Las personas inteligentes, astutas y sexys tienen patrones de pensamiento positivos (¿los tienes tú?)

Todos hemos oído el dicho: «Eres lo que comes». Si bien es cierto, un análisis más profundo revela que somos lo que pensamos.

Durante miles de años, los grandes yoguis y vaidyas han observado la naturaleza de la relación mente-cuerpo. Lo que analizaron, comprendieron y enseñaron fue la matriz directa, innegable e interconectada de nuestro proceso de pensamiento, que crea la salud o la enfermedad.

Avanzamos aproximadamente 5000 años hasta hoy. Vivimos en una sociedad acelerada, impulsada por la tecnología, orientada a objetivos y basada en la productividad; nos esforzamos por progresar, ganar más dinero, vernos más jóvenes y sentirnos más relajados. El estrés afecta nuestro bienestar, el sistema nervioso, la presión arterial y todos los sistemas del cuerpo. Además, el estrés nos envejece más rápido y puede dejarnos sintiéndonos agotados, abrumados y deprimidos.

¿Hay otra manera? Hablo con mucha gente que cree que así es la vida. No hay mucho que hacer a menos que tengas la suerte de ganar la lotería o de mejorar tu ADN.

Imaginemos por un momento que estamos creando la realidad que vemos, sentimos y con la que interactuamos. Dejemos de lado nuestra incredulidad por un instante e imaginemos que manifestamos nuestra vida enviando señales e invitaciones a través de nuestros pensamientos y sentimientos.

¿Qué pasaría si estos pensamientos y sentimientos establecieran un bucle energético que nos reflejara nuestra “realidad” en función de la vibración que estamos experimentando?

Por ejemplo: cuando nos encontramos en un estado mental negativo, vemos a través de la lente de la negatividad y vemos que todo a nuestro alrededor conspira para hacernos sufrir (y por lo tanto, sufrimos más). Por el contrario, cuando nos encontramos en una resonancia positiva y amorosa, nuestra perspectiva es diferente e incluso cuando la adversidad llega, podemos afrontarla y desviarla con mayor facilidad y elegancia (y así sentimos más amor, gratitud y paz).

En yoga y ayurveda, la mente se llama manas y se dice que tiene una relación funcional con todo el cuerpo. En este caso, la mente no es lo mismo que el cerebro. Manas tiene presencia a nivel celular, existiendo como una inteligencia que afecta a todos los dhatus (capas o sistemas de tejido) y chakras (centros de energía), informando así a todo el cuerpo sobre cómo funcionar.

Patrones de pensamiento positivo: cada pensamiento que tenemos tiene poder.

La mayoría de nuestros pensamientos son habituales y repetitivos; son viejos programas del pasado que nos controlan. Esto ocurre sin darnos cuenta. Creemos tener pensamientos nuevos, pero terminamos creando las mismas situaciones, experiencias y circunstancias una y otra vez. Puede ser una nueva relación, pero con el tiempo nos damos cuenta de que estamos saliendo con el mismo chico, o que tenemos otro altercado con un jefe injusto, o que otro amigo nos descarga todos sus problemas. ¿Te sientes identificado?

En este punto, puede parecer que la vida te está sucediendo, sin embargo, la vida es un reflejo de las señales que salen de tu propia estación generadora personal (el canal de la mente, manovaha srota ).

¡Así que es hora de observar y tomar las riendas! Si quieres cambiar algo en tu vida, empieza por mirar hacia dentro, observando los pensamientos, reacciones y sentimientos sutiles que surgen de tus patrones de pensamiento. Pregúntate:

1) ¿Existe otra perspectiva o punto de vista que pueda adoptar?

2) ¿Cómo estoy contribuyendo al resultado de una situación (positiva o negativamente)?

3) ¿Qué más es posible?

4) ¿Qué haría, diría o pensaría el amor?

No te quedes estancado en una rutina negativa, pues solo te deprimirá. Esto crea patrones de pensamiento negativos; lo que necesitamos son patrones de pensamiento positivos.

Observa cualquier resistencia que puedas tener a pensar o sentir positivamente sobre algo. No me refiero a la represión. Ahamkara es la sensación de "Yo Soy", que se traduce libremente como ego.

Siempre que el sentido de quiénes creemos que somos se ve amenazado (es decir, cuando nos movemos más allá de un viejo paradigma de pensamiento o de ser), el ahamkara levantará su fea cabeza, se plantará y nos convencerá de que no es seguro amar, perdonar, confiar, relajarnos ni aceptar.

Esta es la encrucijada de la transformación. Puedes elegir quedarte pequeño, estancado y sentirte como una víctima, o puedes elegir romper el techo del sufrimiento abrazando una nueva forma de pensar, sentir y ver el mundo. Esto es increíblemente empoderador y te devuelve las riendas de tu vida. ¡Arriba!

Las prácticas de asanas yóguicas, pranayama , meditación y cantos también son excelentes herramientas para reprogramar las vías neuronales del cerebro y crear patrones de pensamiento positivos. Estas prácticas también influyen en el sistema nervioso para que funcione desde una perspectiva más relajada. Personalmente, me encanta el kirtan y cantar mantras, ya que tienen el poder de trascender el intelecto ( buddhi ) y llegar directamente al corazón.

Además, la respiración de abeja zumbadora ( brahmari pranayama ) y la respiración nasal alternada ( nadi shodhana ) encabezan mi lista para salir de un lugar negativo y entrar en un estado mental más centrado y claro.

Elige sabiamente tus pensamientos y sentimientos porque ellos crearán tu futuro y ayudarán a construir patrones de pensamiento positivos.

Como dijo Allen Ginsberg: “ Eres lo que piensas todo el día ” y tengo que decir que creo que podría tener razón.