La etapa de la menopausia… una oportunidad, no una farsa
¿Qué? ¿La menopausia es una oportunidad? ¡Sí! Aquí está la razón principal...
Cuando me sumergí por primera vez en el tema de la menopausia, pensé:
¿No sería genial compartir una cita positiva sobre la menopausia con mis clientas? Bueno, el problema era que era difícil encontrar una cita tan positiva. El 95 % de los mensajes que encontré eran negativos o sarcásticos. Échales un vistazo:
El próximo cambio de humor será en 6 minutos. Ten miedo, ten mucho miedo.
O
Mis hormonas llamaron. Querían concertar una cita contigo para arrancarte la cabeza.
La más popular parecía ser una caricatura de los siete enanitos menopáusicos. Se llaman: picazón, perra, sudorosa, hinchada, somnolienta, olvidadiza y psicópata.
Como mujeres, pasamos por muchas etapas de nuestra vida: desde el nacimiento, la primera menstruación, el parto, la edad adulta, la menopausia y, finalmente, la muerte.
Si bien en nuestra sociedad parece estar de moda hablar de la adolescencia y la edad adulta, el tema de la menopausia y más allá suele ser un tema delicado. Nadie quiere pensar en envejecer. Después de todo, ¿qué tiene de hermoso ser vieja, arrugada, marchita e inútil? Mejor ignorarlo o, mejor dicho, olvidarlo. No es precisamente lo que yo llamaría inspirador.
Lo que empeora las cosas es la actitud de los medios de comunicación, que promueven intensamente la idea de que mantenerse joven y sin arrugas es el camino a seguir.
Las empresas pueden ganar mucho dinero gracias a que las mujeres creen que mantenerse jóvenes y hermosas es lo correcto. Se pueden vender toneladas de cosméticos: cremas antiarrugas, bótox, liftings faciales, levantamientos de glúteos, aumentos de senos, etc.
No se puede ganar mucho dinero si creemos que la menopausia es una transición natural y bienvenida en la vida de una mujer.
Es cierto que muchas mujeres sufren síntomas molestos, como sofocos, aumento de peso, cambios de humor, ansiedad o cambios en el deseo sexual, por nombrar solo algunos. La forma en que esto se manifiesta en cada mujer es muy individual. Algunas sufren más que otras. Sin embargo, lo que parece ser cierto en general es una sensación de cambio de propósito.
Un cambio interno más profundo que muchas mujeres no logran identificar.
Para comprender mejor qué está cambiando realmente en términos de propósito, analicemos las enseñanzas de las Cuatro Etapas de la Vida de las Escrituras Védicas. Los Vedas son los antiguos textos sagrados de la India que datan de hace unos 4000 años.
Las cuatro etapas describen en qué nos enfocamos naturalmente en un período específico de nuestras vidas. Una vez que comprendes las cuatro etapas, puedes lograr una mayor aceptación de tu situación vital. A través de la educación y la claridad, obtenemos aceptación, una nueva esperanza y una perspectiva más optimista. Esto es fundamental, ya que la mente tiene un efecto directo en la salud física de nuestro cuerpo, lo que en última instancia reduce los síntomas físicos y mentales.
Aceptación más profunda = sentirse más animado = menos síntomas físicos
Así que aquí van las 4 etapas de la vida. Ah, y por cierto, mientras lees esto, no te preocupes, no tienes que recordar todos esos nombres en sánscrito. Simplemente capta la idea principal:
La primera etapa de la vida
El Brahmacharya se extiende desde los 0 hasta los 25 años. Brahmacharya significa
soltero. Es el momento de nuestra vida en el que nos centramos en
el Dharma , es decir, nuestra vocación, misión o propósito. Durante esta fase, determinamos nuestro propósito y la misión divina.
Es cuando desarrollamos nuestra ética personal: qué dieta queremos tener, qué estilo de vida queremos vivir y cuáles son los principios morales que queremos seguir.
La segunda etapa de la vida
Llamado
Grihastha o
cabeza de familia , se extiende entre los 25 y los 50 años. Es el momento de nuestras vidas en el que nos centramos en
Artha . Artha se refiere a la riqueza, los bienes materiales o la seguridad. Esta fase se centra en practicar y perfeccionar lo aprendido en la primera etapa, así como en acumular riqueza. Estamos inmersos en el mundo material. La vida se trata de formar una familia, comprar una casa, tener hijos y tener seguridad material.
La menopausia se sitúa aproximadamente en la tercera etapa, siendo los 55 años la edad promedio de la menopausia. Presentando la etapa de la menopausia…
La tercera etapa de la vida
Se llama
Vanaprashta o
Morador del Bosque , y se extiende desde los 50 hasta los 75 años. Se relaciona con el kama. Quizás conozcas la palabra kama del Kama Sutra. Kama significa disfrute, placer o deseo.
Aquí podemos cosechar los frutos del arduo trabajo realizado en las dos primeras etapas. Podemos disfrutar de nuestras vidas y hacer lo que deseamos como mujeres. Los tiempos difíciles de trabajar duro para ganarnos la vida han quedado atrás, y podemos empezar a centrarnos en lo que realmente queremos. Esperamos que ya hayamos descubierto nuestro trabajo, hayamos encontrado una forma más fácil de ganar dinero y ahora podamos disfrutar de los placeres de la vida.
Aunque parezca una etapa muy bonita, personalmente estoy deseando que llegue. También es donde veo a muchas mujeres luchando.
- ¿Cómo es que ahora puedo hacer las cosas por mí mismo?
- ¿Puedo centrarme en mí?
Es ese cambio de dar a recibir lo que suele ser difícil para las mujeres. Como mujeres, estamos programadas para dar. Es a lo que estamos acostumbradas y lo que nos hace sentir bien.
Recibir nos hace sentir culpables a la mayoría. Pero, permítanme darles permiso ahora mismo:
Se le permite recibir.
Porque solo cuando nuestro propio balde está lleno podemos dar con plenitud a los demás. Es como la metáfora común de la máscara de oxígeno en un avión: póntela primero, luego ayuda a los demás. Así todos están servidos.
En la tercera etapa, también empezamos a darnos cuenta de que ya ha pasado la mitad de nuestras vidas. Nos damos cuenta dolorosamente de que algún día podríamos tener que dejar este planeta. Muchas mujeres atraviesan una crisis, ya sea mayor o menor, en torno a su propósito.
- ¿Por qué estoy aquí?
- ¿Qué quiero?
- ¿He logrado todo lo que quiero lograr en esta vida?
No es raro ver a mujeres dejar sus exitosos trabajos corporativos y empezar a trabajar en una organización sin fines de lucro por un salario mucho menor, simplemente porque el trabajo es más significativo. O bien, una mujer podría decidir pasar más tiempo en un retiro o dedicarse a un trabajo de crecimiento interior.
Si analizamos el rol en el ámbito laboral, una persona más madura, con cierta sabiduría, también puede asumir el rol de asesora. Los tiempos de duro trabajo físico y mental han terminado; esa es la labor de los jóvenes. Es tarea de las mujeres sabias orientar a los jóvenes y mostrarles cómo hacer las cosas con mayor inteligencia y eficiencia.
La tercera fase, Vanaprashta, y la menopausia, es en realidad una llamada a la introspección, a explorar la riqueza interior de nuestro ser. A despertar nuestros deseos y sueños más íntimos... y luego vivirlos.
Para terminar nuestra conversación,
La cuarta etapa de la vida:
Se denomina
Sanayasa o
renuncia . Se extiende entre los 75 y los 100 años y se relaciona con
moksha (liberación).
En esta última fase, se produce un desapego natural y voluntario del mundo. Las cosas materiales pierden importancia. La atención se centra más en la conexión espiritual y en la liberación de las ataduras físicas. El velo entre la fuente y nuestra existencia humana se vuelve cada vez más tenue.
Entonces, ¿por qué la menopausia es una oportunidad y no una farsa?
Al aprender sobre las diferentes etapas de la vida, espero que te haya quedado claro que
la menopausia no es mejor ni peor que cualquier otra etapa de tu vida. Simplemente es, bueno, diferente. Nuestro propósito es diferente, nuestro rol en la sociedad es diferente. Al tener claro ese rol y aceptarlo, podemos encontrar una mayor aceptación y, por lo tanto, más alegría en nuestros corazones.
Aceptación más profunda = sentirse más animado = menos síntomas físicos
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