¿Sientes el calor? Relájate con Ayurveda

¿Sientes el calor? Es hora de refrescarte con un poco de sabiduría ayurvédica.

Llegó el verano, la temporada de pitta. La mayoría de mis amigos están pasando el calor. Suelo juntarme con gente de Pitta: hombres y mujeres con mucha pitta en su prakruti. Pitta, Pitta-Kapha y Pitta-Vata son las combinaciones más afectadas por la llegada del verano.

Los chicos y chicas con P están empezando a desequilibrarse un poco debido al calor del verano. La temporada de Pitta está presionando su constitución, calentando las cosas. ¡Vaya!, hay que limpiar la cubierta cuando el dosha Pitta se descontrola.

La fuerza de Pitta proviene de los elementos fuego y agua. En equilibrio, Pitta es una fuerza para el bien. Me relaciono con personas Pitta porque su energía y nivel de logro son fabulosos. Me acompañan porque los equilibro. En equilibrio, los Pitta son excelentes socios comerciales y mentores.

Puedes admirar a una persona Pitta motivada y ser un ejemplo de cómo organizarse y lograr mucho. Mis mentores favoritos de yoga y Ayurveda tienen un Pitta significativo en sus constituciones. Me encanta ver a personas rápidas y apasionadas en acción.

¿Dónde ves la fuerza de Pitta actuando en tu vida? ¿Formas parte de una manada de Pitta?

Observa cómo Pitta actúa en tu vida. Aquí te presentamos las Gunas y cómo se conectan con algunas de las características que ves en las personas Pitta. Los elementos y las Gunas son una excelente manera de ayudarte a identificar a Pitta en acción.

Características de Pitta y comportamientos con los Gunas
(10 pares de características opuestas)

¿Por qué Pitta se desequilibra fácilmente en el verano?

Los doshas moldean nuestro cuerpo, mente y espíritu. Piensa en el dosha pitta como una fuerza. En verano, la fuerza de pitta en ti y en la estación se acumulan. Se combinan para ejercer mayor influencia.

Por ejemplo, una persona puede empujar una carretilla sin problemas. Dos personas pueden aplicar fuerza y, por lo general, empujar la carretilla más rápido que una sola. Así, los días de mucho calor y mucha luz son como si la segunda persona empujara la carretilla. Cuando la carretilla va demasiado rápido, se vuelve más difícil de dirigir. Puede perder el control y derramar su contenido. Esto también puede ocurrir con el dosha Pitta durante la temporada de Pitta. Entonces, Pitta en ti se desequilibra.

La próxima vez que estés a punto de desquitarte con alguien o despotricar en Facebook, consulta con tu pitta. Pregúntale a un amigo kapha cómo te sientes. Toma medidas para tranquilizarte, tranquilizarte y recuperar el equilibrio.

¿Sientes el calor? ¿Cómo puedes refrescar a Pitta en el calor del verano?

Aquí tienes algunas tácticas para probar. Equilibra los elementos y las gunas para frenar a Pitta Rebelde.

1. Comience una práctica de meditación temprano en la mañana.
2. No te quemes bajo el sol todo el día. Busca un lugar con sombra. Descansa de la luz solar directa . Mantente hidratado.
3. Reduce el entrenamiento para el maratón . Sal a caminar temprano por la mañana por la naturaleza para combatir el calor y disfrutar del planeta.
4. Añade verduras verdes a tu dieta, como calabacín, apio y espárragos.
5. Evite las comidas picantes, los frutos secos, el chocolate y el kombucha.
6. Practica respiraciones refrescantes como la Shitali. Respira el aire.
7. Coma una dieta que pacifice más el pitta.
8. Apunta un día para relajarte en tu calendario. ¡Agenda conscientemente! Aprovecha un poco de tiempo de vez en cuando.

Recuerda que lo similar aumenta lo similar. La suma de los doshas puede provocar un desequilibrio. Una vez que conoces los efectos de la estación en tu constitución, te resultará mucho más fácil hacer los ajustes necesarios para afinar tu equilibrio.

Aprovecha tu pita y sé una fuerza para el bien. Mantén la calma y calma tus nervios.