Cómo comprender los tipos de mente y cuerpo puede beneficiarte

El Ayurveda te ayuda a lograr un cuerpo y una mente en equilibrio. Al lograrlo, se irradia por todo el cuerpo. Cuando tu cuerpo está en sintonía con tu naturaleza innata mediante una dieta y un estilo de vida adecuados, puedes mantener fácilmente una buena salud. Comprender los tipos de mente y cuerpo del Ayurveda puede ser realmente beneficioso. ¿Cómo?

Al ser consciente de tu propio tipo de mente y cuerpo, y de los demás, puedes contribuir a un mundo equilibrado y armonioso. Si comprendes mejor a las personas con doshas vata, pitta y kapha dominantes, puedes ayudarlas a alcanzar la salud y a tener mejores relaciones. También puedes liberarte del estrés y la ansiedad que destruyen tu sentido del equilibrio y traer bienestar a tu vida.

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Qué puedes hacer

El Ayurveda ofrece un enfoque flexible del bienestar y lo promueve. Cualquier persona puede incorporarlo a su vida diaria, ya sea en casa, en el trabajo o prácticamente en cualquier lugar.

Los siguientes son los beneficios que la comprensión del Ayurveda y los tipos mente-cuerpo ( prakruti ) ofrece a todos.

Beneficios de conocer los tipos de mente y cuerpo

Las relaciones mejoran

Los tipos de mente y cuerpo te ayudan a comprender a las personas de tu hogar. Si eres padre o madre, practicar Ayurveda te ayudará a comprender por qué tus hijos se comportan como lo hacen. Además, te ayudará a comprender mejor a tu cónyuge, hermanos, padres y suegros.

Te beneficiarás de comprenderte mejor a ti mismo y a tu pareja. Comprenderás y apreciarás sus procesos mentales y actitudes. A menudo, comprender mejor sus tipos de cuerpo nos brindará compasión y, por lo tanto, encontraremos mejores maneras de lidiar con ellos en esas situaciones difíciles.

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Ayudar a los demás es más fácil

En relación con la dieta y la nutrición, comprender los tipos de mente y cuerpo te ayudará a saber qué alimentos les funcionan bien a tus amigos y familiares y cuáles no. Por ejemplo, una persona con un dosha vata predominante experimentará más ansiedad o agitación al comer ensaladas. Entonces, ¿cuál es el mejor alimento para ella? Generalmente, se beneficiará de alimentos calientes, húmedos y ligeramente aceitosos.

La práctica de Ayurveda te ayudará a preparar comidas más adecuadas que promoverán el equilibrio y el bienestar de tus seres queridos.

Las actividades tienen sentido

Saber qué tipo de ejercicio es mejor para ti o tus familiares también será de gran ayuda. Por ejemplo, las personas con tipo Kapha necesitan trotar, correr y hacer mucho ejercicio vigoroso, mientras que las personas con tipo Vata necesitan hacer ejercicio suave y relajado.

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Vístete según tu tipo

El Ayurveda abarca casi todo, incluido el color de la ropa. Por ejemplo, los colores azul o verde son relajantes para las personas con mayor presencia de Pitta dosha, en comparación con el rojo intenso.

Encuentra una carrera que se adapte a ti

Conocer tu tipo de mente y cuerpo también te ayudará a encontrar el trabajo y la carrera adecuados. En la vida, el éxito y la felicidad en el trabajo son importantes, ya que la mayoría de las personas pasan un tercio de su vida en él. Por lo tanto, con el Ayurveda, es muy recomendable que sepas qué trabajo y carrera te favorecen según tu tipo de cuerpo.

Elige a tus compañeros sabiamente

Aunque parezca sorprendente, el Ayurveda también puede ayudarte a elegir mascotas para tus hijos y seres queridos. Puedes encontrar la mascota adecuada para ti. Por ejemplo, mi hija con un poco de Vata combina a la perfección con un perro labrador. La energía Kapha del perro ayuda a anclar la energía de la niña cuando está ansiosa. Un Jack Russell, con su energía Vata, podría no haber sido una buena mascota para ella, ya que lo más probable es que ambos saltaran por las paredes con su energía nerviosa.

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