Remedios caseros para el vértigo: síntomas, causas, dieta y consejos de estilo de vida

El vértigo es una sensación de dar vueltas o balancearse. Si sufres de mareos, podrías sentir que estás dando vueltas o que el mundo a tu alrededor da vueltas. Aunque la sensación es extraña, existen remedios caseros sencillos para el vértigo que puedes aplicar para aliviar sus síntomas. Pruébalos y, si tu vértigo es intenso, consulta con tu médico.

Síntomas de vértigo

Estos síntomas suelen estar asociados al vértigo.

• Náuseas (sensación de vómito)
• Vómitos
• Transpiración
• Dificultad para caminar

El vértigo a menudo se desencadena por un cambio en la posición de la cabeza.

Causas del vértigo

El vértigo suele deberse a un problema en el oído interno. Con menor frecuencia, puede deberse a migraña, insomnio, traumatismo craneoencefálico o cervical, ciertos medicamentos, tumores cerebrales o accidentes cerebrovasculares.

En Ayurveda, el vértigo se denomina “Brahma”, donde Pitta viciado se combina con Vata viciado, para causar una sensación de vértigo.

Consejos para el estilo de vida con vértigo

• Duerma al menos 8 horas por la noche. Evite las almohadas para aumentar la circulación sanguínea al cerebro.
• Controlar la presión arterial alta y el colesterol.
• Haga ejercicio regularmente
• Practica yoga y meditación regularmente.
• Tómate descansos de las computadoras.

Consejos dietéticos para el vértigo

• Bebe jugo de apio diariamente.
• Incluye ensaladas en tu dieta.
• Siempre que se sienta mareado, coma algo. El mareo puede deberse a un nivel bajo de azúcar en la sangre.
• Bebe mucha agua.
• Limite el consumo de sal y trate de evitar las bebidas con cafeína como el té y el café.
• Evite el alcohol y el tabaco.

Remedios caseros para el vértigo

• Deje reposar en agua una cucharadita de polvo de amla (grosella de la India) y una de semillas de cilantro durante toda la noche. A la mañana siguiente, cuele, añada azúcar y bébalo. Repita la operación durante los siguientes días.
• Mezcle ½ cucharadita de cardamomo y canela finamente molidos en aceite de sésamo tibio (2 cucharadas) y aplíquelo en la coronilla.
• Bebe jugo de limón con azúcar para aliviar el vértigo.
• Mezcla una cucharadita de jugo de jengibre y una de miel. Tómalo una o dos veces al día, después de las comidas, durante un mes. Esto también mejora la digestión y el metabolismo.
• Las fresas maduras mezcladas con yogur pueden aliviar los síntomas del vértigo.
• Coloque gotas de aceite de coco tibio en los oídos.

En muchos casos, el vértigo desaparece sin tratamiento. El tratamiento depende de la causa subyacente. Si los síntomas son graves, consulte a su médico.