¿Puedes pasar 3 noches sin medios de comunicación?

…¡Todos usamos pantallas! ¡Dependemos de ellas! ¡Caramba, esas pantallas! La pantalla del televisor, la pantalla del ordenador, la pantalla del iPad/Nook/Kindle, la pantalla del teléfono, muchísimas pantallas. Incluso escribir la palabra "pantalla" tantas veces en una pantalla me hace pensar que la escribí mal. Descruzar

La mayoría de nosotros trabajamos con esas pantallas todo el día solo para llegar a casa y pasar más tiempo con ellas por la noche. El correo electrónico, las compras en línea, los blogs, los juegos, la televisión y, por supuesto, Facebook, son solo algunos ejemplos de cómo estas pantallas pueden colarse en nuestros mundos y absorber nuestro tiempo. El problema con las pantallas es que no están vivas. No tienen prana. Nos hacen sentir cansados ​​en lugar de con energía. Incluso podemos sentir que "no tenemos tiempo" porque el tiempo parece desvanecerse en el abismo de la pantalla y, antes de que nos demos cuenta, ya es hora de dormir. Amigos, las pantallas aumentan el vata. Pueden causar problemas de sueño, depresión, ansiedad, evocar una sensación de soledad y baja autoestima. Y, por supuesto, causar problemas oculares (pitta). Necesitamos un descanso de estas cosas, así que desenchúfalas cada noche al menos una hora antes de acostarte.

¡Las pantallas tienen su propósito, sin duda! Pero no tienen por qué ser un obstáculo para el ejercicio, la alimentación saludable, el sueño reparador, los pasatiempos divertidos, el aire libre y el tiempo en familia. ¡Eso es la VIDA! Las pantallas no. Así que, aunque dependemos de ellas para trabajar y a veces es divertido ver una buena serie, te animo a que dejes la pantalla de vez en cuando.

Te reto a que pruebes tres noches seguidas sin pantallas.

¡Y quiero tu opinión!

La mayoría de las veces simplemente nos distraemos; de todas formas, no es que nos importe mucho lo que hay en la pantalla. Así que piensa en todas las otras cosas que puedes hacer. Algunas ideas: poner música, ver la chimenea, practicar yoga, escribir en tu diario sobre el día (quizás estés enfadado con MonicaB por quitarte las pantallas), leer una revista o un libro, darte un baño, dar un paseo, intercambiar masajes con tu pareja, buscar recetas nuevas, preparar la cena, preparar el almuerzo para mañana, enviarle una tarjeta a tu abuela, llamar a un amigo, acurrucarte con tu perro o gato, darte un masaje en los pies. ¡Mira eso! Una vez que te quites las pantallas, hay muchísimas otras cosas que puedes hacer para alimentar tu alma. Avísame cuando estés con energía, lleno de prana y sintiéndote fresco como el rocío de la mañana. ¡Lo prometo! Besos y abrazos.