Sepa qué es bueno para su piel según dosha: ¿suero o aceite?

El Ayurveda cree en el mantra «la verdadera belleza nace del interior». Los principios ayurvédicos recomiendan centrarse en el bienestar interno y externo para lograr una piel sana y radiante. Esto implica prestar mucha atención al bienestar integral del cuerpo, incluyendo una dieta saludable, un sistema inmunitario más fuerte, el sueño reparador y una rutina diaria basada en el dosha.

Además de equilibrar los doshas o fuerzas vitales, el Ayurveda también recomienda el uso localizado de sueros y aceites. Sin embargo, son constitucionalmente diferentes y sus propiedades intrínsecas afectan los doshas . En este artículo, comprenderemos los aceites y sueros ayurvédicos, sus diferencias y recomendaciones según el tipo de piel.

¿Qué son los aceites?

Taila , palabra derivada del sánscrito, se traduce como aceite y es una formulación ayurvédica que puede contener un solo aceite o una mezcla de aceites. Las potentes hierbas ofrecen beneficios adicionales según el tipo de twacha (piel) y dosha. Estas penetran eficazmente la capa lipídica de la piel, produciendo una luminosidad juvenil. Las prácticas ayurvédicas para el cuidado de la piel recomiendan el uso de extractos de aceite para nutrir la piel profundamente en los tejidos.

¿Qué son los sueros?

Por otro lado, los sérums son fórmulas ligeras y concentradas que suelen contener ingredientes activos. Suelen contener cantidades significativas de ingredientes activos, vitaminas, péptidos y ácidos que hacen maravillas en el cabello y la piel. También pueden ser a base de aceite con ingredientes totalmente naturales. Se sabe que los sérums combaten eficazmente problemas como el acné, las manchas oscuras, etc.

Beneficios del uso de aceites

Algunos de los beneficios más comunes de los aceites ayurvédicos son:

• Ayuda a aliviar el estrés.
  Según un estudio, la práctica de Abhyanga, o el clásico automasaje ayurvédico, ayuda a reducir el estrés y a liberar toxinas del cuerpo. El uso regular de aceites también puede tratar diversas afecciones médicas, como el dolor articular y la artritis.

• Ayuda a que la piel luzca hidratada y nutrida.
  La piel suele secretar aceite y mantenerla nutrida. Los aceites retienen este aceite natural y mantienen la piel hidratada. Si bien esta propiedad de los aceites ayurvédicos beneficia principalmente a la piel vata (seca), ciertos tipos de grasas pueden beneficiar a la piel kapha (grasa).

• Apoyar la salud de los órganos
  Los aceites de cocina adecuados ayudan a controlar el colesterol en sangre y reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los aceites más recomendados según el tipo de dosha son Sarshapa Taila (aceite de mostaza), Narikela Taila (aceite de coco) o Bhuchanaka Taila (aceite de cacahuete), que favorecen la digestión y promueven la vitalidad.

• Ayuda a mantener la salud de la piel.
  Los aceites ayurvédicos suelen aplicarse como última capa en la rutina de cuidado de la piel, tanto en el cuerpo como en el rostro. Por lo tanto, actúan como una barrera protectora contra el desgaste diario, los contaminantes y la suciedad.

• Hace que el cabello luzca brillante y lustroso.
  Verter aceite tibio en el cuero cabelludo mientras se masajea aumenta la hidratación y el brillo. Dependiendo de tu tipo de dosha, puedes usar aceite de coco para calmar el Pitta, aceite de oliva o de sésamo para el Kapha y aceite de almendras suave para el Vata.

• Ayuda a difuminar la apariencia de los poros obstruidos.
  Aceites ayurvédicos específicos, como el de jojoba, rosa mosqueta, neem y camelia, no son comedogénicos. Nutren la piel y ayudan a mantener los poros limpios y destapados con cada uso.

• De naturaleza antiinflamatoria
  Aceites como el de coco, neem y argón son antiinflamatorios. Son adecuados para la piel irritada por el uso excesivo de productos químicos.

Beneficios del uso de sueros

Algunos de los beneficios más comunes de los sueros son:

• Ayuda a mejorar la apariencia de las líneas finas.
  Hoy en día, los sueros vienen con ingredientes activos como el retinol que han demostrado reducir la apariencia del envejecimiento prematuro, como líneas finas y arrugas.

• Hace que el cabello luzca menos encrespado y seco.
  La mayoría de los sérums controlan el cabello rebelde creando una capa protectora alrededor de la cutícula. Esto promueve el crecimiento del cabello y lo protege del daño ambiental. Los sérums capilares ayudan a desenredarlo mejor y mejoran su textura.

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• Protege de los radicales libres.
  Los sueros específicos que incluyen vitamina C, vitamina E, ylang-ylang o extractos de té verde ayudan a prevenir el daño oxidativo de la piel causado por la exposición directa a los rayos UV. Estos se encuentran tanto en sueros corporales como faciales. Además, los sueros son preparaciones ligeras, ideales para pieles Pitta con tendencia al acné, grasas y sensibles.

• Ayuda a aclarar el aspecto de las ojeras.
  Con propiedades rejuvenecedoras e hidratantes, los sueros para el contorno de ojos estimulan la producción de colágeno al tiempo que reducen la apariencia del envejecimiento prematuro, como la aparición de líneas finas y ojeras.

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La diferencia entre sueros y aceites

Veamos algunas de las diferencias fundamentales entre aceites y sueros:

Comprender los tipos de piel específicos del dosha

El primer paso para elegir el aceite o sérum ayurvédico adecuado es comprender qué tipo de piel tienes según tu constitución doshica (energética): Kapha, Vata o Pitta. Así como tu cuerpo reacciona de cierta manera según tus doshas, ​​tu piel tiene la misma tendencia.

El Ayurveda recomienda un enfoque holístico para comprender las gunas (cualidades) de tu piel y así tomar la decisión correcta. Puedes tener un tipo de piel dóshico dual, como tu vikruti (estado de desequilibrio) o prakruti (constitución).

Sin embargo, echemos un vistazo a los tres tipos principales de piel doshic:

Tabla constituida según estudio.

Piel y cabello Kapha

Perfil Kapha

La piel con predominio Kapha suele ser gruesa, con poros dilatados, grasa y fría al tacto. Tiende a presentar puntos negros, acné quístico y congestión, y con el tiempo desarrolla arrugas profundas debido al desequilibrio. El cabello con predominio Kapha es ondulado, grueso, brillante y graso.

Se puede equilibrar con sueros que ayudan a mantener la producción natural de sebo de la piel y a controlar la hipersecreción. Los aromas cálidos, estimulantes y limpiadores son ideales para este tipo de piel.

Los productos o formulaciones que contienen los siguientes ingredientes pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel Kapha

• aceite de cúrcuma
  La cúrcuma es de naturaleza rusksh (seca) y ushna (caliente) y puede ayudar a aliviar la apariencia de la piel Kapha grasa y propensa al acné. Contiene un componente bioactivo, la curcumina, que la hace antiinflamatoria y antioxidante. Se considera un remedio excepcional para la curación de la piel.

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• Suero Amlaki

  El amlaki o grosella espinosa india contiene propiedades antioxidantes, inmunomoduladoras y antienvejecimiento, que pueden beneficiar a la piel Kapha propensa a imperfecciones. Este sérum también ayuda a equilibrar la piel controlando la producción de sebo.

• Aceite de Brahmi

  El aceite de brahmi contiene ácido asiático, un componente activo que favorece la síntesis de colágeno en el cuero cabelludo, a la vez que lo nutre. Además, gracias a su aroma, favorece la circulación sanguínea y alivia la ansiedad y el estrés.

Piel y cabello Pitta

Perfil de Pitta

Por lo general, la piel Pitta es suave, grasa y de tez pálida a media. Es reactiva, sensible y se engrasa en la zona T. De grosor medio, es propensa a diversos brotes, desde acné vulgar hasta acné rosácea e incluso herpes labial. El cabello con predominio Pitta es liso, fino, suave y propenso a encanecer prematuramente.

Los tipos de piel Pitta necesitan sueros o aceites refrescantes, equilibrados y calmantes.

Sueros o aceites que funcionan para la piel Kapha

• Suero de Ylang Ylang
  Dado que la piel Pitta es propensa al enrojecimiento, necesita productos suaves y delicados para evitar la aparición de brotes. El ylang ylang es un potente cicatrizante que ayuda a regular la producción de sebo y a controlar el acné gracias a sus propiedades antifúngicas. Es antiinflamatorio y ayuda a eliminar el estrés oxidativo.

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• Aceite de lavanda

  Como planta perenne, la lavanda es un aceite esencial ligero que calma la piel. Gracias a sus componentes antibacterianos, reduce el acné y la inflamación. Rica en antioxidantes, también contiene fitoquímicos que ayudan a revertir los primeros signos del envejecimiento, equilibrando el Pitta.

• Aceite de coco

  Nutritivo y nutritivo por naturaleza, el aceite de coco , aplicado con moderación al cabello, proporciona un efecto refrescante en los cabellos con predominio de Pitta. Contiene ácidos grasos esenciales que nutren profundamente el cuero cabelludo.

Piel Vata

Perfil Vata

La piel Vata es seca y áspera. Suele ser escamosa y de tez ligeramente más oscura. Este tipo de piel presenta poros diminutos y es propensa a ojeras, líneas de expresión y arrugas. Fácilmente deshidratada, la piel Vata es delicada y susceptible a la sequedad excesiva, la descamación y el eczema. El cabello con predominio Vata suele ser seco, rebelde y con tendencia al encrespamiento.

Los tipos de piel Vata necesitan aceites y sueros ayurvédicos terrosos, dulces y cálidos.

Sueros o aceites que funcionan para la piel Vata

• Suero de cítricos o neroli
  Aceites esenciales o sueros con sabores cítricos como el neroli o la naranja. Estos ingredientes ayudan a absorber la vitamina C en la piel, a la vez que ayudan a atenuar los signos del envejecimiento y las arrugas prematuras.

• Aceite de rosa mosqueta

  Las pieles vata tienen barreras cutáneas deterioradas. Este tipo de piel necesita aceites densos que no dejen residuos grasos. El aceite de rosa mosqueta tiene un perfil antioxidante que aclara las cicatrices, hidrata la piel y favorece la producción de colágeno para una piel radiante y con un aspecto más terso.

• Aceite de guisante de rosario

  El aceite de gunja o guisante rosario puede rejuvenecer los folículos pilosos y ayudar a reducir la sequedad del cuero cabelludo. Contiene antioxidantes esenciales que promueven el crecimiento saludable del cabello.

En conclusión

Así que, ya sea que tu piel necesite un brillo juvenil o tu cabello necesite hidratación, los aceites y sérums ayurvédicos pueden solucionar diversos problemas de la piel y el cabello. Recuerda elegir el aceite o sérum adecuado según tus doshas.

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Referencias

• https://www.researchgate.net/profile/Gaurav-Sawarkar/publication/340756904_Kalaanveshan_2019/links/5e9c3e4a92851c2f52aed517/Kalaanveshan-2019.pdf
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140905/
• https://www.researchgate.net/publication/353072846_BELLEZA FACIAL Y AYURVEDA CON REFERENCIA ESPECIAL A LOS COSMÉTICOS HERBOMINERALES
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21568717/