Estimula tu energía con un masaje de pies

El masaje ayurvédico suele utilizar aceite de sésamo tibio o una mezcla de aceites y hierbas específicamente para equilibrar tu dosha. Un masaje de pies puede ser automasaje o consentir a tu pareja.

La técnica ayurvédica del masaje de pies no implica un masaje muscular profundo. El objetivo es estimular las energías sutiles de los puntos marma y nadis (similares a los puntos de acupresión) del cuerpo. Empiece con el pie derecho y repita los mismos pasos con el izquierdo.

Masaje ayurvédico de pies de 5 pasos

1. Comienza con el punto ubicado en el centro del arco del pie. Masajea esta zona con el pulgar. Es bueno para el corazón.
2. Con el pulgar, masajee el punto situado en la parte media de la parte inferior del dedo gordo del pie. Esta zona regula la actividad hormonal.
3. Comenzando por el dedo gordo del pie, masajee la parte inferior de la base de cada dedo. Luego, masajee cada dedo por completo, tirando suavemente hacia arriba desde la base hasta la punta. Cada dedo corresponde a un órgano importante: cerebro, pulmones, intestinos, riñones y corazón.
4. Ahora trabaje la parte superior del pie. Con ambos pulgares, masajee el surco entre la base del dedo gordo y el segundo dedo. Masajee hacia el tobillo hasta sentir el hueso.
5. Ahora sujete el pie con ambas manos y masajee hacia arriba desde los dedos hasta el tobillo.