¿Cuál es la receta para una vida deliciosa?

Si preparas una olla grande de salsa de tomate casera, ¿la pruebas para asegurarte de que esté buena? Claro.

Y si no está bien, lo ajustas, ¿no? Añade un poco más de sal, pimienta o ajo. Quizás una pizca de azúcar o albahaca extra. ¡Quizás le falte orégano! Y le das vueltas a añadir cosas y probar hasta que la salsa quede exactamente como te gusta.

Podrías escribirlo como receta y usarlo en el futuro.

Para esas pitas que me escriben porque no soportan los tomates: ¿Qué tal un guacamole? Quizás le haga falta un poco más de limón o sal para que sepa justo como les gusta. ¡Y sin tomate, por supuesto!

Lo que quiero decir es que, antes de preparar una gran cantidad de cualquier cosa, la probarás. Si te encanta y quieres volver a probarla, incluso podrías crear una pequeña receta.

¡Lo MISMO se aplica a tu vida! Has oído hablar de recetas para la felicidad, así que ¿qué tal una receta para la vida? Tu receta para la vida, claro, porque cada persona es diferente, ¿sabes?

En Ayurveda, probamos cosas —un poco de esto, un poquito de aquello—, pero la base (como los tomates o los aguacates) debe ser la misma: la rutina diaria y el equilibrio de nuestros doshas. Otros ingredientes son diversas formas de hacer ejercicio, diversas opciones de alimentación y maneras de gestionar el estrés.

Cuando combinamos ingredientes que nos funcionan, ¡lo sentimos! Así que quizás añadamos nuestro ejercicio favorito, nuestras comidas favoritas y la meditación diaria a nuestra receta de vida. Sabemos que al hacerlas, nos sentiremos de maravilla.

Por otro lado, podríamos probar algunas cosas que no nos ayudarían a vivir una vida feliz, como: "¿De verdad me dan acidez los pimientos rojos? A ver... Sí, sí, me dan acidez". Pero cada error implica un aprendizaje.

Así que no tengas miedo de experimentar mientras elaboras tu receta. ¡Esto es aprendizaje continuo! Prueba algunas cosas y, si te convencen, anótalas para recordarlas.

Mi libro, "En Tus Elementos" , está repleto de información que puedes consultar. Te ayuda a forjar tu vida y a construir tu receta para la sanación y la felicidad.

¿Alguno de ustedes tiene una receta de vida “a la que recurren”?

Les comparto el mío. Aquí está: caminar o trotar por la mañana antes del amanecer, meditar en el autobús, hacer yoga ligero por la noche y escribir una lista de agradecimientos antes de dormir.

Si me pierdo alguna de esas cosas a diario, me siento un poco rara. Si me las pierdo durante una semana, me siento muy rara. Si me las pierdo durante un mes (me ha pasado), me siento completamente desorientada, me irrito fácilmente, lloro mucho y siento una tristeza generalizada.

Lo mejor es que sé exactamente cómo salir de ahí: ¡la receta!

¡Ahora te toca a ti! ¡Cuéntanos algunas historias sobre tu receta de vida!

¡Tú ve! Me quedo contigo mientras haces tu lista... Besos y abrazos.