Consejos rápidos para aliviar los cólicos menstruales

Muchas mujeres experimentan dolor intenso y cólicos durante la menstruación, especialmente durante los primeros días. Lo ideal es encontrar la manera de que esos músculos se relajen y se tomen las cosas con calma. También conviene calentar el sistema, ya que esto favorecerá el movimiento menstrual.

Un té hecho con corteza de apio, canela y valeriana cumple con todos estos objetivos. El efecto anticalambres es antiespasmódico, lo que significa que previene los calambres musculares. La canela calienta y ayuda a calentar todo el sistema, mientras que la valeriana calma el dolor del sistema nervioso. Lo malo de este té es que no sabe bien. Si no quieres tomarlo por el sabor, puedes cocinarlo hasta obtener una infusión muy concentrada. Esto concentrará la energía de las hierbas y podrás tomar una cantidad menor. Reducir la infusión al punto de poder tomar una cucharada de la fórmula y seguir sintiendo el efecto de una taza de té puede ser beneficioso.

Cuando el útero empieza a contraerse, solemos dejar de respirar. Observa la respiración, lleva el aire hacia el vientre y cuídate.

También puedes usar aceite de ricino. Puedes mezclar aceite de ricino (56 ml) con aceite esencial de lavanda (4-8 gotas) y aplicarlo en la parte baja del abdomen. Masajea donde tengas cólicos. Después de masajear el aceite de ricino en el abdomen, usa una bolsa de agua caliente o date un baño caliente. El aceite de ricino es un excelente antiinflamatorio. Es relajante y calienta profundamente toda la cavidad pélvica.

La lavanda es específica para el sistema nervioso y el aparato reproductor femenino. Al aplicar calor después de esto, se favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y la circulación de los fluidos menstruales, por lo que el cuerpo no tendrá que depender de los cólicos para favorecer el flujo menstrual.

Lo más importante es desarrollar un rasa dhatu de calidad (el rasa dhatu es el endometrio). Cuando está húmedo y abundante, y llega el momento de que el endometrio se separe, se expulsa fácilmente del cuerpo.

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