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Why Ayurveda recommends a Daily Self-Massage

¿Por qué el Ayurveda recomienda un automasaje diario?

por The Ayurveda Experience septiembre 23, 2015

El Ayurveda afirma que el cuerpo humano es untuoso por naturaleza. Por lo tanto, la sequedad provoca daño tisular y alteraciones en la fisiología corporal. La razón es simplemente que la sequedad agrava el dosha vata, que a su vez es el más poderoso de todos y tiene un efecto perjudicial sobre las funciones corporales. La mejor sustancia para contrarrestar la sequedad y calmar el vata es el aceite. Por lo tanto, nuestro cuerpo necesita una dosis regular de unción para controlar la sequedad y mantenerlo funcionando a niveles óptimos. Por eso, el Ayurveda recomienda el abhyanga, un automasaje diario.

Beneficios del masaje :

– Ayuda a aliviar y prevenir reacciones negativas al estrés.
– Da vitalidad y energía.
– Elimina el cansancio
– Agiliza el cuerpo y ayuda a tonificar los músculos.
– Retrasa los signos de la edad, incluidas las arrugas, al hidratar la piel.
– Hace que la piel brille y mejora su apariencia general.
– Calma el dosha Vata (y por lo tanto pacifica el sistema nervioso e induce el sueño)
– Moviliza las toxinas y las lleva al intestino para su eliminación.

La rutina de automasaje debe centrarse en tres áreas principales:

La cabeza
El cuerpo
Los pies

Lo ideal es que el masaje comience por la cabeza y termine por los pies. El cuerpo debe masajearse por zonas, no todo el cuerpo de golpe. Esto facilita la correcta circulación sanguínea y linfática, e induce la relajación de cada zona del cuerpo, de la cabeza hacia abajo. Una vez que haya incorporado un masaje diario con aceite a su rutina, los beneficios le inspirarán a continuar con él de forma permanente.