Cómo utilizar aceites esenciales en tu vida ayurvédica

Los aceites esenciales son, esencialmente, regalos de la naturaleza a la humanidad.

Combinando las raíces, flores, corteza y hojas de las plantas, los aceites esenciales proporcionan la estimulación sensorial más poderosa según el Ayurveda, que es el sentido del olfato.

Cuando olemos aceites esenciales, el vapor estimula el nervio olfativo, que está conectado directamente a la parte límbica del cerebro, que modula los estados de ánimo, las emociones, los pensamientos y nuestra sensación de bienestar.

Algunos de sus otros beneficios incluyen:

• liberación del trauma emocional
• liberación de melatonina, oxitocina y serotonina en el cerebro, las sustancias químicas que nos hacen sentir bien
• Promoción de la curación mental, emocional, física y espiritual

A través del Ayurveda, podemos reconocer que todos los aceites esenciales tienen un efecto de calentamiento o enfriamiento en el cuerpo. Por ejemplo, añadir manzanilla y menta al baño produce un efecto refrescante, mientras que un aceite como la lavanda, aplicado con masaje corporal, produce un efecto de calentamiento.

Con el objetivo de que el Ayurveda esté equilibrado y en armonía con la naturaleza interior y exterior, los aceites esenciales tienen el poder de equilibrar vata, pitta y kapha con facilidad y alegría.

Comparto aceites esenciales en mi práctica para mujeres con resultados efectivos, por ejemplo, salvia esclarea para reducir los sofocos, naranja dulce para la ansiedad, ylang-ylang para la libido, vetiver para niños hiperactivos, menta para la claridad mental, aceite de mahanarayan mezclado con lavanda para el dolor en las articulaciones, albahaca sagrada para problemas respiratorios y muchos más.

Algunas formas esenciales de aplicar aceites son:

• Planta de los pies, mezclada con un aceite portador como aceite de sésamo, jojoba o almendras dulces.
• Puntos Vitaflex como la muñeca, la nuca o detrás de las orejas
• 10 a 20 gotas en un baño tibio, por sí solas.
• En el baño con agua tibia y sales de baño para penetrar fácilmente en la piel y promover un sueño profundo.

La ciencia de la aromaterapia es vasta, pero hay un dicho: "Sigue tu olfato" cuando se trata de aceites esenciales. A diferencia de los antojos, los que te atraen probablemente te harán bien. Al fin y al cabo, son plantas vivas y te hablarán si escuchas con atención.