Signos, síntomas y causas de la fibromialgia + Tratamiento y remedios ayurvédicos

¿Te despiertas sin energías, con rigidez y dolor muscular, con puntos dolorosos específicos en la espalda y la parte delantera del cuerpo, y te cansas con facilidad? Si tu respuesta a estas preguntas es afirmativa, es posible que padezcas un trastorno común llamado fibromialgia. Aquí analizamos el tratamiento y los remedios ayurvédicos para la fibromialgia.

La fibromialgia es una enfermedad dolorosa que se caracteriza por dolor generalizado que afecta músculos y huesos, rigidez, mayor sensibilidad a los estímulos dolorosos, sueño inadecuado, múltiples puntos sensibles en el cuerpo y fatiga fácil.

Se presenta con mayor frecuencia en mujeres que en hombres (9:1, respectivamente). En las extremidades, se experimenta entumecimiento y frío.

No hay inflamación ni “daño muscular” como tal, pero el dolor y la rigidez podrían tener un efecto bastante perjudicial en sus actividades diarias.

No existe una causa específica, pero se ha implicado un ciclo de sueño alterado como una causa importante en el desarrollo de este trastorno.

Curiosamente, un nivel bajo de la hormona del "bienestar", la serotonina, y de los glucocorticoides (hormonas que combaten el estrés producidas por las glándulas suprarrenales) es un hallazgo frecuente.

Pero el tratamiento con medicamentos que aumentan los niveles de serotonina o glucocorticoides no proporciona mucho alivio, lo que indica que la causa raíz está en otra parte.

Se ha encontrado un historial de abuso sexual y físico, trastornos alimentarios y depresión en muchos sujetos con fibromialgia, lo que apunta hacia una fuerte relación psicológica.

En la ciencia médica convencional, los pilares del tratamiento son los analgésicos, las técnicas de relajación, los antidepresivos y ansiolíticos, las terapias locales de calor y masajes y las pastillas para dormir.

El efecto es temporal y a menudo decepcionante para el paciente.

Perspectiva ayurvédica sobre la fibromialgia

El Ayurveda clasifica este tipo de trastornos como trastornos Vata. El dosha Vata, al agravarse por diversas razones, puede causar diversos trastornos según los tejidos afectados.

En el caso de la fibromialgia, se trata del tejido muscular o ' mamsa dhatu ' como se denomina en la nomenclatura ayurvédica.
El dosha Vata puede agravarse debido a causas independientes o debido al bloqueo de su camino (las vías nerviosas) por otros doshas, ​​a saber, Kapha y Pitta.

En el caso de la fibromialgia, es Kapha el que toma una forma diferente llamada “ ama ”, un producto de una digestión deficiente.

Estas son también las mismas toxinas, en términos sencillos, que se acumulan en nuestro organismo debido, por ejemplo, a la comida no digerida. Por lo tanto, la fibromialgia puede denominarse trastorno Vata/Vata-Kapha o, más acertadamente, trastorno ama + Vata, según el caso.

La causa del agravamiento independiente del Vata varía desde cuestiones relacionadas con la dieta y el estilo de vida hasta aspectos conductuales, emocionales y psicológicos.

Causas de la fibromialgia

Consumir alimentos secos (sin aceite, ghee o mantequilla), alimentos fríos que agravan el Vata, no masticar los alimentos adecuadamente y comer alimentos con atención dividida son algunas de las causas dietéticas del agravamiento del Vata.

Entre las causas del estilo de vida, realizar mucho trabajo mental o físico, viajar sin descansar, aumentar la exposición al viento y al frío, no aplicar ningún aceite en la cabeza o el cuerpo, hábitos de sueño erráticos, el uso excesivo de aparatos electrónicos y estar siempre apurado son las más comunes.

Además, la falta de apoyo emocional, el miedo constante, la intimidación, el abuso y una prakriti dominada por Vata (tipo de constitución dosha) también son factores precipitantes para un agravamiento de Vata.

El segundo aspecto de la agravación de Vata es el bloqueo del movimiento de Vata (el impulso nervioso) por la forma antinatural antes mencionada de Kapha llamada " ama ", que literalmente significa "inmaduro", y muchos eruditos de Ayurveda creen que desencadena una fuerte reacción en el cuerpo.

Debido a las diversas causas que agravan cualquiera de los dos o los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha) y dan lugar a un deterioro del proceso digestivo, se produce la formación de " ama ", ya que los tres doshas tienen un papel específico y acumulativo en un proceso de digestión normal y que funcione bien.

Por lo tanto, si el estado normal y natural de cualquiera de estos doshas se ve afectado, la digestión de los alimentos se ve afectada. Como resultado, se forma ama , que se absorbe en los intestinos y circula por todo el cuerpo.

Puede combinarse con Vata y alojarse en los músculos provocando síntomas de fibromialgia.

Esto provoca rigidez y dolor muscular (al bloquear el flujo de Vata). Pero si esto se combina con el agravamiento de Vata por causas independientes, causa más dolor, sensibilidad y fatiga.

Generalmente los dos fenómenos se presentan simultáneamente y producen así un cuadro combinado de síntomas (por ejemplo, un ciclo de sueño alterado denota un agravamiento de Vata).

Gestión ayurvédica

El tratamiento de la fibromialgia puede tener cinco aspectos.

(a) Evite las causas que agravan el Vata

El Ayurveda afirma que evitar los factores causales es el primer paso para controlar un trastorno. Esto implica un cambio en la dieta, los hábitos alimenticios y el estilo de vida, y la psicoterapia, cuando sea necesaria.

La incorporación regular de ejercicios de respiración ( pranayama ), meditación y yoga resulta útil para controlar Vata.

(b) Tratar localmente las zonas dolorosas

Tratar las zonas doloridas con un masaje con aceite tibio seguido de un baño de vapor o una aplicación de calor seco es muy eficaz para desbloquear el flujo de Vata y reducir así el dolor.

No se recomienda el masaje con aceite sin aplicar calor. Si la rigidez persiste, aplique calor seco durante algunas sesiones y luego aplique aceite y luego calor.

Evite estrictamente la exposición al aire y al frío después de dicha sesión al menos durante el resto del día.

(c) Digestión correcta y detención de la producción de Ama

Esto es muy importante, ya que es la causa principal del bloqueo de Vata en los músculos. Por lo tanto, es necesario identificar y tratar el dosha que afecta la digestión para restablecerla.

Utilice hierbas de cocina como semillas de hinojo y cilantro en un agravamiento de Pitta, asafétida y semillas de alcaravea en un agravamiento de Vata y jengibre en polvo seco y pimienta larga en un agravamiento de Kapha.

Estos pueden ser beneficiosos para restablecer la digestión. Es fundamental seguir hábitos y normas de alimentación adecuados.

(d) Tratar el asiento de Vata

El colon es la sede de Vata, que se altera en cualquier estado de agravamiento de Vata y luego contribuye al desorden de Vata.

Una limpieza de colon realizada diariamente utilizando 1 cucharadita de aceite de ricino con medio vaso de agua tibia o leche es beneficiosa.

Para una condición aguda, puede considerar un procedimiento de enemas medicinales llamado ' vasti ', pero debe comunicarse con un centro ayurvédico para hacerlo.

(e) Mejorar el sueño

Un tratamiento llamado " shirodhara ", que implica verter aceite tibio en la frente durante 30 a 45 minutos, es muy eficaz para tratar el agravamiento de Vata en la región de la cabeza y se sabe que induce un sueño profundo.

Como alternativa, realizar ejercicios de respiración (pranayama ) y meditación antes de acostarse, junto con un automasaje de pies, puede ser efectivo. Se puede consultar a un profesional de Ayurveda que recomiende ciertas hierbas para calmar la mente.

La psicoterapia, la biorretroalimentación y la hipnosis también pueden ayudar. Tenga la seguridad de que la fibromialgia es una afección que puede controlarse eficazmente si se aborda adecuadamente la causa raíz del trastorno.

Consulte con un médico ayurvédico calificado antes de probar los remedios y estrategias de tratamiento mencionados aquí.

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