sebo acumulado y la suciedad, la exfoliación puede ayudar a resolver estos problemas de la piel y ayudar a unificar el tono de la piel. Al eliminar las células muertas de la piel, la exfoliación ayuda a mantener las células frescas y sanas en la superficie, ofreciendo una tez clara y brillante ⁵ . La exfoliación y el masaje regulares también pueden mejorar el brillo y la luminosidad de nuestra piel al mejorar la circulación sanguínea. Los exfoliantes faciales hechos con azafrán, cardamomo, azúcar, avena, etc., han demostrado un gran potencial para suavizar, reafirmar e iluminar la piel. Los exfoliantes a menudo se infunden con cúrcuma, sándalo, etc., para ofrecer una piel radiante.

La exfoliación mejora la circulación y el drenaje linfático: La exfoliación regular también puede ayudar a estimular la circulación ^sanguínea en la superficie de la piel y promover el drenaje linfático para una limpieza general. Por lo tanto, la exfoliación puede facilitar la desintoxicación de la piel y la salud celular, además de ofrecer una piel radiante. El Ayurveda recomienda añadir Manjishtha a los exfoliantes, ya que ayuda a purificar la sangre.

La exfoliación mejora la producción de colágeno y retrasa los signos del envejecimiento: La exfoliación puede ayudar a estimular la síntesis de colágeno y mejorar la textura y la salud de la piel. Al exfoliar, creamos traumatismos leves en la piel que activan los fibroblastos y desencadenan la liberación de colágeno en el cuerpo, que disminuye con la edad. Por lo tanto, con una mejor producción de colágeno, la exfoliación puede ayudar a que la piel luzca joven, firme y ^tersa .

La forma correcta de exfoliar según tu dosha

Nuestro dosha dominante afecta nuestra piel. Si bien cada tipo de piel tiene características diferentes y requiere productos y remedios únicos, todos ellos comparten una característica: se regeneran constantemente mediante la eliminación y el reemplazo de células. Por lo tanto, independientemente de nuestro tipo de piel (Vata, Pitta o Kapha), la exfoliación debe formar parte de nuestra rutina de belleza.

Piel Vata: La piel suele ser seca, áspera y delicada. Por lo tanto, las personas con este tipo de piel deberían optar por productos exfoliantes calmantes, hidratantes y suaves. Las personas con este tipo de piel pueden usar una pasta con una cucharada de avena molida, media cucharadita de pétalos de rosa molidos y una cucharadita de azúcar y agua/agua de rosas. Aplíquela y masajee suavemente sobre la piel. Enjuague con agua tibia. También pueden añadir polvo de sándalo a la pasta. La exfoliación es fundamental para las personas con piel seca, ya que ayuda a eliminar la acumulación de células muertas y promueve una renovación cutánea saludable. Es muy recomendable hidratar la piel después de la exfoliación.

PRUEBA el exfoliante suavizante de avena y nuez moscada (para piel seca/Vata)

Piel Pitta: La piel suele ser sensible, sudorosa y enrojecida; por lo tanto, requiere una exfoliación que ofrezca efectos calmantes y refrescantes. Dado que las personas con Pitta Dosha tienen piel grasa y son más propensas al acné y la rosácea, deben exfoliarse para destapar los poros y estimular el drenaje linfático. Estas personas deben usar una pasta hecha con una cucharada de azúcar y media cucharadita de cilantro en polvo, cúrcuma y sándalo (calma Pitta) con gel de aloe vera. Masajear suavemente la pasta y enjuagar con agua fría. También se recomienda rociar leche fría o agua de rosas después de la exfoliación, ya que ofrece un efecto calmante y refrescante y reduce el calor generado por el frotamiento.

Piel Kapha: La piel suele ser grasa, fría y suave. Por lo tanto, lo ideal es usar una pasta de miel y harina de maíz para masajearla suavemente y enjuagar con agua tibia. De igual manera, una pasta de azúcar, jengibre, polvo de sándalo y agua también puede ser excelente para la piel Kapha. Cepillarse en seco y exfoliarse regularmente de esta manera puede ayudar a eliminar las células muertas, la grasa y el exceso de sebo.

PRUEBA el exfoliante restaurador de regaliz y lavanda (para piel sensible)

Usar los métodos de exfoliación adecuados según nuestro tipo de piel y doshas puede ayudar a mantener una piel sana y radiante. Según el Ayurveda y la investigación moderna, existen diversos productos naturales que pueden ayudar a exfoliar y lucir una piel sana y radiante. Estos productos son naturales y no exponen la piel a químicos agresivos que pueden dañar las células y causar problemas cutáneos.

Referencias

1. https://rjtcsonline.com/HTMLPaper.aspx?Journal=Research%20Journal%20of%20Topical%20and%20Cosmetic%20Sciences;PID=2016-7-1-1
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054046/
3. https://www.researchgate.net/publication/224892687_Cuidado de la piel con exfoliantes herbales
4. Ashawat MS, Saraf S, Swarnlata S (2008) Determinación comparativa del factor de protección solar del gel de aloe vera fresco frente a la formulación comercializada. Revista India de Educación e Investigación Farmacéutica 42 (4), 319-322
5. https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-3-642-27841-9_2056-2
6. Homnava A, Rogers W, Eitenmiller RR (1990) Actividad de la provitamina A en frutas especiales comercializadas en Estados Unidos. Revista de Composición y Análisis de Alimentos 3, 119-133
7. https://www.researchgate.net/publication/224892687_Cuidado de la piel con exfoliantes herbales